วิ่งล้อมเมืองยามเช้า บรรยากาศดีตั้งแต่ตีห้า
เช้าวันที่ 18 พฤษภาคม 2568 เวลา 05.50 น. สวนเบญจกิติ เขตคลองเตย ถูกปลุกให้มีชีวิตชีวาด้วยเสียงก้าวเท้าของเหล่านักวิ่งกว่า 2,000 คน ที่มารวมตัวกันในกิจกรรม “วิ่งล้อมเมือง Healthy City สุขภาพดี เริ่มต้นได้”
บรรยากาศไม่ใช่แค่การแข่งความเร็ว แต่คือภาพของคนกรุงเทพฯ ทุกวัยที่ลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง พร้อมผนึกกำลังกับทีมผู้บริหารกรุงเทพมหานครและหน่วยงานด้านสาธารณสุขหลากหลายภาคส่วน
นี่ไม่ใช่แค่งานวิ่ง แต่มันคือสัญญาณว่ากรุงเทพฯ กำลังเอาจริงกับเรื่องสุขภาพ
ผู้นำลงวิ่งเอง ส่งสัญญาณเรื่องสุขภาพต้องเริ่มจากตัวเรา
ในงานนี้ ผู้นำเมืองไม่ได้ยืนเชียร์อยู่ข้างสนาม แต่ลงมาปล่อยแถวและร่วมวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตรเคียงข้างประชาชน
เหล่าทีมผู้บริหารจากหลายสำนัก หน่วยงานด้านการแพทย์ สาธารณสุข วัฒนธรรม กีฬา การท่องเที่ยว รวมถึงผู้บริหารเขตคลองเตย ต่างมาร่วมวิ่งและรวมพลังกันในเช้าวันเดียวกัน
ภาพของผู้นำที่วิ่งไปพร้อมกับประชาชน คือการเล่าเรื่องนโยบายสุขภาพผ่านการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด
มากกว่า 2,000 คน วิ่ง เดิน แชร์เส้นทางสุขภาพเดียวกัน
กิจกรรมครั้งนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่กลุ่มนักวิ่งประจำเท่านั้น แต่เปิดกว้างสำหรับทุกคน
ประชาชนทั่วไปในกรุงเทพฯ กว่า 2,000 คน
ทีมนักแสดงจากช่อง 3
คณะผู้บริหารโรงพยาบาลเมดพาร์ค
ทุกคนร่วมเดิน–วิ่งไปบนเส้นทางในสวนเบญจกิติ เป้าหมายไม่ใช่แค่การเข้าเส้นชัย แต่คือการ ชวนกันเริ่มต้นใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้
วิ่งล้อมเมือง ไม่ใช่งานครั้งเดียวแล้วจบ
กิจกรรม “วิ่งล้อมเมือง Healthy City สุขภาพดี เริ่มต้นได้” เขตคลองเตย เกิดจากการทำงานร่วมกันของหลายภาคส่วนในพื้นที่
สำนักงานเขตคลองเตย
คณะขับเคลื่อนการมีส่วนร่วมเพื่อการพัฒนาเขต (คคพ.)
โรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์
สำนักสิ่งแวดล้อม
เครือข่ายภาครัฐ เอกชน และภาคีต่าง ๆ
ทั้งหมดจับมือกันจัดงานเพื่อผลักดันแนวคิดสำคัญ คือ
สร้างเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
รณรงค์ให้คนกรุงเทพฯ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง ล้วนเชื่อมโยงกับไลฟ์สไตล์ของเราแทบทั้งนั้น
งานวิ่งหนึ่งครั้ง อาจเปลี่ยนความคิดใครบางคนให้ลุกมาเริ่มดูแลสุขภาพจริงจัง
เมื่อสถิติเตือนแรง: BMI เกินคือสัญญาณอันตราย
จากข้อมูลสำรวจสุขภาพประชาชนในกรุงเทพฯ พบว่า คนส่วนใหญ่มีค่า BMI เกินมาตรฐาน นั่นหมายถึงความเสี่ยงต่อโรคใหญ่ ๆ ตามมา เช่น
โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคความดันโลหิตสูง
โรคเบาหวาน
เพื่อลดความเสี่ยงระยะยาว เมืองจึงเริ่มพลิกพื้นที่และโครงสร้างหลายด้านเพื่อรองรับการใช้ชีวิตแนวสุขภาพมากขึ้น
เมืองที่ชวนให้ลุกมาเดิน–วิ่งได้จริง
การสร้างเมืองสุขภาพดี ไม่ได้จบที่การจัดงานวิ่งเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ต้องสร้าง “สิ่งแวดล้อมที่เอื้อให้คนลุกมาออกกำลังกายได้ทุกวัน”
กรุงเทพฯ จึงเดินหน้าหลายโครงการควบคู่กันไป เช่น
โครงการสวน 15 นาที: ตั้งเป้าให้คนในเมืองสามารถเข้าถึงสวนสาธารณะหรือพื้นที่สีเขียวได้ภายในระยะเดินไม่เกิน 15 นาที
พัฒนาพื้นที่ว่างให้เป็นลานกีฬา: เปลี่ยนพื้นที่ว่างให้กลายเป็นโซนออกกำลังกาย แทนที่จะปล่อยทิ้งร้าง
ปรับปรุงทางเท้าให้เดิน–วิ่งได้อย่างปลอดภัย: เพราะถ้าทางเท้าไม่ปลอดภัย ต่อให้คนอยากวิ่งก็เริ่มต้นได้ยาก
เมืองที่ดีคือเมืองที่ทำให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายและใกล้ตัว
3 ระยะวิ่ง เลือกได้ตามสไตล์และระดับความฟิต
เพราะทุกคนมีจุดเริ่มต้นไม่เหมือนกัน รูปแบบกิจกรรมจึงออกแบบให้มีให้เลือกหลายระดับ เพื่อให้ทุกคน “เริ่มต้นได้” อย่างแท้จริง
แบ่งเป็น 3 ระยะชัดเจน:
เดิน–วิ่งเพื่อสุขภาพ ระยะทาง 3 กิโลเมตร (500 คน)
วิ่ง Fun Run ระยะทาง 5 กิโลเมตร (700 คน)
ระยะมินิมาราธอน 10 กิโลเมตร (800 คน)
ผู้ที่ลงทะเบียนและวิ่งจบครบตามเวลาที่กำหนด จะได้รับเหรียญที่ระลึกเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเอง
และสำหรับสายแข่งจริงจัง ประเภทชายและหญิงในแต่ละระยะก็มีถ้วยรางวัลรออยู่ พร้อมของรางวัลอีกมากมายที่ได้รับการสนับสนุนจากคณะขับเคลื่อนการมีส่วนร่วมเพื่อการพัฒนาเขตคลองเตย
ต่อเนื่องจากคาราวานตรวจสุขภาพฟรีล้านคน
อีกหนึ่งเบื้องหลังของกิจกรรมวิ่งล้อมเมือง คือการต่อยอดจากโครงการตรวจสุขภาพครั้งใหญ่ของเมือง
โครงการ “คาราวานตรวจสุขภาพฟรี 1,000,000 คน” เริ่มมาตั้งแต่วันที่ 24 ธันวาคม 2566 จนถึงตอนนี้ มีประชาชนในเขตกรุงเทพมหานครเข้ารับการตรวจสุขภาพไปแล้วกว่า 700,000 ราย
เมื่อรู้เท่าทันสุขภาพตัวเองแล้ว ขั้นต่อไปคือ ลงมือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และการจัดกิจกรรมวิ่งในหลายเขต ก็คือการพาคนกรุงเทพฯ ก้าวออกจากหน้าจอ สู่อาการหอบเบา ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณค่า
วิ่งล้อมเมืองจัดอีก ไม่ใช่รอบเดียวแล้วหาย
สำหรับกิจกรรม “วิ่งล้อมเมือง Healthy City สุขภาพดี เริ่มต้นได้” ยังมีการจัดอย่างต่อเนื่องในพื้นที่อื่น ๆ ของกรุงเทพฯ เพื่อให้คนในแต่ละเขตได้มีโอกาสเข้าร่วมใกล้บ้านมากขึ้น
กำหนดการครั้งต่อไป เช่น
วันที่ 25 พฤษภาคม 2568 ณ สวนสาธารณะศูนย์กีฬาบึงหนองบอน เขตประเวศ โดยโรงพยาบาลสิรินธร
วันที่ 8 มิถุนายน 2568 ณ ท้องสนามหลวง เขตพระนคร โดยคณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล
นี่คือสัญญาณชัดเจนว่า กิจกรรมแนวสุขภาพกำลังถูกกระจายออกไปทั่วเมือง ไม่ได้จำกัดแค่บางโซนเท่านั้น
สรุป: สุขภาพดีเริ่มต้นได้…ถ้าคุณกล้าก้าวออกจากบ้าน
“สุขภาพดี เริ่มต้นได้” ไม่ใช่แค่สโลแกนของงานวิ่ง แต่มันคือประโยคที่ทุกคนสามารถเอาไปใช้กับชีวิตของตัวเองได้จริง
ถ้าคุณยังไม่เคยวิ่ง อาจเริ่มจากเดิน 3 กิโลเมตร
ถ้าคุณเคยวิ่งอยู่แล้ว ลองขยับเป้าหมายไปที่ 5 หรือ 10 กิโลเมตร
ถ้าคุณไม่ชอบวิ่งเลย แค่เริ่มเดินในสวน 15–30 นาทีต่อวันก็ถือว่าเริ่มแล้ว
เมืองกำลังขยับตัวเพื่อสุขภาพของเรา คำถามคือ…เราจะยอมยืนดูอยู่เฉย ๆ หรือจะเริ่มก้าวแรกไปพร้อมกัน