ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก 365 วันต่อปี เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของครีมกันแดดและค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย
จุดประสงค์ของครีมกันแดดทุกชนิดคือช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด และสูตรที่ปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกสภาพผิวและทุกเชื้อชาติ รวมถึงผิวของคุณ การป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
อย่างไรก็ตามคุณควรใช้ทุกเช้าด้วย:
(1) เพื่อช่วยป้องกันความเสียหายสะสมจากการสัมผัสในช่วงเวลาที่สั้นลงและแสงแดดทางอ้อม (เช่น เมื่อขับรถหรือเดินทางไปทำงาน)
(2) โลชั่น ครีม แท่ง และสูตรอื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับทารก เด็ก และผู้ใหญ่ มีผลิตภัณฑ์กันแดดแบบกว้างสเปกตรัมที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะมีอายุเท่าใดหรือมีไลฟ์สไตล์แบบไหน แต่กุญแจสำคัญในการได้รับประโยชน์จากครีมกันแดดและการรักษาสุขภาพผิวที่ดีคือการใช้ตามคำแนะนำ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับครีมกันแดดและการสัมผัสแสงแดด:
ตามรายงานของ American Academy of Dermatology (AAD) คนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดเพียง 25-50% ของปริมาณที่แนะนำเท่านั้น
AAD ยังสังเกตด้วยว่ามีเพียงร้อยละ 14.3 ของผู้ชายและร้อยละ 29.9 ของผู้หญิงเท่านั้นที่ใช้ครีมกันแดดกับใบหน้าและผิวหนังที่สัมผัสแสงแดดเป็นประจำ
คนอเมริกัน 1 ใน 5 คนจะป่วยเป็นมะเร็งผิวหนังเมื่ออายุ 70 ปี
ประโยชน์ของครีมกันแดด
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแบบสเปกตรัมกว้าง ประโยชน์หลักของครีมกันแดดคือช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB และลดความเสียหายที่อาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัยของผิวและสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนัง (ใช้ตามคำแนะนำร่วมกับมาตรการป้องกันแสงแดดอื่นๆ)
นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์กันแดดยังได้รับการคิดค้นสูตรพิเศษเพื่อให้ประโยชน์อื่นๆ แก่ผิวของคุณ เช่น การให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ และอาจมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ เช่น ไนอาซินาไมด์และเซราไมด์ที่ช่วยปลอบประโลมผิว เพื่อช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวของคุณ
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ แม้ว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสียูวี แต่การใช้เพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่บนชายหาด ริมสระว่ายน้ำ หรือใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันแสงแดดอย่างเต็มที่ ควรสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิว (รวมถึงหมวกและแว่นกันแดด) หาที่ร่มเมื่อทำได้ และหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงในช่วงกลางวัน
ครีมกันแดดทำงานอย่างไร?
ผลิตภัณฑ์กันแดดออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันผิวไหม้แดด และการปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อรังสียูวีเข้าสู่ผิว รังสี UV จะเข้าไปขัดขวางการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์ตามปกติ ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินของผิว (ทำให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ และรอยเหี่ยวย่น)
ครีมกันแดดทำงานสองวิธี ขึ้นอยู่กับสารกรองรังสียูวีในผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมทางเคมี เช่น โฮโมซาเลต จะซึมซาบเข้าสู่ผิวและดูดซับรังสียูวี ป้องกันไม่ให้รังสีเหล่านั้นทำลายเซลล์ผิว ครีมกันแดดประเภทแร่ธาตุ (หรือที่เรียกว่าสารกันแดดแบบฟิสิคัล) เช่น ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ จะสร้างเกราะป้องกันบนผิวเพื่อสะท้อนรังสียูวี ผลิตภัณฑ์กันแดดบางชนิดมีทั้งครีมกันแดดประเภทเคมีและครีมกันแดดประเภทแร่ธาตุ
ครีมกันแดดอยู่ได้นานแค่ไหน?
ปริมาณครีมกันแดดที่แนะนำให้ใช้ทั่วร่างกายคือ 1 ออนซ์ (หรือ 1 ถ้วยตวงเล็ก) เมื่อทาแล้ว ครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพนานถึง 2 ชั่วโมง และจะมีประสิทธิภาพลดลงหากว่ายน้ำ เหงื่อออก หรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู ดังนั้นจึงควรทาซ้ำหลังทำกิจกรรมเหล่านี้ หรืออย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง
ครีมกันแดดแบบกันน้ำจะมีฉลากระบุว่ามีประสิทธิภาพนานถึง 40 หรือ 80 นาทีก่อนที่จะต้องทาซ้ำ ควรใช้ครีมกันแดดตามคำแนะนำเสมอ
สิ่งนี้ยังทำให้เกิดคำถามว่า "ครีมกันแดดหมดอายุหรือไม่?"
ใช่ มันจะหมดอายุ ดังนั้นจึงมีการระบุวันหมดอายุไว้บนบรรจุภัณฑ์ แต่โปรดจำไว้ว่า ครีมกันแดดมักถูกแสงแดดและอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลงก่อนวันหมดอายุ ดังนั้น การปกป้องครีมกันแดดจากอุณหภูมิสูงและแสงแดดโดยตรงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
