เย็นนี้กินไรดี

เลิกงานมาเหนื่อย ๆ คำถามเดิมก็กลับมาอีก “เย็นนี้กินไรดี”
เปิดแอปสั่งอาหารจนเลื่อนนิ้วล้า แต่ใจก็ยังเลือกไม่ได้

มื้อเย็นไม่เหมือนมื้ออื่น
มันคือมื้อปลอบใจหลังผ่านวันทั้งวันมา เลยขอแบ่งตามอารมณ์ง่าย ๆ

🍲 อยากฮีลตัวเอง
ชาบู หมูกระทะ หรืออะไรร้อน ๆ นั่งกินยาว ๆ
บางวันไม่ได้หิวมาก แต่แค่อยากนั่งกินอะไรอุ่น ๆ แล้วรู้สึกว่าชีวิตโอเคขึ้น

🍛 อยากอิ่มแล้วจบ
ข้าวกะเพรา ข้าวผัด อาหารจานเดียว
รวดเร็ว ไม่คิดเยอะ เคยลองเลือกเมนูง่าย ๆ แบบนี้แล้วรู้สึกว่าประหยัดพลังชีวิตดีเหมือนกัน

🥗 อยากเบาหน่อยก่อนนอน
สลัด ซุป ผักต้ม ไข่ต้ม
ถ้าวันนั้นขยับตัวน้อย เลือกเบาหน่อยช่วยให้หลับสบายขึ้น

🍜 อยากกินอะไรเส้น ๆ ให้หายคิดมาก
ราเมง บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว
เส้นมีพลังปลอบใจบางอย่างที่อธิบายไม่ถูก

มีช่วงหนึ่งที่ตามใจปากทุกเย็น
สุดท้ายไม่ใช่แค่น้ำหนักขึ้น แต่รู้สึกว่าร่างกายมันเหนื่อยง่ายกว่าเดิม
ตั้งแต่นั้นเลยเริ่มถามตัวเองก่อนว่า “หิวจริง หรือแค่ล้า”

มื้อเย็นไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่เลือกให้เหมาะกับร่างกายและอารมณ์ของวันนั้นก็พอ

เย็นนี้อยากฮีลใจ หรืออยากดูแลตัวเองมากกว่ากัน 🍽️