คู่มือการดูแลตัวเองจากไข้ละอองฟางหรือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

หลังจากฤดูหนาวที่ค่อนข้างอบอุ่นและอากาศอบอุ่นและมีแดดจ้าเมื่อเร็วๆ นี้ เรามีสภาพภูมิอากาศที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผลิตและการปล่อยละอองเรณู หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ป่วยโรคไข้ละอองฟางหลายล้านคนในประเทศไทย เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับฤดูกาลละอองเรณูที่มาถึงเร็วกว่าปกติ เราได้สอบถาม Perrigo ผู้จัดจำหน่ายยาและผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองชั้นนำ เพื่อขอข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการของคุณ

ไข้ละอองฟางคืออะไร?

ไข้ละอองฟาง หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ตามฤดูกาล เป็นอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากสารก่อภูมิแพ้ในอากาศรอบตัวเรา เช่น ละอองเกสรหญ้า ต้นไม้ พืช และเชื้อรา ช่วงเดือนพฤษภาคมถึงกรกฎาคมเป็นช่วงฤดูเพาะปลูก ต้นไม้และพืชต่างๆ จะผลิตละอองเกสรมากขึ้น ซึ่งเมื่อรวมกับอุณหภูมิที่อบอุ่น ชื้น และลมแรง อาจทำให้อาการของไข้ละอองฟางแย่ลง

ยิ่งไปกว่านั้น ฤดูหนาวที่อากาศอบอุ่นผิดปกติ ฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่น และฤดูร้อนที่แห้งแล้งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ส่งผลให้พืชเจริญเติบโตได้ดีกว่าและมีฤดูกาลเพาะปลูกที่ยาวนานกว่า ดังนั้นผู้ที่เป็นไข้ละอองฟางอาจต้องทนทุกข์ทรมานตั้งแต่ต้นฤดูใบไม้ผลิไปจนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง

ใครเป็นโรคภูมิแพ้บ้าง?

ไข้ละอองฟางส่งผลกระทบต่อประชากรเกือบ 10 ล้านคนในทุกช่วงอายุในประเทศไทย ซึ่งเทียบเท่ากับผู้ใหญ่ 1 ใน 4 คน และเด็ก 1 ใน 10 คน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้ป่วยโรคนี้เพิ่มขึ้นทุกปี

อาการที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง?

ตั้งแต่อาการคันตา น้ำมูกไหล ไปจนถึงอาการจาม ตาบวม และปวดศีรษะ ไข้ละอองฟางสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก ผู้ป่วยมากกว่าครึ่งกล่าวว่าไข้ละอองฟางส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และการขาดงาน

วัยรุ่นที่เป็นไข้ละอองฟางมีแนวโน้มที่จะมีผลการเรียนที่ย่ำแย่เพิ่มขึ้นถึง 40 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากอาการเหล่านี้ ข่าวดีก็คือหลายคนพบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ประมาณครึ่งหนึ่งรายงานว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามปี นอกจากนี้ ประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนพบว่าอาการของพวกเขาหายขาดอย่างสมบูรณ์

ไข้ละอองฟางมี 4 ระยะ

เมื่อต้องใช้ชีวิตประจำวันและการจัดการกับอาการไข้ละอองฟาง การเรียนรู้เพิ่มเติมว่าไข้ละอองฟางส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไรจึงเป็นประโยชน์

1.สัมผัส

ไข้ละอองฟางมักเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ (เช่น ละอองเกสร) เข้าไปในโพรงจมูก ทำให้เซลล์มาสต์ในเยื่อบุจมูกไวต่อความรู้สึก ในระยะเริ่มแรกอาจไม่มีอาการใดๆ

2.การตอบสนองอย่างรวดเร็ว

เพื่อตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ แอนติบอดีบนพื้นผิวของมาสต์เซลล์จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ โดยปล่อยสารประกอบต่างๆ เช่น ฮิสตามีนออกมา เมื่อเผชิญกับสารก่อภูมิแพ้ที่ "รุกราน" สารประกอบเหล่านี้จะออกฤทธิ์ต่อเส้นประสาทและหลอดเลือด และกลไกการป้องกันตัวเองนี้เองที่กระตุ้นให้เกิดอาการที่เราเรียกกันทั่วไปว่าไข้ละอองฟาง

3.การอักเสบ

เม็ดเลือดขาวจะพุ่งเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบจนเกิดการคั่งเลือด

4.ปฏิกิริยาในระยะท้าย

ในช่วง 6 ถึง 12 ชั่วโมงถัดไป อาการอักเสบจะทำให้มีการหลั่งฮิสตามีนมากขึ้น และทำให้มีอาการแย่ลง เช่น คันจมูก น้ำมูกไหล ตาระคายเคือง จาม และคัดจมูก

วิธีการรักษาโรคไข้ละอองฟางที่ดีที่สุดคืออะไร?

หากปล่อยไว้โดยไม่ควบคุม ไข้ละอองฟางอาจทำให้ฤดูร้อนนี้น่าเบื่อหน่ายไปตลอด ดังนั้นจึงควรวางแผนล่วงหน้าและใช้มาตรการป้องกันง่ายๆ ในวันที่คาดการณ์ว่าปริมาณละอองเกสรจะสูงเป็นพิเศษ แม้ว่าจะมีวิธีรักษาไข้ละอองฟางทั้งแบบที่หาซื้อได้ทั่วไปและแบบที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่โดยทั่วไปแล้วสามารถแบ่งได้เป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ การป้องกันและการบรรเทาอาการ

ระยะที่ 1: การป้องกัน

การรักษาเชิงป้องกันถูกออกแบบมาเพื่อรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มแรกของไข้ละอองฟางและเมื่ออาการเริ่มปรากฏ ยาเม็ดแก้แพ้เป็นตัวอย่างที่พบบ่อย ดังชื่อที่บ่งบอก ยาเหล่านี้ทำงานโดยการยับยั้งฤทธิ์ของฮิสตามีน ซึ่งอาจทำให้อาการไข้ละอองฟางแย่ลง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือยาแก้แพ้บางชนิดที่เก่าเกินไปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้

สเปรย์และเจลพ่นจมูกแก้แพ้จะออกฤทธิ์โดยตรงในจมูกภายในไม่กี่นาที ต่างจากยาเม็ดที่ใช้เวลานานถึงหนึ่งชั่วโมงจึงจะออกฤทธิ์ สเปรย์และเจลพ่นจมูกแก้แพ้จะออกฤทธิ์ในจมูกโดยตรงและภายในไม่กี่นาที ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้เข้าสู่จมูก ช่วยปกป้องโพรงจมูก ซึ่งเป็นทางเดินหลักของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ระยะที่ 2 : การบรรเทาอาการ

ยิ่งคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้นานเท่าไหร่ อาการของคุณก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ในระยะหลัง ๆ ของไข้ละอองฟาง สิ่งสำคัญคือการควบคุมและลดอาการของคุณ เพื่อให้คุณกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้

แม้ว่ายาแก้แพ้อาจช่วยลดอาการน้ำมูกไหลหรือจามได้ แต่ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการบรรเทาอาการคัดจมูก อย่างไรก็ตาม สเปรย์พ่นจมูกคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถช่วยควบคุมอาการต่างๆ ได้หลากหลาย ตั้งแต่การอักเสบของเยื่อบุจมูก คันตาแดง ไปจนถึงอาการน้ำมูกไหล ไซนัสบวม และอาการจาม

ผู้ป่วยโรคไข้ละอองฟางจำนวนมากพบว่าการเลือกใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายซึ่งมุ่งเป้าไปที่อาการในระยะต่างๆ นั้นมีประโยชน์

มีวิธีอื่นในการบรรเทาอาการหรือไม่?

แม้ว่าจะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงละอองเกสรในช่วงฤดูร้อน แต่ก็มีขั้นตอนปฏิบัติบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการสัมผัสละอองเกสรให้น้อยที่สุด