เพราะเหตุใดความสัมพันธ์ระหว่างปู่ย่าตายายกับหลานจึงมักจะดี?

ความสัมพันธ์ระหว่างปู่ย่าตายายกับหลานๆ อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต เดือนกันยายน หรือที่รู้จักกันในชื่อเดือนแห่งวัยสูงอายุอย่างมีสุขภาพดี ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสุขภาพโดยรวม ซึ่งรวมถึงการเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวกับญาติพี่น้องทุกวัย

ต่อไปนี้เป็นวิธีบางประการที่ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพสามารถได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ระหว่างรุ่น:

ส่งเสริมการออกกำลังกาย: เมื่อดูแลเด็ก ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การควบคุมความดันโลหิตที่ดีขึ้น การลดน้ำหนัก ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ลดลง และเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น การมีปฏิสัมพันธ์เหล่านี้ยังส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและช่วยลดเวลาการดูหน้าจอของเด็ก ทำให้เด็กรับรู้และรับรู้สิ่งรอบตัวได้มากขึ้น

สุขภาพจิตที่ดีขึ้น: การมีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างปู่ย่าตายายและหลานสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าสำหรับทั้งสองฝ่ายได้อย่างมาก การแบ่งปันความคิด ความเชื่อ และประสบการณ์ชีวิตร่วมกันยังช่วยพัฒนาอารมณ์และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองอีกด้วย

อายุขัยที่เพิ่มขึ้น: การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้สูงอายุที่ดูแลเด็กเป็นครั้งคราวมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ได้ดูแลเด็กอย่างมีนัยสำคัญ อันที่จริง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดการติดต่อกับครอบครัวหรือสังคมและความโดดเดี่ยวส่งผลกระทบโดยตรงต่ออัตราการเสียชีวิตและเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเรื้อรังหลายประการ

ให้การสนับสนุนทางอารมณ์: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับปู่ย่าตายายมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาด้านพฤติกรรมหรืออารมณ์น้อยกว่า ปู่ย่าตายายเปรียบเสมือนระบบสนับสนุนในตัว คอยมอบความรัก คำแนะนำ ความรู้ ประสบการณ์ และการสนับสนุนเพิ่มเติม

เป็นแบบอย่างที่ดี: ปู่ย่าตายายเป็นหนึ่งในแบบอย่างแรกๆ ที่เด็กสามารถเลียนแบบได้ คำพูดและการกระทำของพวกเขามีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความชอบของลูกๆ ปู่ย่าตายายมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกๆ

Han River หม้อไฟฟ้า 2L

฿229-฿229

ซื้อสินค้า

สอนทักษะการปฏิบัติ: เด็ก ๆ ในปัจจุบันได้สัมผัสกับคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ทโฟนตั้งแต่อายุยังน้อยกว่าเด็กรุ่นก่อน ๆ แม้ว่าการมีความรู้ด้านเทคโนโลยีจะเป็นเรื่องดี แต่กิจกรรมเชิงปฏิบัติหลายอย่าง เช่น การเย็บผ้า การทำอาหาร และการตั้งแคมป์ ก็สามารถเรียนรู้ได้ดีกว่าผ่านการแบ่งปันโดยตรง

เซตคู่ หม้อ+กระทะ ลายหมี

฿183-฿189

ซื้อสินค้า

กิจกรรมเพื่อสุขภาพสำหรับทุกวัย

ค้นหากิจกรรมที่ทั้งสนุกและให้ความรู้ และอาจกลายเป็นงานอดิเรกที่ติดตัวไปตลอดชีวิต ลองสำรวจความสนใจและงานอดิเรกของกันและกัน แต่อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ สิ่งสำคัญคือการเลือกกิจกรรมที่ทั้งปู่ย่าตายายและหลานๆ จะชอบทำ กิจกรรมที่เหมาะสมกับวัย ได้แก่:

เกมกระดาน

การทำอาหาร

เต้นรำ

BTS BLACKPINK nct got7

฿36-฿180

ซื้อสินค้า

การทำสวน

การถักนิตติ้ง

การถ่ายภาพ

การเล่นเครื่องดนตรี

Dtawan กระดาษโฟโต้ผิวมัน 4R

฿49-฿89

ซื้อสินค้า

ปริศนา

อ่าน

สมุดภาพ

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ การพัฒนานิสัยที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การติดตามข้อมูลประกันสุขภาพให้ทันสมัยและเข้าใจถึงผลกระทบทั้งหมดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การดูแลป้องกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการบรรลุและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ปู่ย่าตายายมีสถานะที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะช่วยเหลือลูกหลาน และช่วยเหลือตนเองได้

โปรดแจ้งให้เราทราบหากบทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณ!