ทำไมการนอนตอนผมเปียกถึงอันตรายกว่าที่คิด
กว่าจะเลิกงาน ฝ่ารถติดกลับถึงบ้าน อาบน้ำ สระผม เสร็จทุกอย่างก็มักจะเป็นช่วงที่ร่างกายล้าและง่วงเต็มที่ หลายคนเลยเลือก ทิ้งผมเปียก ๆ แล้วล้มตัวลงนอนทันที ปล่อยให้ผมแห้งไปเองบนหมอนแบบไม่คิดเยอะ
แต่พฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่มีอะไรนี้ จริง ๆ แล้วกำลังทำร้ายทั้งเส้นผมและหนังศีรษะแบบเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว
1. คัน หนังศีรษะอักเสบ และรังแคถามหา
การนอนตอนผมยังเปียกหรือชื้น เป็นการสร้างสวรรค์ให้เชื้อราและแบคทีเรียบนหนังศีรษะโดยตรง เพราะความชื้นคือสิ่งที่จุลินทรีย์เหล่านี้ชอบที่สุด
หมอนของเรามักเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียอยู่แล้ว
เมื่อผมเปียกไปสัมผัสหมอน ความชื้นจะยิ่งช่วยให้เชื้อโรคเติบโตเร็วขึ้น
ผลที่ตามมาคือ
หนังศีรษะอักเสบ
รู้สึกคันอยู่บ่อย ๆ จนต้องเกาแรง ๆ
เกาบ่อย ๆ เข้า หนังศีรษะลอก เป็นแผล และเสี่ยงติดเชื้อเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ ความชื้นยังไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้ สมดุลของหนังศีรษะเสียไป จนเกิด รังแค ตามมาแบบเลี่ยงไม่ได้
2. ผมร่วงง่าย ผมเสียหนักกว่าเดิม
ในขณะที่ผมเปียก เส้นผมจะอยู่ในสภาพที่ เปราะบางมากที่สุด รากผมก็อ่อนแรงกว่าตอนผมแห้ง
เมื่อนอนทั้งที่ผมยังชื้นหรือเปียกอยู่
เกล็ดผมจะปิดตัวช้าลง
เส้นผมเสียดสีกับปลอกหมอนไปมา
พอเจอแรงเสียดสีตลอดทั้งคืนแบบนี้ ทำให้ผม
หลุดร่วงง่ายขึ้น
แห้งเสีย ชี้ฟู และจัดทรงยาก
ใครที่บ่นว่าช่วงนี้ผมร่วงเยอะ แต่ยังชอบนอนตอนผมเปียก อาจต้องกลับมามองพฤติกรรมนี้อย่างจริงจัง
3. เสี่ยงปวดศีรษะ และรู้สึกไม่สบาย
ตอนที่เรานอนหลับ อุณหภูมิของร่างกายมักจะสูงขึ้นเล็กน้อย แต่ผมที่ยังเปียกกลับมีอุณหภูมิต่ำกว่า
ความต่างของอุณหภูมิระหว่างร่างกายกับผมที่เย็นชื้นอาจทำให้
รู้สึกปวดศีรษะ
ไม่สบายตัว
บางคนอาจมีอาการคล้ายเป็นหวัดตามมาได้
แม้จะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการป่วยทุกครั้ง แต่ก็เป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้เช่นกัน
4. ผมเสียทรง ลีบแบน และจัดยาก
ถ้านอนทับผมทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียก แล้วปล่อยให้แห้งไปเองบนหมอน ผมของคุณมักจะตื่นขึ้นมาในสภาพที่
ลีบแบน ติดหนังศีรษะ
พองยุ่งในบางมุม จัดทรงไม่อยู่
ดูไม่เป็นทรง และต้องเสียเวลาจัดแต่งนานกว่าเดิม
ผลคือ ตอนเช้าต้องใช้เวลาเซ็ตผมมากขึ้น บางครั้งอาจต้องหนีบผม ไดร์ผม หรือใช้ความร้อนซ้ำ จนยิ่งทำให้ผมเสียหนักกว่าเดิม
ดูแลผมให้สวยสุขภาพดี ต้องเริ่มตั้งแต่หลังสระ
การจะมีผมสวย สุขภาพดี ไม่ได้จบแค่การเลือกแชมพูดี ๆ เท่านั้น แต่ ขั้นตอนหลังสระผมก็สำคัญไม่แพ้กัน
ลองปรับเป็นพฤติกรรมแบบนี้แทนการนอนตอนผมเปียก
หลังสระผม เช็ดผมเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู ซับน้ำออกให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ
ใช้ไดร์เป่าผมเป่าด้วยลมอุ่นหรือเย็นจนผมแห้งสนิทก่อนนอน
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผม เช่น ผมทำสี ผมแห้ง ผมมัน หรือผมขาดหลุดร่วงง่าย
เมื่อดูแลเส้นผมให้ถูกวิธี และเลิกนิสัยนอนตอนผมเปียกได้ ผมของคุณก็จะมีโอกาสกลับมาดู แข็งแรง เงางาม และสุขภาพดี อยู่กับคุณไปได้นานขึ้นมาก