ขี้หนาวผิดปกติ แค่หนาวง่ายหรือร่างกายกำลังส่งสัญญาณ

บางคนใส่เสื้อกันหนาวทั้งที่คนรอบข้างยังสบาย ๆ
เปิดแอร์เบา ๆ ก็รู้สึกเย็นไปหมด จนถูกแซวว่า “ขี้หนาว”

ความจริงแล้ว อาการหนาวง่ายไม่ได้มีแค่เรื่องความรู้สึก แต่เกี่ยวข้องกับหลายปัจจัยในร่างกาย

1. ไขมันในร่างกายน้อย
ไขมันช่วยเก็บความร้อน คนที่ผอมมากหรือมีมวลกล้ามเนื้อน้อย อาจสูญเสียความร้อนได้เร็ว จึงรู้สึกหนาวง่ายกว่าปกติ

2. ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี
ปลายมือปลายเท้าเย็นง่าย อาจเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือดที่ไม่ทั่วถึง ทำให้ร่างกายรักษาอุณหภูมิได้ไม่ดี

3. ภาวะโลหิตจาง
เมื่อร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อย การนำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อจะลดลง ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลียและหนาวง่ายร่วมด้วย

4. ไทรอยด์ทำงานต่ำ
ฮอร์โมนไทรอยด์มีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญพลังงาน หากทำงานต่ำกว่าปกติ ร่างกายจะผลิตความร้อนได้น้อยลง ทำให้ขี้หนาวผิดปกติ

5. พักผ่อนไม่พอหรือกินไม่เพียงพอ
เมื่อพลังงานในร่างกายไม่พอ ระบบต่าง ๆ จะชะลอลง รวมถึงการควบคุมอุณหภูมิ

ถ้าอาการหนาวง่ายเป็นแค่เล็กน้อยและไม่มีอาการอื่นร่วม อาจเป็นลักษณะเฉพาะตัว แต่ถ้าหนาวผิดปกติ เหนื่อยง่าย น้ำหนักเปลี่ยน หรือมีอาการใจสั่น ควรตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

ร่างกายมักมีเหตุผลของมันเสมอ
คำว่า “ขี้หนาว” บางครั้งอาจไม่ใช่นิสัย แต่คือสัญญาณที่ควรใส่ใจ

ช่วงนี้รู้สึกหนาวง่ายกว่าปกติหรือแค่ยังหาเสื้อที่พอดีไม่เจอ?