ลมหนาวมาแล้ว! รับลมแบบไม่ป่วยแค่มีเสื้อกันลมติดตัว

user avatar
Chanyanut.T(Baifern)·2025-11-28T03:08Z
点赞
ลมหนาวมาแล้ว! รับลมแบบไม่ป่วยแค่มีเสื้อกันลมติดตัว

หน้าหนาวมาพร้อมลมเย็น ก่อนจะป่วยหรือร่างกายอ่อนแอ อย่าลืม “พกเสื้อกันลม” ไว้เสมอ

เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายปี อากาศเริ่มเย็นลงแบบรวดเร็ว บางวันอุณหภูมิลดฮวบลงตั้งแต่เช้าจรดค่ำ พร้อมลมหนาวที่พัดแรงกว่าปกติ จนหลายคนเริ่มมีอาการไอ จาม ครั่นเนื้อครั่นตัว เจ็บคอ หรือมีอาการหวัดแบบไม่รู้ตัว

ในฤดูกาลแบบนี้ การเตรียมเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันลมเย็นจึงเป็นสิ่งจำเป็น และหนึ่งในไอเท็มที่ช่วยได้ดีที่สุดคือ “เสื้อกันลม” หรือ Windbreaker ไอเท็มที่หลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วช่วยป้องกันความเจ็บป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก เพราะลมหนาวคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายสูญเสียความอบอุ่นจนระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

b5b9cc11-28e4-49f0-a69f-ffd1eaf178d4.jpeg

ทำไมลมหนาวถึงทำให้เรา “ป่วยง่ายขึ้น” ?

หลายคนอาจคิดว่าความเย็นเพียงอย่างเดียวทำให้ป่วย แต่จริง ๆ แล้วสาเหตุเกิดจาก “ผลกระทบของลมเย็นต่อระบบร่างกาย” มากกว่า

ลมเย็นทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง

เมื่ออากาศเย็นลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อสร้างความอบอุ่น การเผาผลาญที่สูงขึ้นแบบเฉียบพลันส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยง่ายและอ่อนแอ

ลมแรงทำให้ความร้อนในร่างกายสูญเสียเร็วกว่าอากาศเย็นเฉย ๆ

ลมเย็นเป็นตัวเร่งให้ความร้อนระเหยออกจากร่างกายเร็วกว่าเดิม ทำให้รู้สึก “หนาวเข้ากระดูก” หรือ “สั่นง่าย” เพราะร่างกายเสียความอบอุ่นเกินไป

ระบบภูมิคุ้มกันลดลงชั่วคราว

เมื่ออุณหภูมิร่างกายต่ำลง
เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานช้าลง ทำให้เชื้อไวรัสแพร่ได้ง่ายขึ้น

เยื่อบุโพรงจมูกแห้ง

ในอากาศเย็น ความชื้นมักน้อย
เยื่อบุแห้ง → เกิดรอยถลอกเล็ก ๆ → เก็บเชื้อโรคได้น้อยลง
ทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทั้งหมดนี้ส่งผลให้ลมหนาวคือศัตรูของระบบภูมิคุ้มกันอย่างแท้จริง

เสื้อกันลมถูกออกแบบมาเพื่อ “ตัดลม” โดยเฉพาะ ซึ่งแตกต่างจากเสื้อกันหนาวแบบหนา ๆ ที่เน้นเก็บความร้อน

เสื้อกันลม (Windbreaker) มีคุณสมบัติเด่นดังนี้
🧥 ผ้าบางเบาแต่ต้านลมได้ดี
🧥 น้ำหนักเบา พกพาง่าย
🧥 กันน้ำละอองฝนได้ระดับหนึ่ง
🧥 ระบายอากาศได้ ไม่อับร้อน
🧥 เหมาะกับอากาศแปรปรวนที่เย็นแล้วร้อนเร็ว

ข้อดีคือมันช่วย
✨ ป้องกันลมหนาวโดยตรง
✨ ลดการสูญเสียความร้อน
✨ ทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้ดีขึ้น
✨ พกพาง่ายและใช้ได้ในหลายสถานการณ์

ไม่ว่าจะเป็น
– ไปทำงานตอนเช้า
– ขี่มอเตอร์ไซค์
– เดินทางต่างจังหวัด
– เดินกลางแจ้งในวันที่ลมแรง

เสื้อกันลมสามารถช่วยคุณได้ทั้งหมด

เลือกเสื้อกันลมแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง ?

การเลือกเสื้อกันลมไม่ใช่แค่เลือกสีหรือดีไซน์ แต่ต้องเลือกจากการใช้งานจริงด้วย

🌬 เลือกแบบที่ “ป้องกันลมได้ดี”

เนื้อผ้าไนลอน โพลีเอสเตอร์ หรือผ้าสเปเชียลที่เคลือบสารกันลมคือที่สุดในหน้าหนาว

🌡 มีซับในบาง ๆ จะช่วยเก็บความร้อนได้ดีขึ้น

โดยเฉพาะแบบซับในตาข่าย (Mesh)
เพราะเบาและระบายอากาศได้ดี

👌 เบา ใส่เดินทั้งวันไม่เมื่อย

ควรเลือกแบบไม่หนักเกินไป เพื่อความสะดวกในชีวิตประจำวัน

💧 น้ำกระเซ็นไม่เข้า

ลมหนาว + ละอองฝน เป็นคู่ที่ทำให้ป่วยง่ายมาก
เสื้อกันลมแบบกันน้ำบางส่วนจึงช่วยได้เยอะ

🎒 พับเก็บง่าย ใส่กระเป๋าได้

ถ้าใส่เป็นประจำ แนะนำรุ่นที่พับเป็นซองเล็ก ๆ ได้

เพราะอากาศหน้าหนาวเปลี่ยนเร็วมาก การพกเสื้อกันลมติดตัวคือวิธีป้องกันที่ง่ายที่สุด

ถ้าไม่มีเสื้อกันลม จะทำให้ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิบ่อยจนเหนื่อยและป่วยง่าย

ผู้ที่ควรพกเสื้อเป็นพิเศษคือ
👵 ผู้สูงอายุ
👶 เด็ก
🤰 คุณแม่ตั้งครรภ์
💼 คนที่ต้องเดินทางบ่อย
🏍 ผู้ขี่มอเตอร์ไซค์
🏃‍♂️ คนออกกำลังกายกลางแจ้ง
🎒 คนทำงานกลางแจ้ง

การพกเสื้อกันลมติดตัวเป็นการ “ป้องกันโรคก่อนเกิด” ที่ดีที่สุด

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ลมเย็นคือสาเหตุลำดับต้น ๆ ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและป่วยง่าย ทั้งจากอากาศแห้ง ความชื้นลดลง และลมที่ทำให้ร่างกายสูญเสียความอบอุ่นเร็วกว่าปกติ

การพก เสื้อกันลม จึงเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นประจำ เพราะช่วยตัดลม ป้องกันความร้อนในร่างกาย และลดความเสี่ยงป่วยจากลมหนาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งที่ควรจำคือ
✨ ลมหนาวทำให้ร่างกายอ่อนแอเร็ว
✨ ลมแรง = ป่วยง่าย
✨ เสื้อกันลมช่วยได้มากในทุกสถานการณ์
✨ พกไว้เสมอ ไม่ว่าจะไปไหน

ฤดูหนาวอาจสวยงาม สดชื่น และโรแมนติก
แต่ถ้าร่างกายเจ็บป่วย ทุกอย่างก็หมดสนุก

ดังนั้นหน้าหนาวนี้
🧥❄️ พกเสื้อกันลมไว้เสมอ คือการดูแลสุขภาพที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้อง

ในวันที่แดดจ้า นอกจากผิวหนังที่เราต้องทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องแล้ว "ดวงตา" ก็เป็นอีกอวัยวะที่บอบบางและเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ไม่แพ้กัน การเลือกซื้อแว่นกันแดดจึงไม่ใช่แค่เรื่องของแฟชั่น แต่เป็นเรื่องของการปกป้องสุขภาพ
แว่นกันแดดที่ไม่ใช่แค่แฟชั่น แว่นกันแดดที่กัน UV ได้จริง
เมื่อพูดถึงรองเท้า Crocs หลายคนจะนึกถึงความใส่สบาย น้ำหนักเบา และลุคชิล ๆ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้ Crocs ไม่เหมือนรองเท้าอื่น คือ “Jibbitz” – พินตกแต่งเล็ก ๆ ที่เสียบลงบนรูของรองเท้าเพื่อเพิ่มความเก๋ไก๋และบ่งบอกความเป็นตัวคุณได้แบบไม่ซ้ำใคร🥿1.
ทำไม Jibbitz Crocs ถึงควรซื้อ ? และสายแฟชั่นควรเลือกยังไง
ในโลกแฟชั่นยุคนี้ อะไรที่เคยเป็นเพียงไอเท็มสำหรับกันหนาว กลับถูกตีความใหม่ให้กลายเป็นสัญลักษณ์ของสไตล์ และ “หมวกไหมพรม” ก็เป็นหนึ่งในนั้น จากเดิมที่หลายคนใส่แค่เวลาไปต่างประเทศหรือหน้าหนาว กลายมาเป็นไอเท็มที่เห็นได้ทุกฤดูกาล และกลายเป็นของท
หมวกไหมพรม แฟชั่นยุคใหม่ที่ทั้งแมสและน่ารักกว่าที่คิด

บทความล่าสุดดูเพิ่มเติม

ในโลกที่หมุนเร็ว เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน เทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงอย่างก้าวกระโดด และความตึงเครียดทางสังคมที่สะสมมาหลายปี “สี” ไม่ได้เป็นเพียงองค์ประกอบของความสวยงามอีกต่อไป แต่กลายเป็น ภาษาทางอารมณ์ ที่มนุษย์ใช้สื่อสารกับโลก และกับตัวเองClou
2026-01-16T06:34Z
Cloud Dancer : สีแห่งปี 2026
อยากติดม่าน แต่ไม่อยากเจาะหลายคนอยากติดผ้าม่านเพื่อเพิ่มความเป็นส่วนตัว บังแดด หรือแต่งบ้านให้ดูอบอุ่นขึ้น แต่พอคิดถึงการเจาะผนัง ปัญหาก็มาเต็ม ทั้งฝุ่น เสียงดัง ความเสียหายต่อผนัง หรือข้อจำกัดของคอนโดที่ห้ามดัดแปลงนี่คือจุดที่ ราวม่านแบบไม
ราวม่านแบบไม่ต้องเจาะกำแพง ทางออกของบ้านและคอนโดสมัยใหม่
เมนูที่ไม่มีวันหายไปจากชีวิตคนไทยถ้าพูดถึงเครื่องดื่มที่อยู่คู่คนไทยมาทุกยุคตั้งแต่เด็กนักเรียน หนุ่มสาววัยทำงาน ไปจนถึงผู้ใหญ่ชาเย็น คือชื่อแรกๆ ที่แทบทุกคนนึกถึงไม่ว่าจะเป็นร้านรถเข็นหน้าปากซอย ร้านอาหารตามสั่ง หรือคาเฟ่สมัยใหม่ชาเย็นยังค
ชาเย็น เมนูเครื่องดื่มยอดนิยมตลอดกาลของไทย ทำไมถึงครองใจคนทุกยุค

แนะนำสำหรับคุณ

Smart Phone : Poco สมาร์ทโฟนสำหรับสยเกมเมอร์

Smart Phone : Poco สมาร์ทโฟนสำหรับสยเกมเมอร์

คาเฟ่ อเมซอน: กาแฟระดับพรีเมียม เพื่อช่วงเวลาแห่งความสุข

คาเฟ่ อเมซอน: กาแฟระดับพรีเมียม เพื่อช่วงเวลาแห่งความสุข

“อุปกรณ์กำจัดขน ไม่ใช่เครื่องพันธนาการอันเปราะบาง แต่คือการประกาศอิสรภาพของร่างกายและความงามในแบบที่เราเลือกเอง”

“อุปกรณ์กำจัดขน ไม่ใช่เครื่องพันธนาการอันเปราะบาง แต่คือการประกาศอิสรภาพของร่างกายและความงามในแบบที่เราเลือกเอง”

ไม่เคยตกกระแส! แนะนำรองเท้า Crocs แบรนด์มีสไตล์ ใส่สบาย

ไม่เคยตกกระแส! แนะนำรองเท้า Crocs แบรนด์มีสไตล์ ใส่สบาย

รองเท้าแตะที่แนะนำสำหรับฤดูร้อนปี 2025

รองเท้าแตะที่แนะนำสำหรับฤดูร้อนปี 2025

วิธีเลือกเสื้อเชิ้ต ไอเทมชิ้นเดียวที่เปลี่ยนลุคได้ทุกโอกาส

วิธีเลือกเสื้อเชิ้ต ไอเทมชิ้นเดียวที่เปลี่ยนลุคได้ทุกโอกาส

ชุดไทยประยุกต์ แต่งยังไงให้ดูดีทุกวัน ทำงานก็ได้ ทำบุญก็เริ่ด

ชุดไทยประยุกต์ แต่งยังไงให้ดูดีทุกวัน ทำงานก็ได้ ทำบุญก็เริ่ด

VR โลกเสมือนจริงที่จะทำให้จินตนาการไร้ขอบเขต

VR โลกเสมือนจริงที่จะทำให้จินตนาการไร้ขอบเขต

น้ำหอมเครื่องเทศ ตัวเลือกน่าใช้ของคนชอบกลิ่นสุดหรู

น้ำหอมเครื่องเทศ ตัวเลือกน่าใช้ของคนชอบกลิ่นสุดหรู

สำหรับผู้ใช้ Android ในปี 2025 นี่คือโทรศัพท์ Google Pixel ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ

สำหรับผู้ใช้ Android ในปี 2025 นี่คือโทรศัพท์ Google Pixel ที่ดีที่สุดที่จะซื้อ

บทความที่แนะนำ