Comprehensive Training

การฝึกของนักแสดงฮอลลีวูด ที่คนเล่นฟิตเนสทั่วไปเอาไปใช้ได้จริง

ภิญญดา เจริญรัตน์

ฟิตเนสรีแบรนด์เวลเนส 100 ล้าน พลิกเกม Absolute สู่ระบบนิเวศสุขภาพครบวงจร

แอมบอกต่อ

ออกกำลังกายด้วย kettlebell สำหรับลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว

ภิญญดา ศรีมงคล

Hybrid Training คืออะไร ทำไมการผสมเวทกับคาร์ดิโอในครั้งเดียวถึงคุ้มกว่า

ภิญญดา เจริญรัตน์

ไฮบริดเทรนนิ่ง ทำไมเวทกับคาร์ดิโอในเซสชันเดียวถึงเวิร์กกว่าแยกวัน

ภิญญดา ศรีมงคล

ทำไมฟิตเนสหันมาเน้นคลาส HIIT-Hybrid และอะไรที่การออกกำลังกายสั้นเข้มข้นกำลังบอกเรา

ภิญญดา เจริญรัตน์

ฟิตเนสเมืองหลวงเร่งขยาย HIIT คลาส รับยุคฝึกเข้มข้นสั้น

แอมบอกต่อ