สายคอนเสิร์ตต้องรู้! ดูโชว์มันแค่ไหนก็ได้ แต่หูพังไม่ได้

เสียงกรี๊ด เสียงเบสสะเทือนพื้น แสงไฟกระพริบพร้อมจังหวะดนตรี
บรรยากาศในคอนเสิร์ตคือพลังชีวิตของใครหลายคน

แต่เคยไหม…
กลับบ้านแล้วหูอื้อ
ได้ยินเสียงวิ๊งๆ เบาๆ ในห้องเงียบ
หรือรู้สึกเหมือนเสียงรอบตัวเบาลงชั่วคราว

ถ้าใช่ นั่นคือสัญญาณว่าหูคุณกำลัง “ทำงานหนักเกินไป”

เสียงดังในคอนเสิร์ต อันตรายแค่ไหน?

ระดับเสียงในคอนเสิร์ตส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 100–110 เดซิเบล (dB)
บางจังหวะอาจพุ่งถึง 120 dB

เพื่อให้เห็นภาพ:

• เสียงสนทนาปกติ: ~60 dB

• การจราจร: ~85 dB

• เครื่องเจาะถนน: ~100 dB

องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า
การสัมผัสเสียงเกิน 85 dB นานๆ อาจทำลายเซลล์ขนในหูชั้นในได้

ปัญหาคือ เซลล์ขนเหล่านี้ ไม่สามารถฟื้นตัวได้

ดังนั้นความเสียหายจากเสียงดัง
จึงสะสมแบบเงียบๆ

ทำไมหูอื้อหลังคอนเสิร์ต?

อาการหูอื้อ (Temporary Threshold Shift)
คือภาวะที่การได้ยินลดลงชั่วคราวหลังเจอเสียงดัง

ถ้าคุณได้ยินเสียง “จี๊ดๆ” ในที่เงียบ
นั่นคือ Tinnitus ชั่วคราว

แม้หลายครั้งจะดีขึ้นภายใน 24–48 ชั่วโมง
แต่ถ้าเกิดซ้ำบ่อยๆ
ความเสียหายอาจกลายเป็นถาวร

ดูคอนเสิร์ตยังไงให้ปลอดภัยกับหู

1. ใช้ Earplugs แบบสำหรับคอนเสิร์ต

อย่าเพิ่งคิดว่าใส่ที่อุดหูแล้วจะไม่สนุก

Earplugs สำหรับดนตรี (High-Fidelity Earplugs)
ออกแบบให้ลดความดังโดยไม่ทำให้เสียงเพี้ยน

คุณยังได้ยินครบ
แต่ลดแรงกระแทกของเสียงลงได้ 15–25 dB

ถือเป็นการลงทุนหลักร้อย
ที่ช่วยป้องกันหูไปได้ทั้งชีวิต

2. เลี่ยงยืนติดลำโพง

ยิ่งใกล้ลำโพง เสียงยิ่งแรง

ถ้าเป็นไปได้
เลือกตำแหน่งที่ไม่ตรงกับแนวลำโพงหลัก
หรือถอยออกมานิดเดียวก็ช่วยได้มากแล้ว

3. พักหูเป็นระยะ

ถ้าคอนเสิร์ตยาวหลายชั่วโมง
ลองออกไปพื้นที่เงียบ 5–10 นาที

การให้หูได้พัก
ช่วยลดความเครียดของระบบประสาทการได้ยิน

4. อย่าใส่หูฟังต่อทันทีหลังจบงาน

หลังเจอเสียงดัง หูต้องการเวลารีเซ็ต

การกลับบ้านแล้วใส่หูฟังเปิดเพลงต่อ
คือการซ้ำเติมโดยไม่รู้ตัว

ให้เวลาหูเงียบๆ อย่างน้อย 12–24 ชั่วโมง

5. สังเกตสัญญาณอันตราย

ถ้ามีอาการเหล่านี้เกิน 48 ชั่วโมง:

• หูอื้อไม่หาย

• ได้ยินเสียงวิ๊งตลอดเวลา

• เสียงเบาลงผิดปกติ

ควรพบแพทย์เฉพาะทางทันที

ทำไมสายคอนเสิร์ตเสี่ยงมากขึ้นในยุคนี้?

ยุคนี้คอนเสิร์ตไม่ใช่แค่ฟังเพลง
แต่คือประสบการณ์เต็มรูปแบบ

ระบบเสียงดีขึ้น
เบสหนักขึ้น
โชว์อลังการขึ้น

แต่ความดังเฉลี่ยก็สูงขึ้นเช่นกัน

ในขณะเดียวกัน
หลายคนยังใช้หูฟังทุกวัน
ฟังเพลงระหว่างเดินทาง ทำงาน ออกกำลังกาย

หูของเราจึงแทบไม่มีช่วงพักเลย

ความเสียหายจากเสียง
จึงไม่ใช่เหตุการณ์ครั้งเดียว
แต่คือ “ผลสะสม”

ความจริงที่หลายคนมองข้าม

การสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง
ไม่เจ็บ
ไม่มีแผล
ไม่มีเลือด

แต่มันค่อยๆ เกิด
แบบที่เราไม่รู้ตัว

และเมื่อรู้ตัว
มันอาจย้อนกลับไม่ได้แล้ว

ดูคอนเสิร์ตได้ สนุกได้ เต็มที่ได้
แต่ต้องดูแลหูเหมือนดูแลหัวใจ

• ใช้ earplugs

• ไม่ยืนติดลำโพง

• พักหู

• ไม่ฟังเสียงดังต่อเนื่องหลังงาน

• สังเกตอาการผิดปกติ

เพราะเพลงที่คุณรัก
คุณควรได้ยินมันชัดๆ ไปอีกนาน

ความทรงจำจากคอนเสิร์ตอาจอยู่ตลอดไป
แต่การได้ยินของคุณ
ต้องอยู่ตลอดชีวิตเช่นกัน 🎧✨