แม้ว่าการแปรงฟันจะสามารถทำความสะอาดฟันได้ แต่ไม่สามารถทำความสะอาดผิวฟันข้างเคียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงอาจใช้วิธีทำความสะอาดที่เรียกว่าการใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งวิธีนี้ใช้ไหมขัดฟันเป็นเส้นสั้นๆ เพื่อทำความสะอาดบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก
ควรใช้ไหมขัดฟันเมื่อใด ?
แนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้ง ควรใช้ไหมขัดฟันทุก 24 ชั่วโมง แต่ไม่มีเวลาที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟัน คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันได้ทุกเมื่อที่มีเวลาว่าง การใช้ไหมขัดฟันตอนกลางคืนเป็นทางเลือกที่ดีในการกำจัดเศษอาหารที่เหลือจากตอนกลางวัน
เช่นเดียวกับแปรงสีฟัน ไม่ควรใช้ไหมขัดฟันร่วมกัน เพราะอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ช่องปากได้ มีความกังวลเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟันซ้ำหลายครั้งหลังจากบ้วนปากและเช็ดปากให้แห้ง เพราะเชื่อกันว่าแบคทีเรียในช่องปากอาจไม่สามารถอยู่รอดในสภาพแวดล้อมที่แห้งได้ อย่างไรก็ตาม ไหมขัดฟันอาจสูญเสียประสิทธิภาพในการทำความสะอาดหลังจากใช้เพียงครั้งเดียว และอาจสะสมแบคทีเรียในช่องปากอีกครั้ง ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันเพียงชิ้นเดียวเท่านั้น
การแปรงฟันหลังจากใช้ไหมขัดฟันนั้นมีประโยชน์ เนื่องจากยาสีฟันสามารถสัมผัสโดยตรงกับฟันของคุณได้เมื่อคุณแปรงฟัน และหากคุณบ้วนทิ้งและบ้วนปากเป็นประจำ ยาสีฟันจะช่วยขจัดคราบพลัคที่อาจติดอยู่ระหว่างหรือรอบๆ ฟันของคุณได้
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในการใช้ไหมขัดฟัน ได้แก่ การใช้นิ้วจับไหมขัดฟัน แม้ว่าวิธีนี้อาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับการทำความสะอาดฟันหน้า แต่อาจทำให้การทำความสะอาดฟันหลังทำได้ยาก นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันที่สั้นกว่าก็อาจทำให้การทำความสะอาดเป็นอุปสรรคได้
เคล็ดลับการใช้ไหมขัดฟัน
พันไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้วรอบนิ้วกลางทั้งสองข้างของคุณ
ไหมขัดฟันที่เหลือสามารถยึดไว้กับนิ้วที่ถนัดของมืออีกข้างได้
จับไหมขัดฟันให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ วิธีนี้จะช่วยให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณว่าง เนื่องจากนิ้วทั้งสองข้างมีหน้าที่ควบคุมไหมขัดฟัน
การแยกหน้าที่ในการถือไหมขัดฟันและการใช้ไหมขัดฟันออกจากกันจะทำให้การใช้ไหมขัดฟันง่ายขึ้น
เคลื่อนไหมขัดฟันระหว่างซี่ฟันโดยถูเบาๆ งอไหมขัดฟันไปตามซี่ฟันแต่ละซี่จนกระทั่งสัมผัสกับขอบเหงือก ค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันระหว่างเหงือกและฟัน
ควรวางไหมขัดฟันแนบกับฟันและถูเบาๆ ขึ้นลงตามผิวฟัน การเคลื่อนไหวนี้ควรดำเนินต่อไปจนถึงด้านหลังของฟันซี่สุดท้าย ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับฟันซี่ที่เหลือ
เมื่อมีคราบพลัคสะสมบนไหมขัดฟัน ควรเปลี่ยนไหมขัดฟันส่วนใหม่
อีกวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดระหว่างและรอบๆ ฟันคือการใช้ไหมขัดฟันด้วยน้ำ อุปกรณ์แบบพกพานี้ใช้น้ำฉีดอย่างต่อเนื่องเพื่อขจัดเศษอาหารออกจากฟัน คล้ายกับการใช้ไหมขัดฟันแบบดั้งเดิม ไหมขัดฟันด้วยน้ำมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่จัดฟันหรือใส่สะพานฟันถาวร ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบพลัค
วิธีใช้ที่ใส่ไหมขัดฟัน
บางคนอาจมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันบริเวณฟันข้างเคียง เช่น ฟันกรามหรือซอกฟัน นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันที่ไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดความเสียหายได้ การใช้ที่ยึดไหมขัดฟันอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมการใช้ไหมขัดฟัน
ขั้นตอนที่ 1: สลับที่ใส่ไหมขัดฟันจากซ้ายไปขวา เลื่อนไหมขัดฟันช้าๆ ไปทางแนวเหงือกและดึงให้แน่นไปทางผิวฟันที่อยู่ติดกัน
ขั้นตอนที่ 2: เริ่มจากส่วนที่ลึกที่สุดของร่องเหงือก ค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวฟันข้างเคียง และดึงไหมขัดฟันให้แน่นไปทางพื้นผิวฟันข้างเคียงอีกด้าน
ขั้นตอนที่ 3: ทำความสะอาดพื้นผิวฟันข้างเคียงทั้งหมดเหมือนข้างต้น
การใช้ไหมขัดฟันจัดฟัน
ผู้ที่จัดฟันอาจพบว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นเรื่องยาก การใช้ไหมขัดฟันแบบ Super Floss สามารถช่วยขจัดคราบพลัคจากฟันซี่ข้างเคียงได้
กดปลายไหมขัดฟันด้านแข็งผ่านช่องว่างระหว่างฟันและเครื่องมือจัดฟัน
พันปลายไหมขัดฟันไว้รอบนิ้วกลางของคุณแล้วจับให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง โดยเหลือไหมขัดฟันไว้ตรงกลางประมาณ 2 ซม.
ดึงไหมขัดฟันเบาๆ ระหว่างซี่ฟันโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบซิกแซก
พันไหมขัดฟันรอบฟันเป็นรูปตัว "C" ดึงลงมาจนถึงจุดที่ลึกที่สุดระหว่างฟันกับเนื้อเยื่อเหงือกโดยรอบ แล้วเลื่อนขึ้นและลงเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวฟัน
พันรอบฟันข้างเคียงและทำซ้ำขั้นตอนนี้
แม้ว่าจะไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวในการเลือกไหมขัดฟันชนิดที่ถูกต้อง แต่ก็มีสองปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกไหมขัดฟัน ได้แก่ ขนาดของไหมขัดฟันและความง่ายต่อการใช้งาน
