เทคนิคการปีนผาสำหรับ: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่ (ตอนที่1)

เคล็ดลับการปีนผาสำหรับมือใหม่ ทุกวันนี้การปีนผาเป็นเรื่องธรรมดา ตั้งแต่กำแพงดอว์น ไปจนถึงฟีดอินสตาแกรมของคุณ ไปจนถึงยิมปีนผาแห่งใหม่ในเมือง การปีนผาไม่ใช่กีฬาที่ถูกมองข้ามอีกต่อไป เด็กๆ ปีนผากันแทบจะตั้งแต่ยังไม่สามารถเดินได้ และตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่จะลองปีนดู อย่างไรก็ตาม การปีนผาอาจดูน่าหวั่นในตอนแรก หลายคนถามว่า "จะเริ่มต้นยังไงดี" พวกเขาบอกว่าความกลัว อุปกรณ์ และความปลอดภัยเป็นอุปสรรคสำคัญ เราเข้าใจดี ดังนั้นนี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการปีนผา

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

คำว่า "ปีนผา" ครอบคลุมกิจกรรมหลากหลาย ตั้งแต่การปีนหน้าผาแบบโบลเดอร์ริ่ง การปีนหน้าผาสูง การปีนเขา และการปีนเขา ก่อนที่คุณจะเริ่มปีน คุณอาจต้องการระบุรูปแบบการปีนที่คุณสนใจ หรือถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงอยากปีน" คุณอยากพิชิตภูเขา ปีนหน้าผาที่ยิมปีนหน้าผาใกล้บ้าน หรือเรียนรู้การปีนผาแบบลีดเดอร์ที่หน้าผาใกล้บ้าน คุณอยากมีเพื่อน สัมผัสประสบการณ์กลางแจ้ง หรือพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย (หรืออาจจะทั้งสามอย่าง) ไหม เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้แล้ว คุณสามารถวางแผนขั้นตอนต่างๆ ที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ ด้านล่างนี้ (ในส่วน "การปีนหน้าผาแบบสปอร์ต เทียบกับ การปีนหน้าผาแบบดั้งเดิม เทียบกับ การปีนหน้าผาแบบโบลเดอร์ริ่ง") เราจะพยายามช่วยคุณเลือกรูปแบบการปีนหน้าผาต่างๆ ซึ่งแต่ละรูปแบบมีวัฒนธรรม อุปกรณ์ และกระบวนการเรียนรู้ที่แตกต่างกันไป

เริ่มต้น

การปีนผาเป็นกีฬาที่ซับซ้อน การเริ่มต้นมีค่าใช้จ่ายสูง หาผู้สอนได้ยาก และอาจเป็นอันตรายได้หากทำไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ด้วยจำนวนยิมปีนผาที่เพิ่มขึ้น การลองปีนผาจึงง่ายกว่าที่เคย เพียงแค่ชวนเพื่อนไปยิมที่ใกล้ที่สุด เช่ารองเท้าและสายรัด แล้วกระโดดขึ้นหน้าผาจำลอง อย่างไรก็ตาม เมื่อความก้าวหน้าของคุณนำไปสู่การปีนเชือกหรือการปีนผากลางแจ้ง ทักษะทางเทคนิคจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัย หลายคนเลือกที่จะเรียนรู้จากเพื่อน แต่ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญมาก เราจึงแนะนำให้ลงทะเบียนเรียนแบบเป็นทางการ วิธีที่ง่ายที่สุดและดีที่สุดในการเรียนรู้ทักษะพื้นฐาน รวมถึงการเบลย์และการผูกปมที่ถูกต้อง คือการเรียนหลักสูตรเบื้องต้นที่ยิมปีนผาในท้องถิ่น หรือหากคุณสนใจการปีนผากลางแจ้ง หรือที่เจาะจงกว่านั้นคือการปีนเขา คุณสามารถหาบทเรียนได้จากยิมปีนผาหรือไกด์ท้องถิ่น

ในร่มและกลางแจ้ง

ยิมปีนผาในร่มแห่งแรกเปิดให้บริการที่ซีแอตเทิลในปี พ.ศ. 2530 ปัจจุบัน เพียง 30 ปีต่อมา มียิมทั้งหมด 430 แห่งทั่วสหรัฐอเมริกา และอีกกว่า 50 แห่งกำลังอยู่ในระหว่างการก่อสร้าง ในเขตเมืองใหญ่อย่างเดนเวอร์ มียิมมากถึง 10 แห่งที่แน่นขนัดทุกวัน ในอดีตนักปีนผาส่วนใหญ่มักเป็นผู้ชายวัยผู้ใหญ่ที่สามารถเข้าถึงธรรมชาติได้ แต่การปฏิวัติของยิมได้นำการปีนผามาสู่มวลชน กล่าวได้ว่าปัจจุบันมีผู้คนปีนผาในร่มมากกว่ากลางแจ้ง ยิมปีนผาได้กลายเป็นวัฒนธรรมเฉพาะตัว และการปีนผาในร่ม ซึ่งนักปีนผาเรียกกันว่า "แผ่นพลาสติก" นั้นแตกต่างจากการปีนผากลางแจ้ง

การปีนผาในร่มนั้นปลอดภัย สะดวก และเข้ากับสังคมได้มากกว่าอย่างไม่ต้องสงสัย ด้วยเหตุนี้ ยิมปีนผาจึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น บัตรเข้ายิมปีนผามีราคาตั้งแต่ 6 ถึง 30 ดอลลาร์ต่อวัน และสมาชิกรายเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักปีนผาที่ปีนบ่อย การปีนผากลางแจ้งสามารถทำได้บนหินก้อนใหญ่ หน้าผา และยอดเขา ทุกที่ที่มีหินแข็งก็สามารถพบนักปีนได้ ประเภทการปีนผาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ หินแกรนิต หินทราย หินปูน หินบะซอลต์ และหินผสมคอนกลอเมอเรต หินแต่ละประเภทมีรูปแบบการปีนที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตั้งแต่กำแพงที่ยื่นออกมาคล้ายกับที่พบในยิมปีนผา ไปจนถึงแผ่นหินทางเทคนิคและกำแพงแตก การปีนผากลางแจ้งต้องใช้ความเชี่ยวชาญมากกว่าการปีนในยิมปีนผา เนื่องจากความเสี่ยงและความไม่แน่นอนของการปีนบนหินจริงนั้นสูงกว่า สภาพอากาศและการพังทลายของหินก็เป็นปัจจัยหนึ่งเช่นกัน นักปีนผายังต้องมีอุปกรณ์ปีนผากลางแจ้งเพิ่มเติม รวมถึงเชือกและสายรัด อุปกรณ์ควิกดรอว์หรืออุปกรณ์ป้องกันอื่นๆ สมอส่วนตัวและคาราบิเนอร์แบบล็อก และหมวกกันน็อค ในขณะที่นักปีนเขาหลายคนเริ่มต้นที่ยิมปีนเขา บางคนก็เรียนรู้การปีนเขาโดยตรงกลางแจ้ง โดยมักจะได้รับความช่วยเหลือจากไกด์หรือผ่านหลักสูตรการสอน

การปีนผาแบบกีฬา เทียบกับ การปีนผาแบบดั้งเดิม เทียบกับ การปีนโบลเดอริ่ง

การปีนผาโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นสามประเภท ได้แก่ การปีนผาแบบสปอร์ต การปีนผาแบบดั้งเดิม และการปีนหน้าผาแบบโบลเดอริ่ง นักปีนผามักจะมีความเชี่ยวชาญหรือชอบประเภทใดประเภทหนึ่งเป็นพิเศษ แม้ว่าหลายคนจะเข้าร่วมทั้งสามประเภทก็ตาม การปีนผาแบบสปอร์ตเป็นรูปแบบการปีนผาที่ผู้นำการปีนจะยึดคาราไบเนอร์เข้ากับจุดยึดที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้า และร้อยเชือกผ่านคาราไบเนอร์เพื่อป้องกันระหว่างการปีน การปีนผาแบบสปอร์ตโดยทั่วไปจะปีนแบบพิทช์เดียว โดยผู้นำการยึดเชือกเข้ากับจุดยึดและกลับลงสู่พื้น แต่ในบางกรณี การปีนเหล่านี้อาจต่อเนื่องไปหลายพิทช์ ซึ่งครอบคลุมพื้นที่หินขนาดใหญ่ ในฐานะกีฬา การปีนผาแบบสปอร์ตเน้นที่การเคลื่อนไหวที่ยากลำบาก ความอดทน การเผชิญหน้ากับความกลัว และการเสี่ยงที่จะตกลงมา (และแน่นอนว่า ความเสี่ยงที่จะถูกเชือกเกี่ยว!)

Cycg Tactical Camping Backpack Military Outdoor Men Molle Hiking Travel Climbing Shoulder Bike S

฿1,413-฿1,413

ซื้อสินค้า

การปีนผาแบบดั้งเดิมเป็นรูปแบบการปีนผาที่เก่าแก่และยั่งยืนที่สุด ผู้นำจะปีนจุดอ่อนของหิน (โดยปกติคือรอยแตก) และวางอุปกรณ์ไว้ที่จุดอ่อนเหล่านี้เพื่อยึดเชือกไว้ในกรณีที่ตก แม้ว่านักปีนผาแบบดั้งเดิมสามารถใช้เส้นทางแบบพิทช์เดียวได้เช่นเดียวกับการปีนผาแบบสปอร์ตส่วนใหญ่ แต่พวกเขามักจะปีนขึ้นไปบนส่วนที่ยาวกว่าความยาวเชือกเดียวและในที่สุดก็ถึงยอดเขา (ซึ่งเรียกว่า "การปีนแบบหลายพิทช์") นักปีนผาแบบดั้งเดิมมักจะชอบการปีนผาแบบผจญภัยในพื้นที่ป่า โดยเน้นที่ความแข็งแกร่งของร่างกาย ทักษะด้านลอจิสติกส์ เทคนิคการใช้เชือกและอุปกรณ์ และการทำงานเป็นทีม การปีนผาแบบโบลเดอริ่งอาจเป็นรูปแบบการปีนผาที่ทันสมัยที่สุด และแน่นอนว่าเป็นรูปแบบการปีนผาที่เติบโตเร็วที่สุด นักปีนผาจะปีนผาหินหรือหน้าผาเตี้ยๆ (โดยปกติสูงไม่เกิน 20 ฟุต) โดยใช้แผ่นรองและผู้เบลย์ที่ฐานเพื่อป้องกันแทนการใช้เชือก การปีนผาแบบโบลเดอริ่งเป็นรูปแบบการปีนผาที่เน้นการเคลื่อนไหวที่ยากและการแก้ปัญหา และเป็นกิจกรรมทางสังคมมากกว่ารูปแบบอื่นๆ เราคงพลาดไม่ได้เลยถ้าไม่ได้พูดถึงรูปแบบการปีนเขาอื่นๆ อีกหลายแบบ เช่น การปีนผาแบบ Aid, การปีนผาแบบอัลไพน์, การปีนผาแบบเร็ว และแบบเดี่ยวในน้ำลึก เลือกความชอบของคุณได้เลย แต่ละแบบล้วนมอบความสุขและความท้าทายที่แตกต่างกันไป!

25KN 8 มม. เชือก Prusik กลางแจ้ง Rock Climbing ทนความร้อนแรงเสียดทาน Hitch สายไฟ 80 ซม./100 ซม.

฿358-฿460

ซื้อสินค้า

เลือกที่จะปีน

เมื่อคุณเริ่มปีนผา สิ่งแรกๆ ที่คุณจะได้เรียนรู้คือการเลือกเส้นทางที่เหมาะสมกับระดับความสามารถของคุณ ในยิมปีนผา เส้นทางมักจะมีระดับความยากกำกับไว้ ในขณะที่นักปีนผากลางแจ้งจะใช้คู่มือและแอปพลิเคชันบนมือถืออย่าง Mountain Project เพื่อกำหนดระดับความยากของเส้นทาง

ในสหรัฐอเมริกา เส้นทางปีนผาจะถูกจัดอันดับโดยใช้ระบบทศนิยมของโยเซมิตี กล่าวโดยสรุปคือ เส้นทางระดับ 5.3 เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนเส้นทางระดับ 5.15 เหมาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญ การจัดอันดับเหล่านี้ไม่ได้บ่งชี้ถึงอันตราย แต่ระบุเพียงความยากเท่านั้น

สำหรับมือใหม่ คุณอาจจะต้องปีนเส้นทางที่ระดับความยาก 5.7 หรือต่ำกว่า ซึ่งมักจะใช้เชือกแบบท็อปโรปได้ ท็อปโรปหมายถึงการที่นักปีนจะวางสมอไว้ที่จุดสูงสุดของการปีน เพื่อให้เชือกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง แทนที่จะนำทางเส้นทางจากด้านล่าง ในยิมปีนผา เส้นทางหลายเส้นจะใช้เชือกแบบท็อปโรป ในขณะที่กลางแจ้ง นักปีนมักจะเดินขึ้นไปบนยอดหรือด้านข้างของหน้าผา แล้วจึงหย่อนเชือกลงมา