วิธีฟอกฟันขาวแบบปลอดภัยสุดๆ! ง่ายสุดๆ แนะนำให้ทำบ่อยๆ นะคะ

การมีฟันขาวสะอาดสดใสเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน ไม่เพียงแต่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพ แต่ยังทำให้เรามั่นใจและยิ้มได้อย่างมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หลายคนเลือกที่จะลองวิธีฟอกสีฟันแบบเร่งด่วนหลายวิธี แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นไปตามที่ต้องการ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันอีกด้วย อันที่จริงแล้ว มีวิธีฟอกสีฟันที่ง่ายและไม่เป็นอันตรายมากมาย ตราบใดที่คุณยังคงทำอย่างสม่ำเสมอ ฟันของคุณก็จะค่อยๆ เปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

การแปรงฟันที่ถูกต้อง: พื้นฐานและกุญแจสำคัญ

การแปรงฟันเป็นสิ่งที่เราทำกันทุกวัน แต่หลายคนยังไม่ค่อยรู้วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง การแปรงฟันอย่างถูกวิธีคือพื้นฐานของการฟอกสีฟัน ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดคราบสกปรกและเศษอาหารบนผิวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัคและหินปูน ทำให้ฟันขาวอยู่เสมอ

เลือกแปรงสีฟันและยาสีฟันให้เหมาะสม

ขนแปรงควรมีความแข็งและนุ่มปานกลาง ขนแปรงที่แข็งเกินไปอาจทำลายเหงือกและเคลือบฟันได้ง่าย ในขณะที่ขนแปรงที่อ่อนเกินไปจะมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดต่ำ ขอแนะนำให้เลือกใช้แปรงสีฟันหัวเล็ก ซึ่งสามารถเข้าถึงทุกซอกทุกมุมของช่องปากได้อย่างยืดหยุ่นและทำความสะอาดฟันได้ทุกซี่ สำหรับยาสีฟัน ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ก็เป็นตัวเลือกที่ดี ฟลูออไรด์สามารถช่วยเพิ่มความต้านทานต่อกรดของฟันและป้องกันฟันผุได้ ในขณะเดียวกัน ยาสีฟันบางชนิดที่มีฤทธิ์ฟอกสีฟันก็สามารถช่วยขจัดคราบบนผิวฟันได้โดยไม่ทำลายเนื้อฟัน

เรียนรู้วิธีการแปรงฟันแบบวิทยาศาสตร์

วิธีการแปรงฟันแบบเบส (Bass brushing) เป็นวิธีการแปรงฟันทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ถือแปรงสีฟันทำมุม 45 องศากับแกนยาวของฟัน และชี้ไปทางปลายรากฟัน ขนแปรงเคลื่อนไปตามบริเวณรอยต่อเหงือกและฟัน โดยให้ขนแปรงบางส่วนเข้าไปในร่องเหงือก และขนแปรงบางส่วนกระจายตัวไปตามขอบเหงือก ยื่นเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันให้ได้มากที่สุด ใช้แรงกดเบาๆ ให้ขนแปรงสั่นในแนวนอนในตำแหน่งเดิมในระยะสั้นๆ จากด้านหน้าไปด้านหลัง สั่น 4-5 ครั้งในแต่ละครั้ง และขยับแปรงสีฟันประมาณ 1 มิลลิเมตรในระหว่างการสั่น แปรงฟันเพียง 2-3 ซี่ในแต่ละครั้ง จากนั้นจึงขยับแปรงสีฟันไปยังฟันชุดถัดไป และทำความสะอาดฟันทั้งหมดในช่องปาก ควรแปรงฟันอย่างน้อยสองนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าฟันทุกซี่ได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง

แปรงสีฟันไฟฟ้า คอลเกต อ๊อพติค ไวท์ Colgate Optic White Battery Toothbrush

฿239-฿665

ซื้อสินค้า

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: ปกป้องฟันของคุณจากภายในสู่ภายนอก

อาหารมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพฟันและการฟอกสีฟัน อาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันฟันจากการถูกกัดกร่อนจากอาหารที่ไม่ดี และช่วยให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อฟันให้มากขึ้น

ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม สตรอว์เบอร์รี และบรอกโคลี สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพเหงือก ลดเลือดออกและการอักเสบของเหงือก และเป็น "รากฐาน" ที่แข็งแกร่งสำหรับฟัน ขณะเดียวกัน ส่วนประกอบของเส้นใยในอาหารเหล่านี้ยังช่วยทำความสะอาดฟันขณะเคี้ยวและขจัดสิ่งสกปรกบนผิวฟันได้อีกด้วย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นม เช่น นมและชีส ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของฟันและสามารถเพิ่มความแข็งและความเหนียวของฟัน ทำให้ฟันแข็งแรงและขาวขึ้น

ลดการรับประทานอาหารที่เปื้อนง่าย

กาแฟ ชา ไวน์แดง และเครื่องดื่มอื่นๆ ล้วนมีเม็ดสีจำนวนมาก การดื่มในปริมาณมากและเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดคราบฟันและทำให้ฟันเหลือง หากคุณชอบเครื่องดื่มเหล่านี้จริงๆ คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีหลังดื่ม เพื่อลดการยึดเกาะของเม็ดสีบนผิวฟัน นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมยังเป็น "ศัตรู" ของฟันอีกด้วย สารที่เป็นกรดในเครื่องดื่มเหล่านี้จะกัดกร่อนเคลือบฟัน ทำให้ฟันเปราะบางและไวต่อความรู้สึก และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบฟัน ดังนั้น คุณควรพยายามลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มอัดลม และอย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้งที่ดื่ม

นิสัยประจำวัน: รายละเอียดกำหนดการฟอกสีฟัน

นอกจากการแปรงฟันและการรับประทานอาหารแล้ว นิสัยประจำวันบางอย่างก็ส่งผลสำคัญต่อการฟอกสีฟันเช่นกัน การพัฒนานิสัยที่ดีเหล่านี้สามารถทำให้ฟันของเราขาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว

ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ซอกฟันเข้าถึงได้ยากด้วยแปรงสีฟัน เศษอาหารและคราบพลัคสะสมได้ง่าย ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดกลิ่นปากเท่านั้น แต่ยังทำให้ฟันเปลี่ยนสีอีกด้วย ไหมขัดฟันสามารถขจัดสิ่งสกปรกตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้ฟันสะอาด แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง โดยเฉพาะหลังอาหารเย็น การใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันสามารถป้องกันเศษอาหารตกค้างในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย และส่งผลต่อสุขภาพฟันและการฟอกสีฟัน

การเคี้ยวหมากฝรั่งแบบไม่มีน้ำตาล

การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย น้ำลายมีหน้าที่ทำความสะอาดช่องปากและปรับสภาพกรดให้เป็นกลาง ซึ่งสามารถลดการสะสมของคราบพลัคและป้องกันฟันผุและการเปลี่ยนสีของฟันได้ การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล 2-3 นาทีหลังอาหารไม่เพียงแต่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น แต่ยังช่วยปกป้องฟันขาวได้ในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเลือกหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล เพราะหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของน้ำตาลจะสร้างสภาวะกรดในช่องปากซึ่งเป็นอันตรายต่อฟัน

ไปพบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำ

การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและทำความสะอาดฟันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ทันตแพทย์สามารถใช้เครื่องมือและเทคนิคเฉพาะทางเพื่อขจัดคราบพลัคและคราบสกปรกบนผิวฟัน ซึ่งขจัดออกได้ยากด้วยการแปรงฟันและบ้วนปากทุกวัน โดยทั่วไป แนะนำให้ตรวจสุขภาพช่องปากและทำความสะอาดฟันทุก 6 เดือนถึง 1 ปี ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยตรวจพบและแก้ไขปัญหาช่องปากได้อย่างทันท่วงที เพื่อป้องกันโรคทางทันตกรรมที่รุนแรงยิ่งขึ้น

การฟอกสีฟันเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและยาวนาน ไม่ควรเร่งรีบ การแปรงฟันอย่างถูกวิธี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้ฟันของเราค่อยๆ ขาวขึ้นและขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ทำร้ายฟัน วิธีการเหล่านี้ง่ายและทำได้ไม่ยาก ตราบใดที่เราหมั่นทำอย่างสม่ำเสมอ เราก็จะมีรอยยิ้มที่สดใส สุขภาพดี และมีเสน่ห์อย่างมั่นใจ เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ ดูแลฟันของเราให้ดี แล้วเริ่มต้นเส้นทางการฟอกสีฟันกันเลย!

น้ำยาบ้วนปากคอลเกต ออร์โท ดีเฟนซ์ ฟอส-เฟลอร์ มินท์ ขนาด 500 มล. x2 (น้ำยาบ้วนปาก สำหรับคนจัดฟัน) Colgate Ortho Defense Phos∙Flur Mouthwash 500ml

฿357-฿357

ซื้อสินค้า