คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการดูแลผิวในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว: การให้ความชุ่มชื้น การปกป้อง และอื่นๆ

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อนที่อบอุ่นไปสู่ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่อากาศเย็นลง ความต้องการของผิวก็เปลี่ยนแปลงไป ด้วย อุณหภูมิที่ลดลง ความชื้นที่ลดลง และความร้อนภายในบ้านที่เพิ่มขึ้น อาจทำให้เกิดอาการผิวแห้ง ระคายเคือง และปัญหาผิวอื่นๆ การปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวให้เข้ากับฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจเคล็ดลับการดูแลผิวที่สำคัญ เพื่อช่วยให้ผิวของคุณสมดุล ชุ่มชื้น และได้รับการปกป้องในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

ความต้องการของผิวของฉันเปลี่ยนแปลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวหรือไม่?

เมื่ออากาศเริ่มเย็นลง อากาศจะแห้งขึ้น ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ซึ่งมักทำให้ผิวแห้งและหมองคล้ำ นอกจากนี้ ระบบทำความร้อนภายในบ้าน นอกจากจะให้ความอบอุ่นแล้ว ยังดึงความชื้นออกจากอากาศ ทำให้ผิวขาดน้ำมากขึ้นอีกด้วย

ผิวอาจบอบบางมากขึ้นในช่วงเดือนเหล่านี้ ทำให้เกิดรอยแดง ระคายเคือง หรืออาการต่างๆ ที่รุนแรงขึ้น เช่น กลากและโรคผิวหนังอักเสบ การทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเหล่านี้ถือเป็นก้าวแรกในการปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวของคุณให้เหมาะสมที่สุด เพื่อการปกป้องและความชุ่มชื้น

ฉันจะเติมน้ำและความชื้นให้ผิวได้ดีที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้อย่างไร

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ในสภาพอากาศหนาวเย็น ผิวของคุณต้องการมอยส์เจอไรเซอร์ที่บำรุงและเติมความชุ่มชื้นมากขึ้น เพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นและรักษาความชุ่มชื้น

เลือกครีมหรือขี้ผึ้งที่เข้มข้นขึ้น: ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ลองพิจารณาเปลี่ยนมาใช้ครีมหรือลิปบาล์มที่เข้มข้นและบำรุงมากกว่าโลชั่นเนื้อบางเบา มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอย่างเชียบัตเตอร์ เซราไมด์ ไฮยาลูโรนิกแอซิด และสควาเลน ซึ่งจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว

NIVEA Intensive Moisture Body Milk

฿466-฿466

ซื้อสินค้า

ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ทั่ว: หากต้องการเติมความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ คุณสามารถลองทาเซรั่มเติมความชุ่มชื้น (เช่น เซรั่มที่มีไฮยาลูโรนิกแอซิด) ใต้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

B Serum Skincare - เซรั่มล็อคโบ หน้าตรึงสกินแคร์ ร้าน TopChoice

฿258-฿1,290

ซื้อสินค้า

การป้องกันแสงแดดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวยังสำคัญอยู่หรือไม่?

แม้ว่าแสงแดดจะไม่แรงเท่าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แต่รังสียูวีก็ยังคงทำร้ายผิวของคุณได้ อันที่จริง รังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆและก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสะท้อนจากพื้นผิวต่างๆ เช่น หิมะ ดังนั้นการปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวตลอดทั้งปี

ครีมกันแดดแบบกว้างสเปกตรัม: เลือกครีมกันแดดแบบกว้างสเปกตรัมที่มี SPF 30 ขึ้นไป และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะกับประเภทผิวของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นแบบไม่มีน้ำมันสำหรับผิวมัน หรือแบบให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวแห้ง)

ทาซ้ำได้ตามต้องการ: ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง

ฉันจะต่อสู้กับภาวะผิวขาดน้ำและระคายเคืองในฤดูหนาวได้ดีที่สุดอย่างไร

ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ผิวอาจแห้งขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาทั่วไป เช่น ลอกเป็นขุย แดง และระคายเคือง วิธีแก้ไขมีดังนี้:

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น: เครื่องทำความร้อนภายในบ้านสามารถลดระดับความชื้นและทำให้อากาศแห้งมาก การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านสามารถช่วยรักษาความชื้นในอากาศและส่งเสริมความชุ่มชื้นของผิว

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงและทำให้ผิวแห้ง ซึ่งจะดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดฟอง และอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีนหรือเซราไมด์

ใหม่! Cetaphil Hydrating Foaming Cream Cleanser 236 ml.

฿500-฿500

ซื้อสินค้า

ผลัดเซลล์ผิว (แต่อย่าทำมากเกินไป): การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้มอยส์เจอไรเซอร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น ดังนั้นควรจำกัดการผลัดเซลล์ผิวไว้ที่สัปดาห์ละครั้งหรือตามความจำเป็น

ปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูหนาวมีอะไรบ้าง?

อากาศหนาวเย็นอาจทำให้เกิดอาการผิวหนังบางชนิดได้ เช่น:

โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง: หากคุณเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นของผิวและใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอมเพื่อลดการระคายเคือง ลองใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่อุดมไปด้วยสารให้ความชุ่มชื้นเพื่อสร้างเกราะป้องกันผิว

โรคโรซาเซีย: อากาศเย็นร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว (การสลับไปมาระหว่างอากาศอบอุ่นในบ้านและอากาศหนาวเย็นนอกบ้าน) สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคโรซาเซียได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่าย

การรับประทานอาหารและวิถีชีวิตสามารถส่งผลต่อสภาพผิวของฉันได้หรือไม่?

สิ่งที่คุณกินก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวเช่นกัน ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ผิวของคุณต้องการสารอาหารเพื่อรักษาความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นและซ่อมแซมตัวเอง

เติมน้ำให้ร่างกายจากภายในสู่ภายนอก: หลายคนอาจลืมเติมน้ำให้ร่างกายเมื่ออากาศหนาว แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความชุ่มชื้นของผิว ลองดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ หรือน้ำที่เติมอิเล็กโทรไลต์เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในช่วงฤดูหนาว

รับประทานอาหารบำรุงผิว: การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดี (เช่น อะโวคาโด ถั่ว และปลาที่มีไขมันสูง) สามารถเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบของผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ฉันควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอะไรในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว?

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับฤดูหนาว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เน้นการบำรุงผิว ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว และมีสูตรอ่อนโยน ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการ:

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด: มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นครีมหรือไมเซลลาร์วอเตอร์ที่ไม่ทำลายน้ำมันธรรมชาติของผิวของคุณ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์: เลือกครีมที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งอุดมไปด้วยสารให้ความชุ่มชื้น เช่น เซราไมด์ เชียบัตเตอร์ และกลีเซอรีน

เซรั่ม: เซรั่มเติมน้ำที่ประกอบด้วยไฮยาลูโรนิกแอซิดหรือเปปไทด์สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษก่อนทามอยส์เจอร์ไรเซอร์

Ebisu store diake face mask vitamin C face mask bright, smooth, moisturizing, anti-aging

฿5-฿5

ซื้อสินค้า

ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว: เลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนที่มีกรดแลคติกหรือเอนไซม์ผลไม้ ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวโดยไม่รุนแรงเท่ากับการขัดผิว

น้ำมันบำรุงผิวหน้า: น้ำมันบำรุงผิวหน้า เช่น น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันโรสฮิป สามารถเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ

ฉันจะปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวที่บ้านให้เหมาะกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลได้ดีที่สุดอย่างไร

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป การทบทวนกิจวัตรการดูแลผิวของคุณให้ตรงกับความต้องการของผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญ ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมักมีความท้าทายที่แตกต่างกัน แต่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและกิจวัตรที่ปรับเปลี่ยนอย่างเหมาะสม คุณสามารถปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน การระคายเคือง และปัญหาอื่นๆ ตามฤดูกาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมให้ความสำคัญกับการบำรุงผิว การทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน และการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาผิวให้แข็งแรงและเปล่งปลั่งตลอดทั้งปี

หากต้องการคำแนะนำผลิตภัณฑ์และเคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม โปรดจองการวิเคราะห์ผิวแบบทันทีและปรึกษาหารือกับ DermDerma เพื่อปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวที่บ้านให้เหมาะกับประเภทผิวเฉพาะของคุณ