🍠 มันหวานอบไข่นม | แคลอรีต่ำ อร่อยนุ่ม!

🥧 ขนมหวานปลอมแคลต่ำที่ต้องลองในฤดูหนาวนี้! มันหวานอบกับนมและไข่ หอมมันสุดๆ กินลดน้ำหนักได้แบบไม่รู้สึกผิด～

วัตถุดิบ:

มันหวาน

นม

ไข่

ขั้นตอน:
1⃣️ นึ่งมันหวานจนสุก
2⃣️ บดมันหวานในถ้วยอบให้เรียบ
3️⃣ ผสมไข่กับนมเล็กน้อย
4⃣️ กรองไข่ใส่ถ้วยมันหวาน
5️⃣ วางชิ้นมันหวานเล็กๆ เพิ่ม
6️⃣ อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน 180 องศา 15 นาที (ถ้าอยากให้ไข่สุกกว่านี้ให้เพิ่มเวลา)

#อาหารลดน้ำหนัก #ขนมแคลต่ำ #บันทึกอาหาร #มันหวานอบ #หม้อทอดไร้น้ำมัน