มาดูกันว่าใน 1 วันเรากินอะไรบ้างเพื่อลดน้ำหนัก 🥣
เช้า: ซาลาเปาไก่เผ็ด ขนมปังไข่ ชาเขียวมะพร้าว
กลางวัน: แกงกะหรี่เนื้อกับมันฝรั่ง
เย็น: สมูทตี้เบอร์รี่ ไข่ดาว 2 ฟอง
อื่นๆ: กาแฟอเมริกาโน่เย็นมะพร้าว
#อาหารลดน้ำหนัก #กินอะไรดี #มื้อเดียวกินอะไร #บันทึกการลดน้ำหนัก #อาหารเย็นลดน้ำหนัก
