อยากเป็นคนมีระเบียบ? เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

วันนี้เป็นวันที่เหมาะเจาะที่สุดในการเริ่มสร้าง นิสัยใหม่ๆ ที่คุณสามารถยึดมั่นได้จริง ๆ และช่วงเวลาก็ดูจะลงตัวพอดีกับปฏิทิน บางครั้งการตั้งปณิธานปีใหม่ก็กลายเป็นแค่ความฝันเลื่อนลอยอีกครั้ง แต่ก่อนที่คุณจะท้อใจ จำไว้ว่าเดือนกุมภาพันธ์เป็น เดือนเกิดของออเดร ลอร์ด ผู้ก่อตั้งแนวคิด “การรักตัวเอง”

ฉันชอบ คำจำกัดความของการดูแลตัวเอง ของเธอมาก เพราะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง มากกว่าคำโฆษณาชวนเชื่อทางการตลาด ท้ายที่สุดแล้ว นิสัยที่ยั่งยืน ต้องอาศัยกระบวนการที่ยั่งยืนเช่นกัน เพื่อผลักดันให้คุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด

สำหรับฉัน “The Best Utibe” หมายถึงการมีระเบียบวินัยมากขึ้น ให้ความสำคัญกับการดูแลผิว และรักษาพลังงานให้เพียงพอสำหรับการเดินขึ้นเนินเล็กๆ โดยไม่รู้สึกเหนื่อยหอบ เช่นเดียวกับนิสัยดีๆ อื่นๆ การสร้างมันทีละน้อยค่อยๆ ทำไปทีละขั้นจะได้ผลดีที่สุด

ฉันชอบทำ เช็คลิสต์ ไว้เสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตจะไม่ครอบงำเรา เริ่มต้นจากตรงนี้แล้วค่อยๆ ปรับปรุงในส่วนที่สมเหตุสมผล

โฟมล้างหน้า Clear nose Acne Care Solution Cleanser / Bright Micro Solution Cleanser

฿125-฿169

ซื้อสินค้า

Cetaphil Hydrating Foaming Cream Cleanser

฿369-฿515

ซื้อสินค้า

ล้างหน้าทันทีเมื่อถึงบ้าน

ไม่นานมานี้ แอชลีย์เคยบอกฉันว่า เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มดูแลผิวยามค่ำคืนคือทันทีที่กลับถึงบ้าน และฉันก็เริ่มเห็นด้วยทุกครั้งที่คิดย้อนกลับไป ทุกครั้งที่ผัดวันประกันพรุ่ง โอกาสที่จะหลับไปพร้อมเครื่องสำอางก็เพิ่มขึ้นประมาณ…สามล้านเท่า เตียงของฉันเหมือนกับดักแมลงวันสำหรับคนเหนื่อยล้าและแต่งหน้าไม่เป็น

สิ่งที่ช่วยได้คือ มีชุดล้างเครื่องสำอางที่อยากใช้จริงๆ ตอนนี้ฉันใช้ Pai’s Rosehip Light Work Cleansing Oil ตามด้วย Milky Jelly Cleanser แต่เดือนที่แล้วฉันลอง Holifrog’s Balmy Cleanser ตามด้วย Klur’s Gentle Matter Cleanser แล้วอย่างที่ฉันชอบถามเพื่อนๆ ในที่เหล่านี้…แล้วคุณล่ะ ใช้ชุดล้างหน้าแบบไหนบ้าง?

ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ช่วงแรกก็ยากอยู่เหมือนกัน แต่พอทำไปสักพักก็เริ่มสนุก! (โอเค จริงๆ ไม่ได้สนุกมาก แต่ คุ้มค่ามาก) ทุกเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันจะหาเวลาไปเล่นเครื่อง Elliptical ที่รวมการฝึกแบบ Hill และ Resistance เข้าด้วยกัน ตามด้วยเวทเซอร์กิต และสุดท้ายเล่น Stairmaster อีก 10 นาที

วันเสาร์ฉันจะทุ่มสุดตัว เพื่อให้ได้ผ่อนคลายในวันถัดไป เพราะรู้ดีว่าอาจจะไปยิมไม่ได้ในวันธรรมดา และฉันยังรู้สึกทึ่งอยู่เลยว่า แค่สองสามชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์ก็สามารถเพิ่ม พลังงาน และลด ความวิตกกังวล ได้ตลอดทั้งสัปดาห์

จัดทำรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันข้างหน้า

คุณสามารถทำ ลิสต์ก่อนเลิกงาน ระหว่างทางกลับบ้าน หรือก่อนนอน ก็ได้ ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการเห็นทุกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันช่วยให้ จัดการภาระงานได้ง่ายขึ้น ขณะเดียวกันยังทำให้เราคิดถึง เป้าหมายทั้งระยะสั้นและระยะยาว ทั้งด้านอาชีพและส่วนตัว

ยิ่งไปกว่านั้น การเขียนลิสต์ลงในสมุดโน้ต…มันสนุกมาก! การขีดฆ่างานต่างๆ ด้วยปากกาเจลบนสมุดสวยๆ สไตล์มินิมอลนั้นช่างน่าตื่นเต้น เทียบได้กับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเกลือทะเล หรือการได้รับเงินในซองจากคุณยาย

ดูแลงบประมาณของคุณ

แอปจัดการงบประมาณอย่าง Mint หรือพอดแคสต์อย่าง Optimal Finance Daily ช่วยให้เริ่มต้นง่ายขึ้น แต่บางครั้งการ สำรวจสิ่งที่คุณรู้ว่าจ่ายเกินจริง ก็มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน

• คุณกินข้าวนอกบ้านบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์?

• จำเป็นต้องใช้ Uber ทุกครั้งจริงหรือ?

• คุณจะเปิดบัญชี Depop อย่างเป็นทางการเมื่อไหร่?

ฉันถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองเป็นประจำ และพยายามตอบตรงไปตรงมา เพื่อช่วย ตัดสินใจทางการเงินให้ฉลาดขึ้น

ให้เวลาตัวเองในการจัดระเบียบ

หลังจากล้างหน้าเสร็จ ก็ถึงเวลาทำความสะอาดห้อง—ไม่ต้องนานมาก หลังจากที่ เรตินอลและมอยส์เจอไรเซอร์ซึมซาบเข้าสู่ผิว ฉันมักใช้เวลาสัก 5 นาที (หรืออาจฟังเพลงเศร้าๆ ของวง The Cranberries อย่าง “Linger”)

• แขวนเสื้อผ้าที่กองอยู่บนเก้าอี้

• เก็บของที่กระจัดกระจาย

• จัดเตียงให้เรียบร้อย

แค่นี้ก็ช่วยให้ นอนหลับได้สบายขึ้นและตื่นมาสดชื่น