รีเซ็ตผิวโทรมให้กลับมาสดใส จากในขวดจนถึงในไลฟ์สไตล์
ริ้วรอยเล็ก ๆ ที่หางตา ความหมองคล้ำบนใบหน้า และผิวที่ดูอ่อนล้าจากงานและชีวิตเร่งรีบ ล้วนเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจได้ไม่รู้ตัว
ยิ่งพักผ่อนน้อย เครียดบ่อย ต้องเจอแดด มลภาวะ และแสงจากหน้าจอทั้งวัน ยิ่งเร่งให้ผิวดูแก่กว่าวัยง่ายขึ้นไปอีก การจะรอแค่ครีมบำรุงอย่างเดียวจึงไม่พอ ต้องดูแลแบบ “ครบสูตร” ทั้งจากสกินแคร์และไลฟ์สไตล์ไปพร้อมกัน
หนึ่งในตัวช่วยที่น่าสนใจคือ Smooth E Retinol Plus Deep Wrinkle Repair สกินแคร์ก่อนนอนที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูผิวจากความเครียดและสัญญาณแห่งวัย พร้อมกับอีก 5 พฤติกรรมง่าย ๆ ที่ถ้าทำควบคู่กัน จะช่วยให้ผิวกลับมาดูอ่อนเยาว์ เนียนใสขึ้นแบบระยะยาว
Smooth E Retinol Plus Deep Wrinkle Repair: ตัวช่วยคืนผิวเด็กยามค่ำคืน
สกินแคร์ตัวนี้ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ก่อนนอนโดยเฉพาะ ช่วยลดเลือนริ้วรอยและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากมลภาวะ ความเครียด และอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
จุดเด่นอยู่ที่ส่วนผสมสำคัญ 3 ตัวที่ทำงานประสานกันอย่างลงตัว
เรตินอล 1.7% ช่วยผลัดผิวอย่างอ่อนโยน ลดเรือนริ้วรอยเล็ก ๆ และทำให้ผิวดูเนียนขึ้น
ไนอะซินาไมด์ 5% ช่วยให้โทนผิวดูสม่ำเสมอ กระจ่างใสขึ้น ลดรอยหมองคล้ำ และเสริมเกราะป้องกันผิว
ไฟโตเรตินอล 2% สารบำรุงที่ให้ผลคล้ายเรตินอล แต่มีความอ่อนโยน ช่วยเสริมการฟื้นฟูผิวให้ทำงานได้เต็มที่ในตอนกลางคืน
เมื่อใช้เป็นประจำก่อนนอน จะช่วยให้
ผิวดูตึงกระชับขึ้น
ริ้วรอยค่อย ๆ ดูจางลง
รูขุมขนแลดูกระชับ
ผิวหน้าโดยรวมดูเรียบเนียนและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
พูดง่าย ๆ คือเป็นตัวช่วยที่ทำงานลึกในช่วงที่เรานอนหลับ เพื่อให้ตื่นมาพร้อมผิวที่ดูแข็งแรงและสดใสกว่าเดิม
1. ออกกำลังกายให้เลือดไหลเวียน ผิวจะใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด
การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นหรือเลขบนตาชั่งเท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญของผิวสวยด้วย
เมื่อร่างกายได้ขยับ เลือดจะไหลเวียนดีขึ้น ทำให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากกว่าเดิม ส่งผลให้ผิวดูสดใส อิ่มฟู และมีชีวิตชีวาขึ้น
นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดระดับความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวการหลักที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอยง่าย และผิวดูหมองคล้ำ ถ้าอยากให้ผิวดูดีแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์บ่อย ๆ การขยับตัวให้เหงื่อซึมสักนิดในแต่ละวันคือทางลัดที่ไม่ควรมองข้าม
2. กินดี ผิวก็ดูดี เพราะผิวสวยเริ่มจากข้างใน
สิ่งที่เรากินทุกวันสะท้อนออกมาที่ผิวแบบตรงไปตรงมา หากอยากให้ผิวแข็งแรง ดูกระจ่างใส และไม่เหี่ยวไว การเลือกอาหารสำคัญมาก
โฟกัสไปที่
โปรตีนคุณภาพดี เพื่อช่วยซ่อมแซมและสร้างคอลลาเจนให้ผิว
ไขมันดีจากปลา ถั่ว หรืออะโวคาโด เพื่อให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น
ผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว
น้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อให้ผิวไม่แห้งและดูสดชื่นจากภายใน
และควร เลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย เช่น
อาหารแปรรูป
อาหารทอดมัน ๆ
เครื่องดื่มน้ำตาลสูง
เพราะสิ่งเหล่านี้เร่งให้ผิวหมองง่าย เกิดริ้วรอยเร็ว และทำให้ผิวดูไม่สดใสเท่าที่ควร
3. นอนให้พอ แล้วปล่อยให้ผิวซ่อมแซมตัวเอง
การนอนหลับลึกคือช่วงเวลาทองของผิว เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ออกมาช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำร้ายมาตลอดทั้งวัน
เคล็ดลับการนอนเพื่อผิวสวย
เข้านอนให้ได้ก่อนเที่ยงคืน
พยายามนอนให้ได้คืนละประมาณ 7–8 ชั่วโมง
ลดแสงจากหน้าจอมือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ก่อนนอน
เมื่อร่างกายได้พักเต็มที่ ผิวจะดูสดใสขึ้น ไม่โทรมง่าย มีความยืดหยุ่น และดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ การใช้สกินแคร์ดี ๆ ก่อนเข้านอนอย่าง Smooth E Retinol Plus Deep Wrinkle Repair ก็จะยิ่งเห็นผลชัดเจนขึ้น
4. หัตถการฟื้นฟูผิว สำหรับคนที่อยากแก้แบบเห็นผลไว
สำหรับใครที่รู้สึกว่าริ้วรอยหรือความหย่อนคล้อยบนใบหน้าเป็นเรื่องที่รอไม่ได้ การทำหัตถการก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมให้ผลลัพธ์ชัดเจนมากขึ้น
ตัวอย่างหัตถการที่นิยมใช้ดูแลผิวคือ
การยกกระชับผิวหน้า เพื่อให้ใบหน้าดูตึงขึ้น ริ้วรอยบางจุดดูตื้นลง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนไปในตัว
การฉีดโบท็อก เพื่อช่วยลดเลือนริ้วรอยเฉพาะจุดอย่างรวดเร็ว เช่น รอยขมวดคิ้ว หรือรอยตีนกา
แม้หัตถการจะช่วยให้เห็นผลไว แต่การดูแลผิวประจำวันด้วยสกินแคร์และไลฟ์สไตล์ที่ดีจะช่วยให้ผลลัพธ์อยู่ได้นานและผิวแข็งแรงจากฐานเดิมมากขึ้น
5. จัดการความเครียดให้ดี ผิวจะดูเด็กกว่าที่คิด
ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในหัวใจหรือในสมอง แต่สะท้อนออกมาที่ผิวชัดเจนมาก ทั้งผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยมาไว และผิวอ่อนแอเป็นสิวง่ายขึ้น ล้วนมีความเครียดเป็นหนึ่งในตัวแปรสำคัญ
การดูแลตัวเองด้านอารมณ์จึงสำคัญไม่แพ้ครีมบำรุงดี ๆ ลองหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะกับตัวเอง เช่น
นั่งสมาธิหรือฝึกหายใจลึก ๆ
ฟังเพลงโปรดในช่วงเวลาสั้น ๆ ของแต่ละวัน
เดินเล่นเปลี่ยนบรรยากาศ
จัดสรรเวลาให้ตัวเองได้พักจริง ๆ โดยไม่ต้องคิดเรื่องงาน
เมื่อระดับความเครียดลดลง การอักเสบภายในร่างกายก็จะลดตามไปด้วย ผิวจึงมีโอกาสฟื้นตัวได้ดีขึ้น แลดูสดใสและแข็งแรงในแบบที่รู้สึกได้จริง
รวบตึงเคล็ดลับ: ผิวใส เด้ง เด็ก ทำได้ถ้าดูแลครบทั้งใน–นอก
5 ข้อนี้คือพฤติกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ลดเลือนริ้วรอยให้ดูตื้นลง
เพิ่มความกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำ
เสริมให้ผิวมีความยืดหยุ่นและดูสุขภาพดี
เมื่อทำควบคู่ไปกับการใช้ Smooth E Retinol Plus Deep Wrinkle Repair ก่อนนอนเป็นประจำ ผิวจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นแบบยั่งยืน ใครสะดวกเริ่มจากข้อไหนก็เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้เลย แค่ปรับทีละนิด แต่ทำต่อเนื่อง ผิวที่เคยหมองก็มีโอกาสกลับมาใสและดูเด็กได้มากกว่าที่คิด