🥣
เช้า: โยเกิร์ตเนยถั่วแอปเปิ้ล, ไข่, ลาเต้
กลางวัน: แพนเค้กกุ้งข้าวโพดผักกาดแก้ว, ข้าวโพด
เย็น: ปูอัดไข่คนห่อผักกาดแก้ว
📝
ใช้วัตถุดิบวันเดียวได้หมดเลย!
โยเกิร์ต+เนยถั่ว+แอปเปิ้ล 🍎 อร่อยมาก ต้องลองนะ😋
กินข้าวคนเดียวไม่ยากอย่างที่คิด
อย่าลืมทานอาหารให้ครบมื้อนะ
#อาหารลดน้ำหนัก #มื้ออาหารแคลต่ำ #กินคนเดียว #ลดน้ำหนัก #กินคลีน
