กันแดดจำเป็นไหม ถ้าไม่ได้ออกแดด?

หลายคนคิดว่าครีมกันแดดจำเป็นเฉพาะวันที่ต้องออกไปข้างนอกหรือเจอแดดแรง ๆ เท่านั้น แต่ในวันที่ทำงานอยู่ในบ้านหรือในออฟฟิศทั้งวัน หลายคนจึงเลือกข้ามขั้นตอนนี้ไป

.

ความจริงคือ รังสี UV ไม่ได้มีเฉพาะตอนเดินกลางแดดเท่านั้น โดยเฉพาะรังสี UVA ที่สามารถทะลุกระจกเข้ามาได้ ทำให้คนที่นั่งใกล้หน้าต่าง ขับรถ หรือทำงานในห้องที่มีแสงธรรมชาติเข้ามาตลอดวัน ยังมีโอกาสได้รับรังสีเหล่านี้อยู่

.

อีกเรื่องที่หลายคนมองข้ามคือ รังสี UV เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับปัญหาผิวในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือริ้วรอยก่อนวัย

.

นอกจากนี้ ปัจจุบันหลายคนใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ตโฟนหลายชั่วโมงต่อวัน แม้ผลกระทบจากแสงหน้าจอจะไม่รุนแรงเท่าแสงแดดโดยตรง แต่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้หลายคนยังคงเลือกใช้กันแดดเป็นประจำ

.

อย่างไรก็ตาม หากอยู่ในห้องปิดตลอดวัน ไม่ได้อยู่ใกล้หน้าต่าง และแทบไม่ได้สัมผัสแสงแดดเลย ความจำเป็นในการใช้กันแดดอาจน้อยกว่าคนที่ต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านเป็นประจำ

.

สิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดคือ กันแดดมีหน้าที่ป้องกันแค่ผิวคล้ำ แต่ในความเป็นจริง หน้าที่สำคัญอีกอย่างคือช่วยลดผลกระทบสะสมจากรังสี UV ที่เกิดขึ้นทีละน้อยในแต่ละวัน

.

การเลือกกันแดดจึงไม่จำเป็นต้องใช้สูตรเข้มข้นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งเสมอไป สำหรับวันทำงานทั่วไป อาจเลือกสูตรที่เนื้อบางเบาและเหมาะกับสภาพผิว เพื่อให้ใช้งานได้สบายมากขึ้น

.

ถ้ามองในภาพรวม แม้ไม่ได้ออกแดดโดยตรงทุกวัน แต่การใช้กันแดดก็ยังมีประโยชน์ โดยเฉพาะคนที่อยู่ใกล้หน้าต่าง เดินทางด้วยรถ หรือใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่มีแสงธรรมชาติเข้ามาตลอดวัน เพราะการปกป้องผิวเป็นเรื่องของการสะสมในระยะยาวมากกว่าผลที่เห็นในวันเดียว