เราออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดได้มั้ย คำถามเบา ๆ ที่ผิวอาจคิดหนักกว่าที่รู้ตัว

เช้า ๆ รีบออกจากบ้าน เสื้อผ้าพร้อม หน้าโอเค ผมเข้าที่ แล้วก็เกิดคำถามในหัวแบบผ่าน ๆ ว่า “วันนี้ไม่ทากันแดดได้มั้ยนะ เดี๋ยวก็กลับแล้ว”
ประโยคนี้น่าจะเคยโผล่ในชีวิตประจำวันของหลายคน โดยเฉพาะวันที่แดดดูไม่แรง ฟ้าครึ้ม หรือวันทำงานที่คิดว่าคงไม่ได้ออกไปไหนไกล

แต่รู้ตัวอีกที รังสี UV ก็ทำงานของมันไปเรียบร้อยแล้วแบบไม่ขออนุญาต

บทความนี้ไม่ได้จะมาพูดเชิงขู่ แต่จะชวนคุยแบบเพื่อนที่อินเรื่องแฟชั่น บิวตี้ และการดูแลตัวเอง ว่า จริง ๆ แล้ว เราสามารถออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดได้มั้ย และถ้าไม่ทา จะเกิดอะไรขึ้นกับผิวในระยะสั้นและระยะยาว

ครีมกันแดดคืออะไร และมันทำงานยังไงกับผิว

ครีมกันแดดไม่ใช่แค่สกินแคร์ขั้นตอนหนึ่ง แต่เป็นเหมือน “เกราะป้องกันผิว” จากรังสีอัลตราไวโอเลต หรือที่คุ้นกันในชื่อ รังสี UVA และ UVB

• UVA ทำร้ายผิวลึก ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอย และความหมองคล้ำ

• UVB เป็นตัวการของผิวไหม้ แดง แสบ และเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

ครีมกันแดดทำหน้าที่ได้ 2 แบบ

• สะท้อนรังสี (Physical / Mineral Sunscreen)

• ดูดซับรังสีแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานที่ไม่อันตราย (Chemical Sunscreen)

ไม่ว่าจะสูตรไหน เป้าหมายคือเดียวกัน คือ ลดปริมาณรังสีที่เข้าถึงผิว

ทำไมคำว่า “แค่แป๊บเดียว” ถึงไม่ค่อยปลอดภัยกับผิว

หลายคนเข้าใจว่า ถ้าไม่ได้ออกแดดแรง ๆ หรือออกแค่หน้าบ้าน ขึ้นรถ ลงรถ คงไม่เป็นอะไร
แต่ความจริงคือ รังสี UVA อยู่กับเราแทบตลอดทั้งวัน แม้ในวันที่แดดไม่แรง หรือแม้อยู่ในที่ร่ม

สิ่งที่น่ารู้คือ

• UVA สามารถทะลุเมฆ

• ทะลุกระจก

• และสะสมผลกระทบกับผิวแบบเงียบ ๆ

นั่นแปลว่า ต่อให้ไม่ได้รู้สึกแสบผิว แต่ผิวก็ยังโดนทำร้ายแบบช้า ๆ อยู่ดี

ทำไม “ควร” ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

1. กันแดดคือ Anti-aging ที่ตรงจุดที่สุด

งานวิจัยด้านผิวหนังชี้ตรงกันว่า การป้องกันแสงแดดเป็นวิธีชะลอวัยที่ได้ผลมากกว่าการบำรุงใด ๆ เพราะต่อให้สกินแคร์ดีแค่ไหน ถ้าปล่อยให้ UV ทำร้ายผิวทุกวัน ทุกอย่างก็เหมือนเริ่มนับหนึ่งใหม่

2. ลดปัญหาผิวสะสมในระยะยาว

ฝ้า กระ จุดด่างดำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ ส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่เกิดจากการสะสมของแสงแดดในชีวิตประจำวัน

3. ปกป้องผิวแม้ในวันที่ไม่รู้สึกว่าแดดแรง

วันที่ฟ้าครึ้มไม่ได้แปลว่า UV หยุดทำงาน กันแดดจึงเป็นสิ่งที่ผิวต้องการสม่ำเสมอ ไม่ใช่เฉพาะวันที่ไปทะเล

คุณสมบัติสำคัญของครีมกันแดดที่ควรมองหา

การเลือกครีมกันแดดไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่มีจุดสำคัญที่ควรรู้

● ค่า SPF และ PA

• SPF ป้องกัน UVB

• PA (+ ถึง ++++) ป้องกัน UVA

สำหรับชีวิตประจำวัน ค่า SPF 30–50 และ PA+++ ขึ้นไปถือว่ากำลังดี

● Broad Spectrum

หมายถึงป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ในหลอดเดียว

● เนื้อสัมผัส

ปัจจุบันครีมกันแดดมีหลายแบบมาก ตั้งแต่เนื้อเจล น้ำ น้ำนม ครีม ไปจนถึงแบบสเปรย์ เลือกให้เข้ากับสภาพผิวจะทำให้ใช้งานได้ต่อเนื่อง ไม่รู้สึกฝืน

● สูตรที่เหมาะกับการใช้ทุกวัน

กันแดดสำหรับทุกวันควร

• ไม่หนักผิว

• ไม่อุดตัน

• ใช้ร่วมกับเมคอัพหรือสกินแคร์อื่นได้ง่าย

ครีมกันแดดเหมาะกับใครบ้าง

คำตอบคือ เหมาะกับทุกคนที่มีผิวและต้องออกจากบ้าน
ไม่ว่าจะ

• ทำงานออฟฟิศ

• เรียนหนังสือ

• ทำงานกลางแจ้ง

• หรือแค่ออกไปซื้อของหน้าปากซอย

แม้แต่วันที่อยู่บ้าน ถ้านั่งใกล้หน้าต่าง หรือใช้ชีวิตในห้องที่มีแสงแดดส่องถึง การทากันแดดก็ยังมีเหตุผลรองรับทางวิทยาศาสตร์

วิธีใช้ครีมกันแดดให้ได้ผลจริง ไม่ใช่แค่ทาให้ครบขั้นตอน

• ใช้ในปริมาณที่เพียงพอ ไม่บางจนเกินไป

• ทาก่อนออกแดดประมาณ 15–20 นาที

• ทาซ้ำระหว่างวัน โดยเฉพาะถ้าออกกลางแจ้งหรือมีเหงื่อ

• อย่าลืมบริเวณที่มักถูกมองข้าม เช่น คอ หลังหู และหลังมือ

กันแดดที่ดีคือกันแดดที่ “ถูกใช้จริง” และ “ใช้สม่ำเสมอ”

ทริกเล็ก ๆ สำหรับคนที่ยังไม่อินกับการทากันแดด

• เลือกเนื้อที่เบาสบายเหมือนสกินแคร์

• ใช้กันแดดที่ผสมเมคอัพ เช่น โทนอัพ หรือ BB

• วางกันแดดไว้ใกล้ไอเทมที่หยิบทุกเช้า เพื่อไม่ลืม

• มองกันแดดเป็นไอเทมแฟชั่นคู่ผิว ไม่ใช่ภาระ

เมื่อกันแดดกลายเป็นส่วนหนึ่งของลุค ไม่ใช่ขั้นตอนที่ต้องฝืนทำ ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก

สรุปแบบน่ารัก ๆ ว่า เราออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดได้มั้ย

คำตอบคือ ได้ แต่ผิวอาจไม่แฮปปี้เท่าไร

กันแดดไม่ใช่ของที่ต้องใช้เพราะกลัว แต่ใช้เพราะเข้าใจว่าผิวต้องการการปกป้องในระยะยาว ยิ่งในยุคที่แดดแรง มลภาวะสูง และไลฟ์สไตล์เราออกจากบ้านแทบทุกวัน

ถ้ากำลังมองหาครีมกันแดดที่ตอบโจทย์ชีวิตประจำวัน เนื้อดี ใช้ง่าย และเข้ากับสไตล์การดูแลตัวเองแบบไม่ซับซ้อน Zestbuy คืออีกหนึ่งพื้นที่ที่รวมไอเทมบิวตี้ไว้ให้เลือกแบบครบและจบในที่เดียว

Skintific Matte Fit Serum Sunscreen SPF50+PA++++

฿3-฿503.72

ซื้อสินค้า

Jula's Herb ดีดีครีมกันแดดแตงโม

฿51-฿51

ซื้อสินค้า

MizuMi UV Bright Body Serum Fragrance Free

฿390-฿390

ซื้อสินค้า

Biore UV Anti-Pollution Body Care Serum

฿499-฿499

ซื้อสินค้า