ยาหยอดตา ตัวช่วยเล็ก ๆ ของคนตาแห้ง

จ้องจอทั้งวัน แอร์ก็เย็น ลมก็เป่า
รู้ตัวอีกทีตาเริ่มแสบ เคือง เหมือนมีทรายอยู่ข้างใน

อาการตาแห้งกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น โดยเฉพาะคนทำงานหน้าจอ หรือใส่คอนแทคเลนส์นาน ๆ และสิ่งที่หลายคนนึกถึงเป็นอย่างแรกคือ “ยาหยอดตา”

1. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวดวงตา
ยาหยอดตาสูตรน้ำตาเทียมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการแสบตา เคืองตา และช่วยให้กะพริบตาได้สบายขึ้น

2. ลดการระคายเคืองจากแอร์และฝุ่น
สภาพอากาศแห้งหรือฝุ่นละอองทำให้ฟิล์มน้ำตาบางลง การหยอดตาช่วยฟื้นสมดุลชั่วคราว

3. เลือกสูตรให้เหมาะสำคัญกว่าเลือกตามกระแส
บางสูตรมีสารกันเสีย เหมาะกับการใช้เป็นครั้งคราว
บางสูตรไม่มีสารกันเสีย เหมาะกับคนที่ต้องใช้บ่อยหรือมีอาการเรื้อรัง การอ่านฉลากและเลือกให้เหมาะกับตัวเองจึงสำคัญมาก

4. ไม่ควรใช้แทนนิสัยการดูแลตา
แม้ยาหยอดตาจะช่วยบรรเทาอาการ แต่ต้นเหตุอาจมาจากการจ้องจอนานเกินไป พักสายตาน้อย หรือดื่มน้ำน้อย การปรับพฤติกรรมควบคู่กันจะช่วยได้มากกว่า

จากประสบการณ์ของหลายคน แค่พักสายตาทุก 20 นาที กะพริบตาบ่อยขึ้น และดื่มน้ำให้พอ อาการตาแห้งก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ยาหยอดตาอาจเป็นตัวช่วยที่ดี
แต่ดวงตาจะสบายจริง ๆ เมื่อได้พักอย่างเพียงพอ

ช่วงนี้ตาแห้งเพราะจอ หรือเพราะยังไม่ได้ดูแลตัวเองมากพอ?