ถึงเวลาเที่ยงทีไร สมองเหมือนหยุดทำงานแล้ววนอยู่แค่คำถามเดียว “จะกินอะไรดี”
เดินวนหน้าร้านข้าวสามรอบก็ยังตัดสินใจไม่ได้
มื้อเที่ยงเป็นจังหวะรีเซ็ตพลังกลางวัน เลือกดี ๆ บ่ายจะไม่พัง
เลยลองแบ่งตามอารมณ์แบบเข้าใจง่าย
🍛 อยากอิ่มแน่น เอาให้อยู่ถึงเย็น
ข้าวกะเพรา ข้าวมันไก่ ข้าวหมูกรอบ
สายข้าวคือจบจริง อิ่มยาว แต่ระวังหลับตอนบ่ายถ้าจัดหนักเกิน
🍜 อยากคล่องตัว ไม่ง่วง
ก๋วยเตี๋ยว ต้มยำ น้ำใส หรือสุกี้
เบากว่าข้าวนิดหนึ่ง เคยเปลี่ยนจากข้าวมันไก่มาเป็นก๋วยเตี๋ยว บ่ายนั้นทำงานลื่นกว่าเดิมแบบรู้สึกได้
🥗 อยากดูแลตัวเอง
สลัด อกไก่ ข้าวกล้อง หรืออาหารย่าง
ไม่ได้เคร่ง แต่พอกินผักเยอะขึ้น รู้สึกว่าร่างกายมันไม่อืด
🍲 อยากฮีลใจ
ของร้อน ๆ อย่างแกงจืด ซุป หรือข้าวต้ม
บางวันแค่ได้กินอะไรอุ่น ๆ ก็ช่วยให้ใจนิ่งขึ้น
เที่ยงนี้ไม่จำเป็นต้องเลือกเมนูที่ดีที่สุด
แค่เลือกให้เหมาะกับพลังที่ต้องใช้ช่วงบ่ายก็พอ
วันนี้อยากอิ่มแน่น หรืออยากเบาสบายให้สมองโล่ง ๆ ดี 🍽️