ข้าวกล้องไก่ย่างสมุนไพรกับผักนึ่ง อร่อยง่ายๆทำเองที่บ้าน

เคยรู้สึกไหมคะว่าเวลาลดน้ำหนักทีไร กินข้าวนอกบ้านก็กลัวแคลอรี่เกิน แต่ถ้าทำเองก็บอกเลยว่ามีขั้นตอนยุ่งยากเยอะ... วันนี้เรามีสูตร “ข้าวกล้องไก่ย่างสมุนไพรกับผักนึ่ง” ที่ทำง่ายสุด ๆ แต่รสชาติเข้มข้น

ทำไมต้องทำข้าวกล่องลดน้ำหนักเอง?

การทำอาหารกินเองที่บ้านไม่ได้แค่ช่วยควบคุมแคลอรี่ แต่ยังช่วยให้เรารู้ว่าใส่อะไรลงไปในจานบ้าง จะลดน้ำตาล ลดน้ำมัน หรือเพิ่มผักก็ทำได้ตามใจ อยากกินอร่อยแบบสุขภาพดีไม่ต้องพึ่งพาสูตรอาหารที่ขายตามตลาดหรือร้านอาหารแพง ๆ แค่เตรียมวัตถุดิบดี ๆ และอุปกรณ์ครบมือก็สามารถเปลี่ยนทุกมื้อเป็นมื้อสุขภาพได้แล้วค่ะ

ข้าวกล้องไก่ย่างสมุนไพรกับผักนึ่ง

ส่วนผสม:

• ข้าวกล้อง 1 ถ้วย

• อกไก่หั่นชิ้น 150 กรัม

• สมุนไพรสด (ตะไคร้, ใบมะกรูด, กระเทียม)

• เกลือและพริกไทยนิดหน่อย

• ผักนึ่งตามชอบ (บร็อคโคลี่, แครอท, ถั่วลันเตา)

วิธีทำ:

1. หมักอกไก่กับสมุนไพรสับ เกลือ และพริกไทย ประมาณ 30 นาที

2. ย่างไก่ในกระทะเทฟลอนจนสุกเหลืองหอม

3. หุงข้าวกล้องให้สุกพร้อมกัน

4. นึ่งผักให้สุกพอดี

5. จัดใส่กล่องข้าว พร้อมรับประทาน

ทำไมต้องข้าวกล้องไก่ย่างสมุนไพร?

• ข้าวกล้องให้ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน

• ไก่ย่างสมุนไพรไม่ใช้น้ำมันเยอะ ลดแคลอรี่

• ผักนึ่งสดใหม่เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ

• อร่อยแบบคลีน ๆ ไม่ต้องกลัวโยโย่!

ลองทำตามดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าอาหารคลีนก็อร่อยและทำง่ายกว่าที่คิด!

กล่องข้าว2ชั้น สเตนเลส 304 กล่องข้าวพกพา

-55%

฿

132

฿299

หมดอายุกระทะเทฟล่อน 3ชั้น ไม่ติดกะทะ 

-40%

฿

49

฿82