รวมทริคดูแลผิว–ผม–เล็บ ให้สวยใสหัวจรดเท้าแบบไม่ต้องพึ่งของแพง

ใช้น้ำหอมยังไง ให้ผิวแพ้ง่ายไม่งอแง

สำหรับสายผิวแพ้ง่ายแต่ก็ยังรักการฉีดน้ำหอม ไม่ต้องเลิกใช้น้ำหอม แค่ต้องใช้ให้เป็นก็อยู่ด้วยกันได้แบบสบายผิว

เทคนิคเลือก–ลอง–ฉีด ให้ปลอดภัยขึ้น

• เลือกน้ำหอมสูตรไม่มีแอลกอฮอล์ หรือสูตรออยล์ / ธรรมชาติที่อ่อนโยนกับผิว

• ก่อนใช้จริง ลองฉีดบริเวณเล็ก ๆ เช่น ข้อมือหรือหลังหู แล้วสังเกตอาการประมาณ 24 ชั่วโมง

• ถ้าไม่คัน ไม่แดง ไม่ระคายเคือง ค่อยใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ

• เลี่ยงการฉีดบริเวณที่อุณหภูมิสูงหรือมีการเสียดสีมาก เพราะอาจกระตุ้นการระคายเคืองได้ง่าย

ไฮยาลูรอน: เพื่อนรักผิวชุ่มฉ่ำ

ใครอินสกินแคร์ต้องเคยได้ยินคำว่า “ไฮยาลูรอน” หรือ Hyaluronic Acid นี่แหละคือหัวใจของผิวอิ่มน้ำแบบแทบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์

ทำไมผิวถึงรักไฮยาลูรอน

• เป็นสารที่ร่างกายเรามีอยู่แล้ว ทั้งในผิว ข้อต่อ และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

• มีความสามารถในการกักเก็บน้ำสูงมาก ทำให้ผิวดูอิ่มฟูและกระจ่างใส

• ช่วยลดเลือนริ้วรอย เสริมความยืดหยุ่นให้ผิวดูสุขภาพดี

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ไฮยาลูรอนให้คุ้ม

• เน้นตัวที่ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน ไม่เหนอะ

• ใช้ได้กับทุกสภาพผิว รวมถึงผิวแพ้ง่าย เพราะโดยธรรมชาติถือว่าปลอดภัยกับผิว

ดีท็อกซ์ผิวแบบคนยุคใหม่

ผิวสวยไม่ใช่แค่ทาครีมแพง ๆ แต่เป็นเรื่องของการ “เคลียร์ของเสีย” ออกจากผิวอย่างมีระบบ

ดีท็อกซ์ผิวคืออะไร?

คือการทำความสะอาดและขจัดสิ่งสะสมบนผิว เช่น ฝุ่น มลภาวะ น้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อให้ผิวกลับมาดูสดใสและรับการบำรุงได้เต็มที่

ไอเดียดีท็อกซ์ผิวแบบง่าย ๆ

• เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวและมีส่วนผสมอ่อนโยนจากธรรมชาติ

• ล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ไม่แรงจนผิวแห้งตึง

• เสริมด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง

เล็บเล็ก ๆ บอกสุขภาพใหญ่ ๆ

เล็บไม่ได้มีไว้แค่ทาสีสวย ๆ แต่ยังเป็นกระจกสะท้อนสุขภาพของเราด้วย

ทำไมต้องสนใจสุขภาพเล็บ

• เล็บเปราะ แตกง่าย หรือสีผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ

• ภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามิน B ซีลีเนียม หรือสังกะสี อาจสะท้อนผ่านลักษณะเล็บได้

เคล็ดลับเล็บสวยแข็งแรง

• กินอาหารที่หลากหลายและมีสารอาหารครบ เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ปลา ไข่

• รักษาความสะอาดของมือและเล็บให้ดี ล้างมือเป็นประจำ

• ระวังการใช้สารเคมีรุนแรงกับเล็บ เช่น น้ำยาล้างเล็บบางชนิด หรือการแช่น้ำบ่อยเกินไป

กู้ผมเสียแบบถาม–ตอบ เข้าใจง่าย

ผมแห้งเสีย ชี้ฟู แตกปลาย ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะดวง แต่มาจากพฤติกรรมเราเกือบทั้งนั้น

ผมเสียเกิดจากอะไรบ้าง?

• ใช้ความร้อนจัดบ่อย ๆ เช่น ไดร์ หนีบ ม้วน

• ทำเคมีหนัก ๆ อย่างดัด ย้อม ฟอกซ้ำ ๆ

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงจนผมและหนังศีรษะรับไม่ไหว

• ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม

• เจอแดดแรงและมลภาวะเป็นประจำโดยไม่ป้องกัน

เริ่มฟื้นฟูผมเสียยังไงดี

• ลดการใช้ความร้อนให้เหลือเท่าที่จำเป็น และใช้สเปรย์กันความร้อนทุกครั้ง

• ทิ้งระยะการทำเคมีให้ผมได้พักหายใจ

• เปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน เน้นบำรุงและซ่อมแซมเส้นผม

เลือกแชมพูให้ถูก ชีวิตเส้นผมก็ง่ายขึ้น

แชมพูไม่ได้ต่างกันแค่กลิ่น แต่เลือกผิดมีสิทธิ์ผมงอแงทั้งหัว

1. รู้จักผมตัวเองก่อน

• ผมมัน: มองหาแชมพูที่ช่วยควบคุมความมัน ไม่เคลือบหนักจนเกินไป

• ผมแห้ง: ต้องการแชมพูที่มีสารให้ความชุ่มชื้นสูง ช่วยลดความแห้งและฟู

• ผมเส้นเล็ก: เลือกสูตรเพิ่มวอลลุ่ม ไม่ทำให้ผมลีบติดหนังศีรษะ

2. ดูส่วนผสมให้เป็น

• สารสกัดธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ชาเขียว ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้น

• ซิลิโคน ช่วยให้ผมลื่นเงา แต่ถ้าใช้มากไปอาจมีสารตกค้าง ทำให้ผมดูหนักและลีบได้

ไม่สครับผิว…แล้วผิวพังยังไงบ้าง

การสครับผิวอาจดูเหมือนขั้นตอนเสริม แต่จริง ๆ แล้วเป็นกุญแจสำคัญของผิวใส

ผลที่ตามมาจากการไม่สครับผิว

• ผิวแห้งกร้าน เซลล์ผิวที่ตายสะสม ทำให้ผิวหมอง ไม่นุ่ม และอาจลอกไม่สวย

• รูขุมขนอุดตัน เสี่ยงสิวอักเสบ สิวเสี้ยน และปัญหาผิวอื่น ๆ

• ริ้วรอยดูลึกและมาไว เพราะผิวด้านบนหมองและขรุขระ

• สกินแคร์ซึมได้ไม่เต็มที่ ทาไปเท่าไหร่ก็เหมือนลอยอยู่บนผิว

• รู้สึกไม่สบายผิว มีโอกาสคันหรือระคายเคืองจากการสะสมของคราบสกปรก

ผิวสวยระหว่างลดน้ำหนัก ทำได้พร้อมกัน

ลดน้ำหนักแล้วผิวโทรมไม่จำเป็นต้องเป็นแพ็กเกจคู่กัน ถ้าดูแลให้ถูกทาง

ทำไมผิวถึงเปลี่ยนตอนเราลดน้ำหนัก

• ร่างกายมีการลดไขมันและเปลี่ยนโครงสร้างส่วนต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว

• ถ้าน้ำหนักลงเร็วเกินไป ผิวอาจตามไม่ทัน จนเกิดความหย่อนคล้อยหรือริ้วรอยได้ง่าย

ทริคดูแลผิวช่วงไดเอท

• ดื่มน้ำให้พอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และเพิ่มปริมาณเมื่อออกกำลังกาย

• เลือกกินผักผลไม้ที่อุดมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามิน C ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

• รักษาน้ำหนักให้ค่อย ๆ ลดแบบยั่งยืน ผิวจะมีเวลาปรับตัวมากขึ้น

รับมือเซลลูไลท์แบบไม่เครียด

เซลลูไลท์ไม่ใช่ศัตรูชีวิต แต่เป็นเรื่องธรรมชาติที่แทบทุกคนต้องเจอ

เข้าใจเซลลูไลท์ก่อนจะไปจัดการมัน

• คือการสะสมของไขมันใต้ผิวที่ทำให้ผิวเป็นคลื่น ๆ

• มักเจอที่ต้นขา สะโพก และหน้าท้อง

• ไม่ได้แปลว่าคุณสุขภาพไม่ดี แต่เป็นสรีระปกติของร่างกาย

เทคนิคช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น

• ดื่มน้ำให้พอทั้งวัน ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและการไหลเวียน

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิงเพื่อกระชับสัดส่วน

• ดูแลอาหาร ลดของมัน ของหวาน และเพิ่มผักผลไม้ในแต่ละวัน

น้ำมันธรรมชาติ: ไอเทมลับสายสกินแคร์มินิมอล

ใครคิดว่าน้ำมันทำให้ผิวมันเยิ้ม ลองเปิดใจใหม่ เพราะน้ำมันธรรมชาติหลายชนิดคือเพื่อนซี้ผิวสวยของจริง

น้ำมันมะพร้าว

• ช่วยให้ความชุ่มชื้นสูง ลดความแห้งกร้านของผิว

• อุดมด้วยกรดไขมันดีต่อผิว เหมาะกับการใช้บำรุงผิวตัวหลังอาบน้ำ

• ใช้ผสมกับน้ำตาลหรือเม็ดสครับอื่น ๆ ทำสครับผิวโฮมเมดได้

น้ำมันอาร์แกน

• ได้ฉายาเป็น “ทองคำแห่งโมร็อกโก” เพราะอุดมด้วยวิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ

• เนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่เหนียว เหมาะสำหรับใช้ทั้งผิวหน้าและผิวกายตามความเหมาะสม

ทริคใช้บำรุงให้ได้ผลดี

• ทาหลังอาบน้ำตอนผิวยังหมาด เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น

• ปรับปริมาณตามสภาพผิว ถ้าผิวมันให้ใช้เพียงเล็กน้อย และเน้นเฉพาะจุดที่แห้ง

สรุปง่าย ๆ คือ ถ้าเราเข้าใจผิว ผม เล็บ และเลือกวิธีดูแลให้เหมาะกับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องพึ่งของแพงก็สวยได้แบบยั่งยืน เหลือแค่คุณจะเริ่มจากขั้นตอนไหนก่อนเท่านั้นเอง