ประโยคนี้ได้ยินตั้งแต่เด็ก
ผู้ใหญ่ตักปลาใส่จานให้
พร้อมบอกว่า กินเยอะ ๆ จะได้ฉลาด
ตอนนั้นก็เชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง
เพราะกินปลาไปหลายชิ้น
การบ้านก็ยังยากเหมือนเดิม
ความจริงคือ ปลาโดยเฉพาะปลาทะเล
มีกรดไขมันโอเมก้า-3
ซึ่งมีส่วนช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาท
โดยเฉพาะในเด็กที่กำลังโต
โอเมก้า-3 มีบทบาทเรื่องความจำ
สมาธิ
และการทำงานของสมองบางส่วน
เลยทำให้คำพูดว่า “กินปลาแล้วฉลาด”
ไม่ได้มั่วเสียทีเดียว
แต่ความฉลาดไม่ได้มาจากอาหารอย่างเดียว
มันเกี่ยวกับการนอน
การฝึกคิด
การอ่าน
และการใช้สมองบ่อย ๆ ด้วย
จากที่เคยลองปรับพฤติกรรมตัวเอง
กินอาหารครบ พักผ่อนพอ
สมาธิดีขึ้นชัดกว่าการโฟกัสแค่เมนูปลา
ปลาเป็นแค่ตัวช่วย
ไม่ใช่สูตรลัด
บางครั้งคำพูดของผู้ใหญ่
อาจย่อเรื่องวิทยาศาสตร์ยาว ๆ
ให้เหลือประโยคสั้น ๆ จำง่าย
สุดท้ายแล้ว
กินปลาเพื่อสุขภาพดีแน่นอน
ส่วนความฉลาด
ต้องเติมด้วยการเรียนรู้และลงมือทำ
แล้วล่ะ
เมนูปลาที่ชอบที่สุดคืออะไร
หรือเป็นทีมเลือกเขี่ยก้างตลอด 🐟✨