เวลาว่างทีไร มือก็เผลอหยิบมือถือมาไถแบบไม่รู้ตัว รู้สึกอีกทีหมดไปเป็นชั่วโมง
ช่วงหนึ่งเคยปล่อยเวลาว่างไหลไปเรื่อย ๆ แล้วสุดท้ายกลับรู้สึกเหนื่อยกว่าเดิม ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรจริงจังเลย เลยลองปรับวิธีใช้เวลาว่างใหม่แบบไม่กดดันตัวเอง
นี่คือสิ่งที่เวิร์กจริงจากที่ลองมา
แบ่งเวลาว่างเป็นช่วงสั้น ๆ
ไม่ต้องคิดว่าจะต้องพัฒนาตัวเองทั้งวัน แค่ 20–30 นาทีอ่านหนังสือหรือดูคลิปความรู้ ก็รู้สึกว่ามีอะไรเพิ่มขึ้นแล้วขยับร่างกายนิดเดียวก็ยังดี
เคยคิดว่าต้องออกกำลังกายจริงจังถึงจะได้ผล แต่แค่ยืดเส้น เปิดเพลงแล้วขยับตาม 10 นาที อารมณ์ดีขึ้นชัดมากเคลียร์พื้นที่เล็ก ๆ รอบตัว
ลองจัดโต๊ะทำงานหรือมุมห้องเล็ก ๆ เวลาว่าง กลายเป็นว่าหัวโล่งตามไปด้วย ความคิดเป็นระเบียบขึ้นแบบไม่รู้ตัวทำสิ่งที่ชอบแบบไม่รู้สึกผิด
บางวันเลือกดูซีรีส์ อ่านนิยาย หรือทำอาหารใหม่ ๆ แล้วตั้งใจทำมันจริง ๆ ไม่ใช่ทำไปเล่นมือถือไป ความสุขมันเต็มกว่าเดิม
เวลาว่างไม่ได้ต้อง “มีประโยชน์” ตลอดเวลา แค่ทำให้มันไม่ถูกใช้ไปแบบอัตโนมัติ ก็ถือว่าชนะแล้ว
ช่วงนี้ใช้เวลาว่างไปกับอะไร แล้วรู้สึกดีกับมันไหม?
