อาหารไมโครเวฟสำหรับคนไม่มีครัว

ไม่มีครัว ไม่มีเตา แต่ก็ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แบบไม่ต้องพึ่งเดลิเวอรี่ทุกมื้อ

ไมโครเวฟเครื่องเดียว ก็เอาอยู่ ถ้าเลือกเมนูให้ถูก 👇

• ข้าวไข่ข้น
ตีไข่ ใส่นมนิดเดียว เวฟเป็นช่วง ๆ แล้วคน จะได้ไข่นุ่ม ๆ ราดข้าวคือจบง่ายมาก

• มาม่าอัปเกรด
ใส่น้ำ เวฟให้เส้นนุ่ม แล้วเพิ่มไข่ ไส้กรอก หรือผักนิดเดียว กลายเป็นมื้อจริงจังขึ้นทันที

• ข้าวทูน่า
ข้าว + ทูน่ากระป๋อง เวฟให้อุ่น ปรุงนิดเดียว ได้โปรตีนแบบไม่ต้องทำอะไรเยอะ

• ไข่ตุ๋นถ้วย
ไข่ + น้ำ + ซีอิ๊ว ตีแล้วเวฟไฟอ่อน จะได้เนื้อเนียน ๆ กินง่าย สบายท้อง

• มันฝรั่งอบ
ล้างแล้วจิ้มให้ทั่ว เวฟจนสุก ผ่าครึ่ง ใส่เนยหรือเกลือ ก็ได้มื้อเบา ๆ แต่ยังอิ่ม

• ขนมปังชีส
ขนมปัง + ชีส เวฟให้ละลาย เป็นของกินเล่นที่ง่ายสุด แต่ฟินเกินคาด

• ผักนึ่ง
ใส่ผักในกล่อง เวฟแป๊บเดียว ก็ได้ผักนุ่ม ๆ เอาไว้กินคู่มื้อหลัก เพิ่มบาลานซ์ได้ดี

จากที่ลองมา ชีวิตไม่มีครัวไม่ได้แปลว่าต้องกินแย่ลง แค่ “ใช้ของที่มีให้คุ้ม” ก็ทำมื้อดี ๆ ได้

บางวันไม่ต้องยุ่งยาก แค่ได้กินอิ่มแบบง่าย ๆ ก็โอเคแล้ว

ถ้ามีไมโครเวฟเครื่องเดียว เมนูไหนคือของตายที่ต้องทำ 🍽️🔥