ค่าฝุ่น PM2.5 เช้านี้เกินมาตรฐานทั่วกรุงเทพฯ เริ่มกระทบสุขภาพ อย่าประมาท ดูแลตัวเองให้มากขึ้น

เช้าวันนี้ของกรุงเทพมหานครยังคงเริ่มต้นท่ามกลางหมอกและฝุ่นละอองขนาดเล็กที่หลายคนคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะ ฝุ่น PM2.5 ที่กลับมาสร้างความกังวลให้กับประชาชนอีกครั้ง หลังจากศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร รายงานผลการตรวจวัดค่าฝุ่นละอองประจำวันในช่วงเวลา 05.00–07.00 น. พบว่าค่าฝุ่นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น และ เกินมาตรฐานในระดับสีส้มถึง 14 พื้นที่ทั่วกรุงเทพฯ

สถานการณ์เช่นนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะ PM2.5 ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง โดยเฉพาะกลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว การติดตามข้อมูลและรู้จักป้องกันตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงนี้ 🧡

ภาพรวมสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 เช้าวันนี้

จากการตรวจวัดค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ของกรุงเทพมหานคร ณ เวลา 07.00 น. พบว่าค่าฝุ่นอยู่ในช่วง 22.2–48.9 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งเมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของเมื่อวาน พบว่ามีแนวโน้ม เพิ่มสูงขึ้น

ค่ามาตรฐานของ PM2.5 ที่ไม่ควรเกิน คือ 37.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร แต่ในเช้าวันนี้ มีหลายพื้นที่ที่ตรวจพบค่าฝุ่นสูงเกินเกณฑ์ และเข้าสู่ระดับ “สีส้ม” ซึ่งหมายถึงเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน

14 พื้นที่กรุงเทพฯ ที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

พื้นที่ที่ตรวจพบค่าฝุ่น PM2.5 เกินมาตรฐานในเช้าวันนี้ กระจายตัวอยู่หลายโซนของกรุงเทพฯ ทั้งเขตชั้นในและชั้นนอก สะท้อนให้เห็นว่าปัญหาฝุ่นไม่ได้จำกัดอยู่แค่บางพื้นที่เท่านั้น

พื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูงสุด คือ เขตจตุจักร บริเวณด้านหน้ามหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่งตรวจวัดได้ถึง 48.9 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร รองลงมาคือ เขตปทุมวัน หน้าห้างสามย่านมิตรทาวน์ ที่มีค่า 45.2 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร

นอกจากนี้ ยังพบค่าฝุ่นเกินมาตรฐานในหลายเขตสำคัญ เช่น ลาดกระบัง บางรัก หลักสี่ ราชเทวี คลองสามวา สาทร พระนคร บางซื่อ ประเวศ สายไหม วังทองหลาง และหนองจอก ซึ่งล้วนเป็นพื้นที่ที่มีประชาชนอาศัยอยู่และสัญจรเป็นจำนวนมาก

การที่ค่าฝุ่นกระจายตัวในวงกว้างเช่นนี้ ทำให้ประชาชนจำนวนมากได้รับผลกระทบโดยตรงในชีวิตประจำวัน 😷

Zion หน้ากาก

฿88.75-฿177.5

ซื้อสินค้า

ระดับสีส้ม หมายถึงอะไรต่อสุขภาพ

ระดับสีส้มของค่าฝุ่น PM2.5 คือระดับที่เริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับกลุ่มเสี่ยง เช่น
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจ
ผู้ที่มีโรคหัวใจ

ในช่วงที่ค่าฝุ่นอยู่ระดับนี้ ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจเริ่มรู้สึกระคายเคืองตา แสบจมูก ไอ หรือหายใจไม่สะดวกเล็กน้อย ขณะที่กลุ่มเสี่ยงอาจมีอาการชัดเจนมากขึ้น และควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเด็ดขาด

Oni V-Shape Face Mask

฿36-฿180

ซื้อสินค้า

สภาพอากาศและปัจจัยที่ทำให้ฝุ่นสะสม

สาเหตุสำคัญที่ทำให้ค่าฝุ่น PM2.5 เพิ่มสูงในช่วงนี้ มาจาก สภาพอุตุนิยมวิทยา ที่ไม่เอื้อต่อการระบายอากาศ ระหว่างวันที่ 19–21 มกราคม 2569 การระบายอากาศอยู่ในเกณฑ์ “อ่อน” และชั้นบรรยากาศใกล้ผิวพื้นมีลักษณะค่อนข้างปิด ทำให้ฝุ่นละอองสะสมในอากาศได้ง่าย

ในบางพื้นที่ของกรุงเทพฯ ตอนล่าง ได้รับอิทธิพลจากลมใต้ที่พัดมาจากอ่าวไทย ซึ่งเริ่มช่วยให้ความเข้มข้นของฝุ่นลดลงเล็กน้อย แต่ภาพรวมยังคงต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด 🌬️

แนวโน้มสถานการณ์ฝุ่นในช่วงถัดไป

สำหรับการคาดการณ์ในช่วงวันที่ 22–24 มกราคม การระบายอากาศยังคงอยู่ในระดับอ่อน แต่มีโอกาสเกิดฝนตกประมาณ 10% ของพื้นที่ ซึ่งอาจช่วยให้ค่าฝุ่นละอองลดลงได้บ้าง

อย่างไรก็ตาม ในวันนี้ยังคงมี หมอกในช่วงเช้า และบางพื้นที่มีหมอกหนา ทำให้คุณภาพอากาศยังไม่น่าไว้วางใจ การติดตามสถานการณ์รายวันจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องออกจากบ้านตั้งแต่เช้า 🌫️

Iris OHYAMA Daily fit

฿28-฿84

ซื้อสินค้า

ฝุ่น PM2.5 กระทบชีวิตประจำวันอย่างไร

ค่าฝุ่นที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อหลายด้านของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น
การเดินทางที่ทัศนวิสัยลดลง
ความเสี่ยงต่อสุขภาพระยะสั้นและระยะยาว
ประสิทธิภาพการทำงานและการเรียน
ความเหนื่อยล้าสะสมของร่างกาย

หลายคนอาจรู้สึกปวดหัว เหนื่อยง่าย หรือมีอาการแพ้อากาศมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

วิธีดูแลตัวเองในวันที่ฝุ่นสูง

ในช่วงที่ค่าฝุ่น PM2.5 อยู่ในระดับสีส้ม สิ่งสำคัญที่สุดคือการลดการรับฝุ่นเข้าสู่ร่างกายให้มากที่สุด การสวมหน้ากากที่มีประสิทธิภาพ เช่น N95 หรือ KN95 เมื่อออกนอกบ้าน เป็นวิธีพื้นฐานที่ช่วยได้มาก

ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก หากจำเป็นต้องออกจากบ้าน ควรใช้เวลาให้น้อยที่สุด และกลับมาทำความสะอาดร่างกายทันทีเมื่อถึงบ้าน 🚿

การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายรับมือกับมลพิษได้ดีขึ้น

Dr.Hygiene Mask

฿200-฿220

ซื้อสินค้า

ดูแลเด็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยงเป็นพิเศษ

เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยง เป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงการพาออกไปกลางแจ้ง และดูแลสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้สะอาด ปิดประตูหน้าต่าง และหากมีเครื่องฟอกอากาศ ควรเปิดใช้งานอย่างเหมาะสม

ความสำคัญของการติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศ

ในยุคปัจจุบัน การติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศทำได้ง่ายผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ของหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง การเช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าจะควรทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือไม่

การรู้เท่าทันสถานการณ์ คือหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพที่สำคัญที่สุดในช่วงที่ปัญหาฝุ่นยังคงเกิดขึ้นซ้ำๆ 🌍

แม้ในระยะสั้นเราจะป้องกันตัวเองได้ด้วยหน้ากากและการหลีกเลี่ยงฝุ่น แต่ในระยะยาว ปัญหา PM2.5 ยังต้องการการแก้ไขเชิงโครงสร้าง ทั้งเรื่องการคมนาคม การควบคุมการเผาในที่โล่ง และการจัดการมลพิษอย่างจริงจัง

ความร่วมมือจากทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชน คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณภาพอากาศดีขึ้นในอนาคต

สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 เช้าวันที่ 19 มกราคม ยังคงน่าเป็นห่วง โดยมี 14 พื้นที่ในกรุงเทพฯ ที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐานและอยู่ในระดับสีส้ม ซึ่งเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน

แม้แนวโน้มในช่วงปลายสัปดาห์อาจดีขึ้นจากอิทธิพลของลมและฝน แต่ในระยะสั้น ประชาชนยังคงต้องระมัดระวังและดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง การสวมหน้ากาก หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ คือวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดผลกระทบจากฝุ่นได้

อย่าลืมว่า สุขภาพของเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ในวันที่อากาศไม่เป็นใจ การดูแลตัวเองและคนรอบข้าง คือสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม 🌿😷

VFINE Medical Protection Face Mask

฿69-฿69

ซื้อสินค้า