เด็กส่วนใหญ่มักมีอาการโวยวายหรืออาละวาดเป็นครั้งคราว พวกเขาอาจโมโหฉุนเฉียวหรือไม่ยอมทำอะไรที่ไม่อยากทำ แต่หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือลูกของคุณควบคุมอารมณ์ไม่ได้บ่อยๆ อาจเกินขอบเขตของพฤติกรรมปกติ
ปัญหาความโกรธในเด็กมีอะไรบ้าง?
ปัญหาความโกรธในเด็กคือการระเบิดอารมณ์โกรธบ่อยครั้งจนเป็นอันตรายต่อเด็กหรือผู้อื่น ก่อให้เกิดปัญหาทั้งที่บ้านและที่โรงเรียน และทำให้เด็กรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ แม้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะมีอาการโวยวายเป็นครั้งคราว แต่ความโกรธที่รุนแรงและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในเด็กอายุมากกว่าแปดขวบ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตได้
นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณควรเป็นกังวลเกี่ยวกับการระเบิดอารมณ์:
หากบุตรหลานของคุณมีอาการโวยวายและอารมณ์ฉุนเฉียวเกินกว่าวัยพัฒนาการที่คาดหวัง (ประมาณ 7 หรือ 8 ขวบ)
หากพฤติกรรมของตนเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น
ครูจะรายงานว่าพวกเขาควบคุมไม่ได้หากพฤติกรรมของพวกเขาทำให้พวกเขาประสบปัญหาที่ร้ายแรงในโรงเรียน
หากพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลต่อความสามารถในการเข้ากับเด็กคนอื่นๆ พวกเขาจะถูกแยกออกจากการเล่นกับเพื่อนหรือปาร์ตี้วันเกิด
หากอารมณ์และความท้าทายของพวกเขาทำให้เกิดความขัดแย้งในบ้านและรบกวนชีวิตครอบครัว
หากพวกเขาอารมณ์เสียเพราะควบคุมความโกรธไม่ได้ พวกเขาจะรู้สึกแย่กับตัวเอง
การเข้าใจความโกรธของลูกคุณ
เมื่อเด็กมีอารมณ์ฉุนเฉียวอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง มักเป็นสัญญาณของความทุกข์ใจ ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจถึงปัจจัยกระตุ้นพฤติกรรมของลูก ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่:
โรคสมาธิสั้น (ADHD): เด็กสมาธิสั้นหลายคน โดยเฉพาะเด็กที่หุนหันพลันแล่นและซุกซน มักมีปัญหาในการควบคุมพฤติกรรม พวกเขาอาจมีปัญหาในการปฏิบัติตามคำสั่งหรือเปลี่ยนกิจกรรมจากกิจกรรมหนึ่งไปสู่อีกกิจกรรมหนึ่ง ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมดื้อรั้นและหงุดหงิดง่าย “เด็กสมาธิสั้นกว่า 50% ยังแสดงพฤติกรรมดื้อรั้นและอารมณ์ฉุนเฉียว” ดร.วาสโก โลเปส นักจิตวิทยาคลินิกกล่าว การขาดสมาธิและทำงานให้เสร็จทันเวลาอาจนำไปสู่อาการโมโหฉุนเฉียว การโต้เถียง และการแย่งชิงอำนาจ ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเด็กเหล่านี้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นเสมอไป อันที่จริง บางครั้งเด็กที่มีประวัติพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงอาจถูกมองข้าม เนื่องจากมีปัญหาที่ร้ายแรงกว่า
ความวิตกกังวล: เด็กที่แสดงออกถึงความโกรธและดื้อรั้นมักมีความผิดปกติทางความวิตกกังวลอย่างรุนแรงโดยที่ไม่มีใครรู้ หากบุตรหลานของคุณมีความผิดปกติทางความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาปกปิดไว้ พวกเขาอาจมีปัญหาในการรับมือกับสถานการณ์ที่กดดัน และอาจระเบิดอารมณ์ออกมาเมื่อความต้องการจากโรงเรียนสร้างแรงกดดันที่เกินจะรับไหว ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล สัญชาตญาณ "สู้หรือหนี" ของบุตรหลานอาจเข้าครอบงำ พวกเขาอาจสูญเสียอารมณ์หรือปฏิเสธที่จะทำอะไรเพื่อหลีกหนีสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัวอย่างมาก
บาดแผลทางใจหรือการละเลย: ความผิดปกติทางพฤติกรรมหลายอย่างในโรงเรียนเกิดจากบาดแผลทางใจ การละเลย หรือความวุ่นวายในครอบครัว “เด็กที่กำลังดิ้นรนและรู้สึกไม่มั่นคงที่บ้านอาจทำตัวเหมือนผู้ก่อการร้ายในโรงเรียนและทำสิ่งที่น่ากลัวได้” แนนซี แรปพาพอร์ต ศาสตราจารย์ประจำคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตในโรงเรียน กล่าว เธอกล่าวว่าเด็กสมาธิสั้นที่เคยประสบกับบาดแผลทางใจมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
ปัญหาการเรียนรู้: หากบุตรหลานของคุณแสดงพฤติกรรมเช่นนี้ซ้ำๆ ที่โรงเรียนหรือทำการบ้าน พวกเขาอาจมีภาวะบกพร่องทางการเรียนรู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมีปัญหาอย่างมากกับคณิตศาสตร์ และปัญหาทางคณิตศาสตร์ทำให้พวกเขาหงุดหงิดและฉุนเฉียวมาก แทนที่จะขอความช่วยเหลือ พวกเขาอาจฉีกการบ้านหรือทะเลาะกับเด็กคนอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาที่แท้จริง
สภาพแวดล้อมที่อ่อนไหว: เด็กบางคนมีปัญหาในการประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่ได้รับจากโลกรอบตัว หากลูกของคุณไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเกินไปหรือรู้สึกไม่ไวต่อสิ่งเร้า ปัจจัยต่างๆ เช่น เสื้อผ้าที่หยาบ แสงที่มากเกินไป หรือเสียงดัง อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน หรือรู้สึกหนักใจมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้พวกเขาอาละวาดโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน แม้ว่าคุณหรือผู้ดูแลคนอื่นจะตรวจจับไม่ได้ก็ตาม
ออทิซึม: เด็กในกลุ่มอาการออทิซึมก็มีแนวโน้มที่จะอาละวาดได้เช่นกัน หากลูกของคุณเป็นออทิซึม พวกเขาอาจมีลักษณะแข็งกร้าว กำหนดให้มีกิจวัตรประจำวันที่แน่นอนเพื่อให้รู้สึกมั่นคง และการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดใดๆ อาจทำให้พวกเขาสูญเสียการควบคุม พวกเขาอาจมีปัญหาทางประสาทสัมผัสที่ทำให้รับมือกับสิ่งกระตุ้นได้ยาก นำไปสู่อาการอาละวาดและอ่อนเพลีย พวกเขาอาจขาดทักษะทางภาษาและการสื่อสารเพื่อแสดงความต้องการของตนเอง
จะช่วยเด็ก “ขี้โมโห” ได้อย่างไร?
ยาไม่ได้รักษาภาวะต่อต้านหรือก้าวร้าวเสมอไป แต่สามารถลดอาการของโรคสมาธิสั้น ความวิตกกังวล และโรคอื่นๆ และเพิ่มการเข้าถึงการรักษาพฤติกรรมเหล่านี้ได้ การบำบัดพฤติกรรม ซึ่งพ่อแม่และลูกๆ ร่วมมือกันจัดการปัญหาพฤติกรรม เป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสถานการณ์นี้
ค้นหาตัวกระตุ้น
ขั้นตอนแรกในการจัดการกับความโกรธคือการทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้ลูกของคุณระเบิดอารมณ์ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณมีปัญหากับการเรียนอยู่เสมอ วิธีแก้ปัญหาอาจรวมถึงการเตือนเวลา เตรียมเสื้อผ้าล่วงหน้าหนึ่งวัน อาบน้ำให้เร็วขึ้นหนึ่งวัน และตื่นนอนให้เร็วขึ้น เด็กบางคนพบว่าการแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนและติดไว้ที่ผนังนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า
รูปแบบการเลี้ยงลูกที่สม่ำเสมอ
การที่พ่อแม่หรือผู้ดูแลตอบสนองเมื่อเด็กก่อกบฏและแสดงอาการโวยวายอาจส่งผลต่อความเป็นไปได้ที่พฤติกรรมดังกล่าวจะเกิดขึ้นอีก
หากพฤติกรรมของลูกคุณควบคุมไม่ได้หรือก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง ลองพิจารณาโปรแกรมฝึกอบรมผู้ปกครองแบบทีละขั้นตอน โปรแกรมเหล่านี้ เช่น การบำบัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก (PCIT) และการฝึกอบรมการจัดการผู้ปกครอง (Parent Management Training) จะฝึกให้คุณเสริมแรงพฤติกรรมเชิงบวกที่คุณต้องการส่งเสริม และลงโทษพฤติกรรมที่คุณต้องการห้ามปรามอย่างสม่ำเสมอ เด็กส่วนใหญ่มักตอบสนองต่อความสัมพันธ์ที่มีโครงสร้างชัดเจนมากขึ้น ซึ่งพ่อแม่จะตอบสนองอย่างสงบ สม่ำเสมอ และน่าเชื่อถือ
นี่คือสิ่งสำคัญบางประการที่สอนในการฝึกอบรมผู้ปกครอง:
อย่ายอมแพ้ เมื่อลูกของคุณระเบิดอารมณ์ออกมา จงพยายามต้านทานแรงกระตุ้นที่จะให้สิ่งที่เขาต้องการ แทนที่จะพยายามหยุดอารมณ์ฉุนเฉียว การยอมแพ้จะทำให้ลูกคิดว่าอารมณ์ฉุนเฉียวนั้นได้ผล
ใจเย็นและสม่ำเสมอ เมื่อคุณจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ คุณจะสามารถสอนลูกได้ดีขึ้นและควบคุมพวกเขาให้รับผลที่ตามมาได้ดีขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น การตอบสนองที่รุนแรงหรือโกรธเคืองมักทำให้เด็กก้าวร้าวมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือการกระทำ การใจเย็นยังเป็นการสร้างแบบอย่างให้กับลูกและสอนพฤติกรรมที่คุณคาดหวังให้พวกเขาด้วย
มองข้ามพฤติกรรมเชิงลบและชื่นชมพฤติกรรมเชิงบวก มองข้ามพฤติกรรมที่ไม่ดีเล็กๆ น้อยๆ เพราะแม้แต่การถูกตำหนิติเตียนหรือบอกให้ลูกหยุด ก็อาจยิ่งตอกย้ำพฤติกรรมนั้นได้ ควรชมเชยพฤติกรรมที่คุณต้องการส่งเสริมอย่างเต็มที่และติดป้ายกำกับ (อย่าแค่พูดว่า "ทำได้ดีมาก" แต่ให้พูดว่า "ดีมากที่ลูกสงบลง")
ใช้การลงโทษที่สม่ำเสมอ บุตรหลานของคุณจำเป็นต้องรู้ถึงผลที่ตามมาของพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น การถูกจำกัดเวลา และรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดี เช่น การใช้ iPad นานขึ้น พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณจะบังคับใช้การลงโทษเหล่านี้ทุกครั้ง
รอจนกว่าอาการของลูกจะหายดีก่อนค่อยพูดคุย สิ่งหนึ่งที่คุณต้องไม่ทำอย่างยิ่งคือ พยายามหาเหตุผลกับลูกที่กำลังอารมณ์เสีย ดังที่ ดร.สตีเวน ดิกสไตน์ กุมารแพทย์และจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น กล่าวไว้ว่า "อย่าพูดคุยกับลูกตอนที่เขาไม่ได้พูด" คุณควรส่งเสริมให้ลูกฝึกการเจรจาต่อรองเมื่อลูกไม่ได้อาละวาด และคุณก็ไม่ได้เช่นกัน
สร้างกิจวัตรประจำวันที่ผ่อนคลาย ทั้งคุณและลูกต้องพัฒนาสิ่งที่ดร. ดิกสไตน์เรียกว่าชุดเครื่องมือที่ช่วยให้ผ่อนคลายตัวเอง ซึ่งก็คือสิ่งที่ช่วยให้คุณสงบลง เช่น การหายใจช้าๆ และผ่อนคลาย เพราะคุณไม่สามารถสงบและโกรธไปพร้อมๆ กันได้ เขาเสริมว่ามีเทคนิคมากมาย แต่ "ข้อดีของการหายใจคือมันพร้อมใช้งานอยู่เสมอ"
