🥩 เมนูเนื้อย่างผักรวม ลดน้ำหนักง่ายๆ!

▪️ วัตถุดิบ:
เนื้อวัว🥩, บร็อคโคลี่🥦, ฟักทองเบบี้🎃, ข้าวโพด🌽, มะเขือเทศ🍅

▪️ ขั้นตอน:

1.ลวกบร็อคโคลี่ 5 นาที

2.หมักฟักทองเบบี้, ข้าวโพด, เนื้อวัวด้วยน้ำมัน, ซีอิ๊ว, พริกไทยดำ จากนั้นนำเข้า Air Fryer ที่ 180 องศา 15 นาที

3.ใส่บร็อคโคลี่และมะเขือเทศ เข้าไปที่ 150 องศา 5 นาที

4.จัดเสิร์ฟ

เมนูลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำที่มีทั้งเนื้อและผัก!
หอมอร่อย! ฟักทองเบบี้รสชาติเหมือนเกาลัด! ข้าวโพดหอมกรุ่น! เนื้อวัวกรอบนอกนุ่มใน! เมนูนี้ฉันสามารถกินได้ตลอดทั้งสัปดาห์!

#เมนูลดน้ำหนัก #เนื้อวัว #เมนูไม่ใช้เตา #เนื้อย่างผักรวม #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ #อาหารแคลอรี่ต่ำ #อาหารฟิตเนส #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินคนเดียวกินอะไรดี