การสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของคุณ | คุณจะเอาชีวิตของคุณกลับคืนมาได้อย่างไร?
เปลี่ยนความล้มเหลวให้เป็นข้อได้เปรียบ ดึงแรงบันดาลใจจากความล้มเหลว ลุกขึ้นมา และพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณคิดผิด คุณสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของตัวเอง แต่สิ่งสำคัญคือคุณยังคงมีมันอยู่ จงลุกขึ้นมาและพิสูจน์ตัวเองให้ทุกคนเห็น
ความมั่นใจในตนเองไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับโลกภายนอก
ลองคิดย้อนกลับไปถึงตอนที่คุณตระหนักถึงความสามารถของตัวเองเป็นครั้งแรก อาจจะเป็นตอนที่คุณยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่น เมื่อคุณได้ลองทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรก
ตอนนั้นฉันสงสัยว่าคุณมีความมั่นใจหรือเปล่า
จริงๆ แล้ว คุณไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยสักนิด แต่กลับเป็นเหมือนเด็ก ที่เต็มไปด้วยความไร้เดียงสาและความอยากรู้อยากเห็น
ฉันพูดอย่างนั้น
จงยึดมั่นในความมั่นใจของคุณไว้ จนกระทั่งมันส่งผลดีต่อคุณ จนกระทั่งมันกลายเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวด จากนั้นคุณก็ปล่อยมันไป คุณกลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง คุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
เรามักจะทำข้อตกลงกับตัวเอง
ฉันไม่มีความสามารถ ฉันสูญเสียความมั่นใจ และตอนนี้ฉันก็ทำไม่ได้อีกแล้ว
แต่พี่ชาย แกทำได้เสมอ แค่ต้องรวบรวมความกล้าแล้วเริ่มใหม่
ฉันอ่านเรื่องราวของตัวละครหลักของเบรนแดน เฟรเซอร์ในไตรภาค The Mummy เขาก็เจอเรื่องคล้ายๆ กัน
ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 เขาได้รับการพิจารณาให้รับบทซูเปอร์แมน ภาพยนตร์เรื่องนั้นกลายเป็น Superman Returns ในปี 2006 อย่างที่คุณอาจจำได้ เบรนแดน เฟรเซอร์ ไม่ได้รับบทซูเปอร์แมน แต่รับบทโดยแบรนดอน ราล์ฟ นักแสดงหน้าใหม่ ซึ่งส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของเฟรเซอร์อย่างมาก การยึดมั่นในบทบาทนี้ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ล้วนนำไปสู่การสิ้นสุดอาชีพนักแสดงของเขาในที่สุด
เราได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้?
เหมือนที่พูดไปข้างต้น ปล่อยวางเรื่องราวใดๆ ที่คุณยึดติด เริ่มต้นใหม่
อะไรก็เกิดขึ้น ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ
เราจะหายใจไม่ออกก็ต่อเมื่อเราพยายามหายใจ
จะได้ชีวิตใหม่กลับมาได้อย่างไร?
หยุดการเปรียบเทียบ
เมื่อตอนเด็กๆ ฉันมักจะเปรียบเทียบคะแนนของตัวเองกับเพื่อนร่วมชั้นเรียนในการสอบเสมอ
ผลก็คือฉันไม่เคยพอใจกับเกรดของตัวเองเลย และยังเริ่มสงสัยในความสามารถของตัวเองด้วย
ส่งผลให้เกรดของฉันตกลงไปอีกเพราะว่าฉันรู้สึกหดหู่มากจนไม่สามารถตั้งใจเรียนได้
ดู.
การเปรียบเทียบทำให้ฉันสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของตัวเอง ซึ่งส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของฉันได้อย่างมาก
เมื่อฉันตระหนักถึงสิ่งนี้และหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง - อย่างที่คุณอาจเดาได้ - ประสิทธิภาพการทำงานของฉันก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
บทเรียนที่ได้รับ
การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นจะส่งผลเสียต่อตัวคุณ และทำลายประสิทธิภาพการทำงานและความมั่นใจของคุณ
แล้วแนวทางที่ถูกต้องคืออะไร?
การเปรียบเทียบไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป หากคุณทำได้อย่างถูกต้อง ก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้
แข่งขันกับตัวเอง ไม่ใช่กับคนอื่น
วิธีนี้จะทำให้คุณมีสิ่งที่ต้องพัฒนาและมีโอกาสพัฒนาอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องทนทุกข์กับความเครียดทางจิตใจเป็นเวลาหลายปีอีกด้วย
เริ่มต้นใหม่
ชีวิตต้องก้าวไปข้างหน้า เมื่อวานกลายเป็นวันนี้ หกโมงเช้ากลายเป็นหกโมงเย็น และเดือนมกราคมก็กลายเป็นเดือนกุมภาพันธ์อย่างรวดเร็ว
แต่เราจะปรับตัวเข้ากับกระแสชีวิตได้หรือเปล่า?
ฉันสงสัย.
ตรงกันข้าม เรากลับมีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับอดีต ซึ่งจะทำลายความสงบในจิตใจของเราไปเท่านั้น
อดีตมีไว้เพื่อสอนบทเรียนให้เรา หน้าที่ของคุณคือเรียนรู้จากมัน
คุณอยากรู้ไหมว่า “จะฟื้นความมั่นใจที่สูญเสียไปได้อย่างไร”
คุณจะต้องสร้างมันขึ้นมาใหม่
เหมือนครั้งที่แล้ว เริ่มต้นใหม่และสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอีกครั้ง
ความสามารถของคุณยังคงมีอยู่
คุณรู้ไหมว่าคุณลืมอะไรไป?
คุณลืมไปว่าความสามารถของคุณยังคงมีอยู่
สิ่งที่คุณกำลังบอกกับตัวเองคือ "ฉันไม่มีความสามารถเหล่านี้" ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเรื่องโกหก
คุณเพียงแค่สูญเสียความเชื่อมั่นในความสามารถของคุณ แต่ความสามารถของคุณยังคงอยู่
คุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่ามีพลังแฝงอยู่ในกระดูกของคุณ รอที่จะถูกปลดปล่อยออกมา
อย่ามีความมั่นใจแบบผิดๆ
ความมั่นใจที่แท้จริงกับความมั่นใจจอมปลอมนั้นแตกต่างกัน ความมั่นใจจอมปลอมถูกคุกคามจากเหตุการณ์ภายนอก คอยหวาดกลัวต่อสิ่งใดก็ตามที่อาจโจมตีหรือขัดขวางมัน ความมั่นใจจอมปลอมเป็นเพียงภาพลวงตา เป็นเพียงการหลั่งโดปามีนชั่วครู่ที่พร้อมจะพังทลาย ความมั่นใจจอมปลอมสามารถถูกทำลายได้ แต่ความมั่นใจที่แท้จริงนั้นทำลายไม่ได้
ความมั่นใจที่แท้จริงคือการรู้ว่าแม้ทุกอย่างจะสูญเปล่า แม้ว่าแผนของฉันจะล้มเหลว ฉันก็ยังสามารถทำได้
ความมั่นใจในตนเองที่แท้จริงคือความเชื่อมั่นในตนเอง
หยุดพูดในแง่ลบกับตัวเอง
ไม่กี่วันที่ผ่านมา ฉันเพิ่งตระหนักว่ามนุษย์มีแนวโน้มโดยธรรมชาติ ที่จะมีเสียงในหัวที่คอยวิพากษ์วิจารณ์เราอย่างรุนแรง แม้กระทั่งกับความผิดหวังเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต มันทำให้เราเชื่อว่าเสียงนั้นมีคุณค่า และสัญญาว่าจะทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น คนที่ไม่มีความรู้อย่างเรามักจะเชื่อเสียงนี้ โดยคิดว่าการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองจะทำให้เราไม่ทำผิดพลาดในอนาคต
อย่างไรก็ตาม หากลองคิดกลับไปถึงตัวอย่างที่ฉันกล่าวถึงในประเด็นแรก จะเห็นว่าเป็นจริงตรงกันข้าม
ยิ่งฉันวิจารณ์ตัวเองเรื่องเกรดที่แย่ของฉันมากเท่าไร มันก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น
การใช้ประโยชน์จากความปรารถนา
ประเด็นทั้งหมดข้างต้นสอนอะไรคุณเกี่ยวกับวิธีรับมือในระยะสั้นบ้าง?
ฉันบอกคุณแล้วว่าคุณต้องสร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่ แต่คุณจะสร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่ได้ยังไง?
ใช้ “ผลปรารถนา” หากคุณต้องการสิ่งใด คุณต้องมีความปรารถนาอันแรงกล้าต่อสิ่งนั้นเสียก่อน
ช้าลง
อย่าตั้งเป้าหมายไว้แค่เรื่องงานหรือการเรียน แต่จงตั้งเป้าหมายเพื่อให้คุณมีชีวิตที่สมดุลและประสบความสำเร็จ ความสมดุลหมายถึงการทำให้สุขภาพ ความสัมพันธ์ และความสงบภายในของคุณอยู่ในภาวะปกติ
การได้เลื่อนตำแหน่งในวันที่เลิกกันไม่มีความหมาย การขับรถขณะปวดหลังก็ไม่มีความหมายเช่นกัน
การช้อปปิ้งจะไม่สนุกเลยหากคุณเครียด
อย่าจริงจังกับชีวิตมากเกินไป ชีวิตไม่ควรถูกให้ความสำคัญ เพราะเราเป็นเพียงสิ่งชั่วคราว
เราเหมือนบัตรเติมเงินที่มีวันหมดอายุจำกัด ถ้าโชคดีเราอาจจะอยู่ได้อีก 50 ปี แต่ 50 ปีก็เท่ากับ 2,500 สุดสัปดาห์เท่านั้น เราจำเป็นต้องตื่นเต้นขนาดนั้นเลยเหรอ
...ไม่สำคัญว่าคุณจะขาดเรียนบางวิชาหรือได้เกรดแย่ๆ ในการสอบบางนัด
ไม่ว่าคุณจะลาออก มีความสัมพันธ์รัก หรือทะเลาะกับคู่สมรสก็ไม่สำคัญ… เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่เครื่องจักรที่ถูกตั้งโปรแกรม…!
“อย่าซีเรียสกับมันมากเกินไป แค่สนุกกับชีวิตก็พอ”
การสูญเสียความมั่นใจอย่างกะทันหันเป็นเรื่องธรรมชาติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับ 7 ข้อนี้ คุณจะสามารถสร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่ได้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มันก็ไม่สามารถย้อนกลับคืนได้ แทนที่จะจมอยู่กับอดีต จงมองไปข้างหน้าสู่อนาคตที่สดใสที่คุณกำลังจะสร้าง ซึ่งรอคุณอยู่เบื้องหน้าของจุดตกต่ำของชีวิต
ฉันขอให้คุณแข็งแกร่งขึ้น!
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความล่าสุดดูเพิ่มเติม
แนะนำสำหรับคุณ
ผู้ใช้ TikTok ต่างพากันพูดถึงเคล็ดลับการแต่งหน้าที่เป็นไวรัลนี้ แต่จะปลอดภัยจริงหรือ?
รสดีเมนู: มีติดครัวไว้ อร่อยได้ทุกเมนูไม่ต้องปรุงเพิ่ม!
ปกป้องสุขภาพจากภัยที่มองไม่เห็น ด้วยเครื่องฟอกอากาศ!
ปรับบุคลิกให้ดูดี: แค่เริ่มจากท่าทางง่ายๆ ก็เห็นผล!
ศิลปะการเลือกใช้เบ็ดเดี่ยวหรือเบ็ดคู่สำหรับการตกปลาในป่า: ความยืดหยุ่นคือสิ่งสำคัญที่สุด
คุณคิดว่าคุณกำลังบำรุงกระเพาะอาหารอยู่ แต่จริงๆ แล้วกลับทำร้ายกระเพาะอาหาร! นี่คือวิธีที่คุณสามารถบำรุงกระเพาะอาหารของคุณให้แข็งแรง
บทความยอดนิยม
บทความที่แนะนำ