คุณไม่ได้อ่อนไหวเกินไป แค่แบกอารมณ์คนอื่นมากไป

หยุดเหนื่อยเพราะต้องแบกอารมณ์คนอื่น

หลายครั้งเราไม่ได้เหนื่อยกับเรื่องของตัวเอง
แต่ล้าจากการต้องรับฟัง ตอบแชต รับสาย
และจัดการอารมณ์ของคนอื่น ทั้งที่ไม่ได้พร้อม

เราเผลอเป็นคนที่เข้าใจทุกคน
ฟังทั้งที่ใจเริ่มแน่น
ตอบทั้งที่ตัวเองยังไม่ไหว
และค่อยๆ วางความรู้สึกของคนอื่นไว้ก่อนตัวเอง

ความจริงคือ เราไม่จำเป็นต้องรับทุกอารมณ์
ไม่ต้องตอบทุกบทสนทนา
และไม่ต้องพร้อมเสมอ

การตั้งขอบเขตไม่ใช่ความใจร้าย
แต่คือการดูแลใจตัวเอง
เพื่อให้เรายังเหลือแรงใช้ชีวิตในแบบของเรา 🤍