ทารกควรเริ่มดื่มนมวัวเมื่อไหร่? เรื่องที่คุณแม่ต้องรู้ก่อนเดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

ทารกควรเริ่มดื่มนมวัวเมื่อไหร่?

⚠️ โปรดอ่านบทความนี้ขณะดูแลลูกน้อยของคุณ!

หลายคนอาจสงสัยว่า “ลูกน้อยสามารถเริ่มดื่มนมวัวได้เมื่อไหร่?”
คำแนะนำจาก สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (AAP) ระบุว่า ทารกควรได้รับ นมแม่เพียงอย่างเดียวหรือนมผงเสริมธาตุเหล็ก ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต หลังจากนั้นสามารถเริ่มให้อาหารเสริมควบคู่กับนมแม่หรือนมผงได้ แต่ยังไม่ควรให้นมวัวจนกว่าทารกจะอายุครบ 1 ขวบ

ดร.อารี บราวน์ กุมารแพทย์จากรัฐเท็กซัส และผู้เขียนหนังสือชุด Baby 411 อธิบายว่า

“นมแม่หรือนมผงสำหรับทารก มีสารอาหารครบถ้วนสำหรับทารกแรกเกิดถึง 1 ปี แต่ นมวัวทั่วไปขาดสารอาหารสำคัญหลายชนิดสำหรับวัยนี้”

ทำไมทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรดื่มนมวัว?

แม้ว่าทารกจะไม่มีอาการแพ้นมหรือแพ้อาหาร แต่ ไม่ควรให้นมวัวก่อนอายุ 12 เดือน ด้วยเหตุผลหลัก ๆ ดังนี้

1. ระบบย่อยอาหารยังไม่พร้อม

จิลล์ คาสเซิล นักโภชนาการเด็กจาก The Nourish Child อธิบายว่า

“การดื่มนมวัวเร็วเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหา เช่น เลือดออกในลำไส้ หรือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก”

นมวัวในปริมาณมากยังอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอื่น ๆ ได้อีกด้วย

2. คุณค่าทางโภชนาการไม่สมดุลสำหรับทารก

นมวัวมีโปรตีนและเกลือแร่สูง ซึ่งเป็นภาระต่อไตของทารก แต่กลับขาดสารอาหารจำเป็นอย่างธาตุเหล็ก

3. อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต

การใช้นมวัวแทนนมแม่หรือนมผงอาจทำให้น้ำหนักขึ้นน้อย และมีผลต่อพัฒนาการร่างกาย

ดูเม็กซ์ ดูแลค ไอรอน พลัส นมผงดัดแปลงสำหรับทารก สูตรมีธาตุเหล็ก สูตร 1 ขนาด 250 ก.

฿113-฿113

ซื้อสินค้า

แล้วถ้าหานมผงไม่ได้ล่ะ?

หากคุณหานมผงเสริมธาตุเหล็กไม่ได้ ควรปรึกษากุมารแพทย์ พวกเขาอาจแนะนำตัวเลือกหรือแหล่งสนับสนุนจากหน่วยงานท้องถิ่น

AAP แนะนำว่า ในกรณีฉุกเฉิน ทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป สามารถดื่มนมวัวได้เพียงชั่วคราว และต้องควบคู่กับอาหารที่อุดมธาตุเหล็ก แต่ไม่ควรทำเป็นประจำ

❌ ห้ามทำนมผงเจือจางหรือทำสูตรนมเอง
เพราะเสี่ยงต่อภาวะโภชนาการไม่สมดุล และการปนเปื้อน

ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ

สำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป สามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นมบางชนิดได้ เช่น โยเกิร์ตและชีส ในปริมาณเล็กน้อย แต่ไม่ควรใช้แทนนมแม่หรือนมผง

เมื่ออายุครบ 1 ขวบแล้ว จึงสามารถให้ดื่มนมวัวเป็นเครื่องดื่มได้ โดย ไม่เกิน 24 ออนซ์ต่อวัน และควรเป็นนมสดหรือ 2% ขึ้นอยู่กับสุขภาพของเด็ก ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเสมอ

สรุปสำคัญ

• 0–12 เดือน: ควรได้รับนมแม่หรือนมผงเสริมธาตุเหล็กเท่านั้น

• 6 เดือนขึ้นไป: เริ่มอาหารเสริมและสามารถกินผลิตภัณฑ์นมบางชนิด เช่น โยเกิร์ตหรือชีส

• 1 ขวบขึ้นไป: สามารถดื่มนมวัวเป็นเครื่องดื่มได้ แต่ไม่ควรเกิน 2 แก้วต่อวัน

ดร.บราวน์สรุปว่า

“หลัง 1 ขวบ ให้นมเป็นเพียงเครื่องดื่มเสริมอาหาร ไม่ใช่แหล่งสารอาหารหลักเหมือนช่วงวัยทารก”

ถูกสุด!!! (พร้อมส่ง) นมเด็ก Meiji Hohoemi Milk แรกเกิด-1ปี 800g นำเข้าจากญี่ปุ่น หมดอายุ07/2026

฿868-฿6,590

ซื้อสินค้า