🥣 วันจันทร์: บร็อคโคลี่ผัดเนื้อ + เห็ดเข็มทองผัดไข่ + ข้าวบัควีท
วันอังคาร: หมูผัดพริกหยวก + ผัดผักกาดขาว + ข้าวควินัว
วันพุธ: ถั่วลันเตาผัดเนื้อ + เห็ดออรินจิผัดไข่ + ข้าวฟ่าง
วันพฤหัสบดี: เนื้อผัดต้นหอม + ผัดผักกวางตุ้ง + ข้าวควินัว
วันศุกร์: ผักกาดเขียวผัดเนื้อ + เต้าหู้ตุ๋นมะเขือเทศ + ข้าวควินัว
วันเสาร์: ขึ้นฉ่ายผัดเนื้อ + ผัดผักกาดขาว + ข้าวโพด
วันอาทิตย์: เห็ดผัดไข่ + ผัดผักใบเขียว + ข้าวควินัว
วันอาทิตย์ยังเป็นวัน Cheat Day ได้ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการกินและสุขภาพดี! 🌟
#ชีวิตดีเพราะกินดี #เมนูลดไขมันไม่ซ้ำ #อาหารลดไขมัน #แคลต่ำไขมันต่ำ #กินเพื่อสุขภาพ
