เมนูของว่างสำหรับเด็ก ทำง่ายและมีประโยชน์

บางทีเด็ก ๆ ก็เลือกกินยาก ทำอาหารทีก็ต้องคิดเยอะว่าจะได้ทั้งประโยชน์และกินหมดจริงไหม

ของว่างสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้องยาก แค่ปรับให้สนุก น่ากิน และมีสารอาหารครบ จากที่เคยลองทำง่าย ๆ มีเมนูที่เด็ก ๆ มักชอบแบบไม่ต้องบังคับ

1. แซนด์วิชรูปน่ารัก
ใช้ขนมปังโฮลวีต ใส่ไข่ ทูน่า หรือไก่ แล้วตัดเป็นรูปต่าง ๆ เพิ่มความน่าสนใจ

2. ผลไม้เสียบไม้สีสันสดใส
เลือกผลไม้หลายสี เสียบไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เด็กจะรู้สึกเหมือนขนมมากกว่าผลไม้ธรรมดา

3. โยเกิร์ต + ท็อปปิ้งสนุก ๆ
ใส่กราโนล่า ผลไม้ หรือธัญพืช ให้เด็กได้เลือกเอง จะช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น

4. ไข่ม้วน/ไข่เจียวม้วนคำเล็ก ๆ
โปรตีนเน้น ๆ กินง่าย จับถนัดมือ เหมาะกับเด็กมาก

5. กล้วยหอมชุบช็อกโกแลตเล็กน้อย
เพิ่มความสนุกให้ของหวานแบบไม่ต้องหวานจัด เด็กจะรู้สึกเหมือนได้กินขนมจริง ๆ

สิ่งที่เห็นชัดคือ เด็กไม่ได้เลือกแค่รสชาติ แต่เลือกจาก “ความน่าสนุก” ด้วย

พออาหารดูน่ารักและมีส่วนร่วม เด็กจะเปิดใจลองมากขึ้นแบบไม่ต้องบังคับ

แล้วมีเมนูไหนที่เด็ก ๆ กินแล้วหมดจานแบบไม่ต้องลุ้นบ้าง?