คู่มือเลือกครีมกันแดดสำหรับผู้ชาย: ท้าแดดร้อนเมืองไทยอย่างไรให้ผิวไม่เสีย

แสงแดด ชายหาด คลื่น…และผิวหน้าของคุณ

ฤดูร้อนมักเป็นช่วงเวลาที่ผู้ชายหลายคนแสวงหา อิสรภาพและความมีชีวิตชีวา พวกเขาเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งเต็มที่ แต่ไม่ว่าจะสนุกแค่ไหน อย่าลืมว่า รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นเพชฌฆาตที่มองไม่เห็น ที่ทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

ผู้ชายส่วนใหญ่มี กิจวัตรการดูแลผิวเรียบง่าย อาจมีเพียงผลิตภัณฑ์ชุดเดียว แต่จริง ๆ แล้ว การดูแลผิวอย่างแท้จริงเริ่มต้นจาก การปกป้องผิวจากแสงแดด ก่อนสิ่งอื่น

Biore UV Smooth Kids Milk

฿570-฿570

ซื้อสินค้า

ทำไมผู้ชายต้องปกป้องผิวจากแสงแดด

ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB:

• UVA: แทรกซึมลึก ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย และสะสมไปจนเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

• UVB: ทำร้ายผิวชั้นนอก ทำให้ผิวแดงไหม้ ลอก และเจ็บปวด

แม้จะไม่ใช่ฤดูร้อน รังสี UV ยังมีอยู่ตลอดทั้งปี จึงควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ

La Roche Posay ANTHELIOS UVMUNE400 ANTI-DARK SPOTS FLUID

฿1,470-฿1,470

ซื้อสินค้า

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับผู้ชาย

1. ผิวมัน

• ปัญหา: ผิวมันเยิ้ม เกิดสิวอุดตันง่าย

• คำแนะนำ: เลือก “oil-free” หรือ “light” เนื้อบางเบา ซึมเร็ว

ตัวอย่าง: Biore Water-Base [SPF50 PA+++]

• มีไฮยาลูโรนิกและสารสกัดส้มให้ความชุ่มชื้น

• เนื้อบางเบา ซึมเร็ว ไม่เหนียว

Curel UV Protection Milk

฿900-฿900

ซื้อสินค้า

2. ผิวเป็นสิวง่าย / แพ้ง่าย

• ปัญหา: ระคายเคืองง่าย บอบบาง

• คำแนะนำ: ใช้ครีมกันแดดฟิสิคัล (สะท้อนรังสี UV) ปราศจากน้ำมันและสารระคายเคือง

ตัวอย่าง:

• La Roche-Posay [SPF50+ PA++++]

  • ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และเม็ดสี

  • ป้องกัน UVA/UVB ได้เต็มที่

• Curel Intensive Moisturizing Sunscreen Lotion [SPF30 PA++]

  • มีเซราไมด์ เสริมเกราะป้องกันผิว

  • เนื้ออ่อนโยน ไม่ก่อสิว

Neutrogena Ultra Sheer Fluid Facial Sunscreen

฿399-฿399

ซื้อสินค้า

3. ผู้ชายชอบกิจกรรมกลางแจ้ง

• ปัญหา: รังสี UV เข้มข้นกว่า ปกติ 1–2 เท่า

• คำแนะนำ: ใช้ครีมกันแดด กันน้ำ

ตัวอย่าง: Neutrogena Ultra-Light Sunscreen Spray [SPF50+ PA++++]

• สเปรย์น้ำหนักเบา เกลี่ยง่าย

• กันน้ำ เหงื่อออกก็ยังปกป้องผิว

วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง

1. ขั้นตอนสุดท้าย: หลังโทนเนอร์ โลชั่น อายครีม และเซรั่ม

2. ปริมาณ: ขนาดเท่าเหรียญบาท ทาให้ทั่วใบหน้า หู ลำคอ

3. ทาซ้ำ: ทุก 2 ชั่วโมง หากอยู่กลางแจ้งนาน

4. ล้างออก: เมื่อกลับถึงบ้าน เพื่อลดคราบอุดตัน

การป้องกันแสงแดดเป็นกิจวัตรตลอดทั้งปี แม้ฝนตกหรือหิมะตก รังสี UV ก็ยังคงอยู่

สรุป

หากคุณไม่อยากให้ผิว แก่ก่อนวัย ริ้วรอยเพิ่ม หรือผิวหย่อนคล้อย ให้เริ่ม ปกป้องผิวจากแสงแดดตั้งแต่วันนี้ เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว และทำให้การทาครีมกันแดดเป็น กิจวัตรประจำวัน คุณจะมีผิวสุขภาพดี พร้อมรับฤดูร้อนและทุกกิจกรรมกลางแจ้งด้วยความมั่นใจ