เมนูจากผลไม้ ทำง่ายและสดชื่น

มีผลไม้เต็มตู้เย็น แต่สุดท้ายก็หยิบมากินแบบเดิม ๆ จนเริ่มเบื่อ

จริง ๆ แล้วผลไม้สามารถเอามาทำเมนูง่าย ๆ ได้เยอะกว่าที่คิด แค่เพิ่มไอเดียนิดเดียวก็ได้ความสดชื่นแบบใหม่ จากที่ลองทำเอง มีเมนูที่ทั้งง่ายและช่วยเปลี่ยนฟีลได้ดี

1. โยเกิร์ตผลไม้รวม — สดชื่นในถ้วยเดียว
หั่นผลไม้ที่มี ใส่โยเกิร์ต แล้วโรยกราโนล่านิดหน่อย ได้ทั้งความอร่อยและอิ่มเบา ๆ

2. สมูทตี้ผลไม้ — ปั่นง่าย ดื่มสบาย
จับผลไม้กับน้ำแข็งหรือนม ปั่นรวมกัน แค่ไม่กี่นาทีก็ได้เครื่องดื่มสดชื่น

3. ผลไม้แช่เย็น — เย็นฉ่ำแบบธรรมชาติ
หั่นผลไม้แล้วแช่เย็น หรือแช่แข็งนิด ๆ กินแล้วสดชื่นขึ้นแบบง่าย ๆ

4. สลัดผลไม้ — เปรี้ยวหวานลงตัว
คลุกผลไม้หลายชนิดเข้าด้วยกัน อาจเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวนิดเดียวก็พอ

5. ขนมปัง + ผลไม้ — มื้อเล็กที่ลงตัว
วางผลไม้บนขนมปัง ทาโยเกิร์ตหรือเนยถั่วเพิ่มนิดหน่อย ได้ทั้งคาร์บและความสดชื่น

สิ่งที่เริ่มรู้คือ ผลไม้ไม่ได้มีไว้กินแบบเดิมเสมอไป แค่ปรับนิดเดียวก็ได้เมนูใหม่ ๆ

บางอย่างใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ช่วยให้การกินสนุกขึ้นเยอะ

แล้วมีเมนูผลไม้แบบไหนที่ทำบ่อยจนกลายเป็นเมนูประจำไปแล้วบ้าง?