ถ้าช่วงนี้เดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านสะดวกซื้อ แล้วเห็นชั้นโยเกิร์ตแทบโล่ง…ไม่ต้องแปลกใจเลยค่ะ เพราะโยเกิร์ตกำลังกลับมาฮิตแบบสุดๆ อีกครั้ง
ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แต่ก็ไม่อยากเลือกวิธีที่ต้องฝืนหรือทรมานตัวเองเกินไป และโยเกิร์ตก็ตอบโจทย์พอดี เพราะเป็นอาหารที่ทั้งอร่อย กินง่าย แถมยังดีต่อร่างกายแบบไม่รู้สึกว่า “กำลังไดเอท” อยู่
โยเกิร์ตกลายเป็นไอเทมประจำของสายรักสุขภาพยุคใหม่ ด้วยรสชาติที่สดชื่น กินแล้วสบายท้อง แถมยังมีโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน และมีจุลินทรีย์ดีที่ช่วยดูแลระบบลำไส้
ยิ่งตอนนี้มีตัวเลือกหลากหลายมาก ทั้งแบบไขมันต่ำ แบบน้ำตาลน้อย หรือแบบกรีกโยเกิร์ตเนื้อเข้มข้น จะกินเปล่าๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับผลไม้สด ธัญพืช กราโนล่า ก็กลายเป็นมื้อเช้าหรือของว่างที่ทั้งฟินและดีต่อสุขภาพ
หลายคนบอกว่าโยเกิร์ตคือ “ความสุขแบบไม่รู้สึกผิด” เพราะได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ในถ้วยเดียว
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ บางทีแค่เริ่มจากโยเกิร์ตถ้วยโปรด ก็ทำให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้นได้จริงๆ 💚