ซัมเมอร์ร้อนแค่ไหน ก็เอาอยู่ด้วยแก้วเย็น ๆ
อากาศร้อนจนแทบละลาย แบบนี้จะให้อดเครื่องดื่มเย็น ๆ ก็คงใจร้ายไปหน่อย!
มาดูไอเดีย เมนูเครื่องดื่มดับร้อนยอดฮิต ที่ทั้งสดชื่น ฟิน แถมเลือกดี ๆ ยังสายสุขภาพได้อีก ดื่มแล้วไม่รู้สึกผิด พร้อมลุยหน้าร้อนแบบสบายตัว
1. ชาไทยเย็น หวานมันแบบพอดี ดับร้อนแบบสุดใจ
พูดถึงหน้าร้อน จะขาด ชาไทยเย็น ไปได้ยังไง กลิ่นชาหอม ๆ ผสมกับความมันของนม ดื่มคู่กับน้ำแข็งเย็นจัด แค่จิบแรกก็รู้สึกเหมือนได้พักจากอากาศร้อนระอุทันที
เคล็ดลับคือคุมความหวานให้ดี เลือกดื่มแบบหวานน้อย จะช่วยให้สดชื่นแบบไม่หนักเกินไป แถมยังเหมาะกับคนที่เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วย
แนะนำตัวช่วย: รสชาไทยแบบดื่มง่าย
ใครอยากได้ฟีลชาไทยแต่สะดวก หยิบง่ายไม่ต้องชงเยอะ ลองเลือกนมถั่วเหลืองรสชาไทยที่พร้อมดื่มได้เลย
ได้ฟีลชาไทยหอมมัน
เพิ่มโปรตีนจากนมถั่วเหลือง
เหมาะสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ยังอยากอินกับรสชาไทยอยู่
2. ชาเขียวมัทฉะเย็น เพื่อนคู่ใจของสายสุขภาพ
ใครเป็นสายเฮลท์ตี้รักชาเขียว ต้องมี ชาเขียวมัทฉะเย็น ติดลิสต์แน่นอน เพราะมัทฉะดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยให้สดชื่นและมีแรงลุยงานต่อไปทั้งวัน
มัทฉะเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลร่างกายจากภายใน ดื่มแบบหวานน้อย ใส่นมหรือไม่ใส่ก็ได้ตามสไตล์ที่ชอบ ให้ความรู้สึกทั้งรีเฟรชและได้เติมพลังในแก้วเดียว
อยากได้มัทฉะแท้ ๆ ต้องมีผงดี ๆ ติดบ้าน
ถ้าอยากชงเองให้ได้รสเข้มข้นแบบร้านกาแฟ ลองเลือกผงมัทฉะคุณภาพดีไว้ติดครัว ชงเย็นผสมกับนม หรือน้ำเย็นใส่น้ำแข็ง ก็ฟินได้แล้ว
ใช้ผสมทำลาเต้มัทฉะเย็น
ปรับระดับความหวานและความเข้มได้เอง
เหมาะกับคนที่อยากคุมส่วนผสมแบบสายสุขภาพจริงจัง
3. อเมริกาโน่เย็น เข้มสดชื่น ปลุกพลังทันที
คอกาแฟยกมือ! อเมริกาโน่เย็น คือเมนูที่ช่วยปลุกให้ตื่นตัวท่ามกลางอากาศร้อน ๆ ได้ดีมาก เพราะเน้นรสเข้มของกาแฟ แต่ไม่หนักนมหรือน้ำตาลจนเกินไป
ใครที่ต้องการโฟกัสงาน หรือรู้สึกง่วงระหว่างวัน แก้วนี้ช่วยได้ แถมถ้าเลือกแบบหวานน้อยหรือไม่ใส่น้ำตาล ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่โอเคสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ยังอยากดื่มกาแฟอยู่
ชงง่าย ได้อเมริกาโน่เย็นแบบเข้มเต็มรสกาแฟ
มีแบบไม่ใส่น้ำตาลให้เลือก เหมาะกับคนคุมแคล
เติมน้ำแข็งเยอะ ๆ ให้ฉ่ำ ดื่มแล้วตื่นพร้อมลุย
4. โกโก้เย็น หอมเข้มแต่เลือกดื่มให้ดีต่อใจและสุขภาพ
โกโก้เย็น คือเมนูที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็หลงรัก ด้วยความเข้มข้น หอมมัน กลมกล่อม ดื่มแล้วรู้สึกฟินทันที เหมาะมากในวันที่อยากได้ทั้งความหวานและความสดชื่นไปพร้อมกัน
แต่อย่าลืมว่าโกโก้มักมากับน้ำตาล ใครอยากกินแบบเฮลท์ตี้ขึ้น ลองปรับสูตรให้หวานน้อย ใช้นมแบบไขมันต่ำ หรือผสมกับนมทางเลือกก็ช่วยบาลานซ์ได้
ใช้ชงโกโก้เย็นแบบเข้มข้นกลมกล่อม
ปรับสัดส่วนนมและผงโกโก้ได้ตามใจชอบ
เติมน้ำแข็งเยอะ ๆ ให้ได้ฟีลแก้วเย็นดับร้อนสุด ๆ
5. น้ำผลไม้ปั่น สดชื่นตรงจากธรรมชาติ
ถ้าพูดถึงเมนูที่ทั้ง สดชื่นและดีต่อสุขภาพ ไปพร้อมกัน ต้องยกให้ น้ำผลไม้ปั่น ทั้งน้ำแตงโมปั่น น้ำส้มปั่น หรือน้ำผลไม้รวมปั่น รับวิตามินเน้น ๆ จากผลไม้ แถมช่วยให้รู้สึกชุ่มคอในวันที่อากาศร้อนมาก ๆ
เคล็ดลับคือเลือกน้ำผลไม้แบบเข้มข้นมาเป็นเบส แล้วนำไปปั่นกับน้ำแข็ง หรือผลไม้สดเพิ่ม จะยิ่งได้รสชาติกลมกล่อมและสดชื่นมากขึ้น
ใช้เป็นฐานทำน้ำปั่นผลไม้รวม
ผสมน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง ปรับความเข้มได้ตามใจ
ดื่มแล้วได้ทั้งความสดชื่นและวิตามินจากผลไม้
เคล็ดลับเลือกเครื่องดื่มดับร้อนแบบสายสุขภาพ
อยากดับร้อนแต่ไม่อยากเพิ่มภาระให้ร่างกาย ลองปรับพฤติกรรมตอนเลือกเครื่องดื่มดูสักนิด
ใส่น้ำแข็งเยอะหน่อย เพิ่มความเย็นให้สดชื่นแบบเต็มที่
เลือกเมนูที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น น้ำส้ม หรือน้ำมะนาว ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว ไม่ง่วงเหงา
เลี่ยงหรือลดเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลเยอะเกินไป คุมหวานน้อยไว้ก่อนเพื่อสุขภาพระยะยาว
ซัมเมอร์นี้ ไม่ว่าคุณจะสายชา กาแฟ โกโก้ หรือผลไม้ปั่น แค่เลือกดื่มให้พอดี ลดหวานลงหน่อย ก็สดชื่นได้แบบฟิน ๆ พร้อมสุขภาพดีไปตลอดหน้าร้อน!