👋เพื่อนๆ อยากไปดำน้ำช่วงหน้าร้อนกันไหม? มีคำแนะนำดีๆ สำหรับมือใหม่มาฝาก

ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกต่างตกหลุมรักกับการดำน้ำ และไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เพราะการดำน้ำช่วยให้พวกเขาได้สำรวจโลกที่แตกต่างจากชีวิตประจำวันของพวกเขา!

โลกใต้น้ำมีระบบนิเวศที่เป็นเอกลักษณ์และสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่อุดมสมบูรณ์อย่างยิ่ง ท้ายที่สุดแล้ว มหาสมุทรครอบคลุมพื้นผิวโลกมากกว่า 70% หากเราไม่สำรวจ เราจะพลาดของขวัญมากมายจากธรรมชาติไปหรือไม่? อีกเหตุผลหนึ่งที่เราควรดำน้ำคือความรู้สึกไร้น้ำหนักและความตื่นเต้นของการสำรวจ ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริง

การดำน้ำลึกอาจดูน่ากลัวและน่าหวาดหวั่นสำหรับผู้ที่ไม่เคยลองมาก่อน อย่างไรก็ตาม หากได้รับการฝึกฝนและเตรียมตัวอย่างถูกต้อง ทุกคนก็สามารถเป็นนักดำน้ำที่มั่นใจและปลอดภัยได้ ขั้นตอนแรกในการเป็นนักดำน้ำคือการได้รับใบรับรองการดำน้ำในทะเลเปิด นักดำน้ำที่มีประสบการณ์หลายคนคงเห็นพ้องต้องกันว่านี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยทำมา นักดำน้ำที่มีประสบการณ์ได้ดำน้ำมาแล้วหลายสิบหรือหลายร้อยครั้ง และรู้ดีถึงเสน่ห์ ความลึกลับ และอันตรายของมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ พวกเขารู้ดีว่าการเตรียมตัวให้ดีก่อนออกเดินทางดำน้ำลึกนั้นสำคัญเพียงใด

การได้รับใบรับรองการดำน้ำแบบ Open Water เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของเส้นทางการดำน้ำของคุณ การดำน้ำเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้การเรียนรู้และพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง ยิ่งคุณดำน้ำบ่อยขึ้น คุณจะยิ่งมั่นใจและทักษะของคุณก็จะพัฒนาขึ้น จำไว้ว่าความปลอดภัยคือสิ่งสำคัญที่สุดเสมอ เป็นเรื่องปกติที่ผู้เริ่มต้นจะรู้สึกประหม่า แต่ก็มีวิธีที่ช่วยลดความกังวลนั้นได้ นี่คือเคล็ดลับสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ที่จะช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการดำน้ำครั้งต่อไป

1. รับการรับรอง

แน่นอน ถ้าแค่อยากลองสัมผัสประสบการณ์จริง ก็สามารถลงเรียนหลักสูตร PADI Discover Scuba Diving หนึ่งวันได้เลย เชื่อเราเถอะว่าคุณจะต้องชอบและอยากดำน้ำมากขึ้นเรื่อยๆ! ตอนนี้คุณคงอยากได้ใบรับรอง PADI Open Water แล้วล่ะ เพราะคุ้มค่าเงินจริงๆ

2. เลือกศูนย์ดำน้ำที่มีชื่อเสียง

ก่อนจองคอร์สหรือทริปดำน้ำ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าศูนย์ดำน้ำนั้นมีชื่อเสียงและมีเจ้าหน้าที่ที่มีประสบการณ์ โดยทั่วไปเราแนะนำให้เลือกศูนย์ดำน้ำที่ใกล้กับจุดหมายปลายทางของคุณ

Dive Rite Nomad Ray Sidemount System

฿35,900-฿35,900

ซื้อสินค้า

3. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาที่ใฝ่ฝันหรือมีซิกแพคที่สวยเป๊ะ แต่การดำน้ำก็เป็นกีฬาอย่างหนึ่ง และเช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ มันคือกีฬาที่ต้องใช้กำลังกายมาก ดังนั้นการรักษารูปร่างให้ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมว่ายน้ำให้คล่องและถืออุปกรณ์หนักๆ ไปด้วย

4. เรียนรู้ที่จะหายใจ

การหายใจใต้น้ำแตกต่างจากการหายใจบนบก ฝึกหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ แล้วหายใจออกให้เต็มที่ อย่ากลั้นหายใจใต้น้ำ

5. สงบสติอารมณ์

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าเวลาดำน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น อย่าลืมตั้งสติและหายใจเข้าลึกๆ เพื่อผ่อนคลาย ข้อดีอีกอย่างของการสงบสติอารมณ์คือถังออกซิเจนของคุณจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นด้วย!

6. ทำความสะอาดหูของคุณ

ยิ่งคุณดำน้ำลึกขึ้น ความดันในหูก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น เรียนรู้วิธีทำความสะอาดหูโดยการบีบจมูกและสั่งน้ำมูกเบาๆ ทำเช่นนี้ได้บ่อยเท่าที่จำเป็นระหว่างการดำน้ำ

7. ทำความสะอาดหน้ากากของคุณ

นี่เป็นหนึ่งในทักษะแรกๆ ที่ผู้สอนจะสอนคุณระหว่างหลักสูตรดำน้ำแบบเปิด ขณะดำน้ำ บางครั้งน้ำอาจซึมเข้าไปในหน้ากาก หรือเลนส์ของหน้ากากอาจเกิดฝ้าขึ้นได้ ทั้งสองกรณีนี้ถือเป็นเรื่องปกติ แต่อาจส่งผลกระทบต่อความสนุกในการดำน้ำของคุณอย่างมาก เรียนรู้วิธีทำความสะอาดหน้ากากโดยการหายใจออกทางจมูก และฝึกฝนบ่อยๆ

Dive-Mask

฿184-฿184

ซื้อสินค้า

8. การใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำ

เมื่อนักดำน้ำมือใหม่ถามเราว่าควรซื้ออุปกรณ์อะไรเป็นการลงทุนครั้งแรก คำตอบของเราแทบจะทุกครั้งคือ คอมพิวเตอร์ดำน้ำ เป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการดำน้ำลึก ช่วยให้คุณติดตามความลึก เวลา และจุดพักเพื่อปรับความดันได้ คงหานักดำน้ำที่มีประสบการณ์ไม่ใส่คอมพิวเตอร์ดำน้ำทุกครั้งที่ดำน้ำได้ยากจริงๆ จริงๆ นะ

9. ตรวจสอบอุปกรณ์ของคุณ

ก่อนดำน้ำทุกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณอยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน ตรวจหารอยรั่ว รอยฉีกขาด หรือปัญหาอื่นๆ ตรวจสอบแหล่งจ่ายก๊าซ นี่คือคำย่อที่จะช่วยคุณ: BWRAF หรือเพื่อให้จำง่ายขึ้น คุณสามารถใช้คำช่วยจำสนุกๆ ว่า "อาหารเช้ากับข้าวและปลา"

B = ผลรวมตรวจสอบ BCD

W = การตรวจสอบน้ำหนัก

R = การตรวจสอบการปล่อย

A = เช็คอากาศ

F = การตรวจสอบโดยรวมขั้นสุดท้าย!

10. ส่งสัญญาณให้คู่ของคุณ

ก่อนดำน้ำ ควรดำน้ำกับเพื่อนเสมอ และตกลงกันเรื่องสัญญาณมือ ฝึกสัญญาณมือกันบนบก นี่เป็นภาษาเดียวที่คุณมีใต้น้ำ

11. ตระหนักถึงสิ่งรอบข้างของคุณ

โปรดระมัดระวังสิ่งแวดล้อมรอบตัว และหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือรบกวนสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลใดๆ ใต้น้ำ เราคือแขกของพวกมัน ดังนั้นเราควรเคารพพวกมันในฐานะเจ้าบ้านของเรา

12. อย่ากลั้นหายใจ

การกลั้นหายใจขณะดำน้ำอาจเป็นอันตรายได้ ควรหายใจให้สม่ำเสมอตลอดการดำน้ำ

13. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การขาดน้ำอาจเป็นปัญหาได้ในขณะดำน้ำ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้มากก่อนและหลังการดำน้ำ

14. รู้ขีดจำกัดของคุณ

อย่าหักโหมเกินไปเวลาดำน้ำ รู้ขีดจำกัดของตัวเองและยึดมั่นในขีดจำกัดนั้น ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าเสียใจทีหลัง

15. ฝึกควบคุมการลอยตัว

การควบคุมแรงลอยตัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำน้ำ ฝึกฝนการลอยตัวให้เป็นกลางเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตในทะเลหรือรบกวนสิ่งแวดล้อม การฝึกทักษะการลอยตัวจะช่วยให้คุณสนุกกับการดำน้ำมากขึ้น เพราะไม่ต้องเสียเวลาปรับแรงลอยตัวมากนัก และพลาดโอกาสชมทิวทัศน์อันงดงาม!

16. รู้จักอาการของโรคไนโตรเจนมึนงงและโรคจากการลดความดัน

ภาวะมึนงงจากไนโตรเจนอาจเกิดขึ้นที่ระดับความลึกที่มากขึ้น และอาจทำให้เกิดอาการสับสนและสับสน หากคุณเริ่มรู้สึก "มึนงง" คล้ายอาการมึนงงจากไนโตรเจน ให้ตระหนักถึงอาการดังกล่าวและรีบขึ้นสู่ผิวน้ำทันที ภาวะ Decompression sickness (DCS) เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับนักดำน้ำที่ดำน้ำลึกหรือดำน้ำระยะไกล ดำน้ำในน้ำเย็น ออกแรงอย่างหนักที่ระดับความลึก หรือขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็ว หากคุณสงสัยว่าเกิดภาวะ DCS โปรดติดต่อสมาคมนักดำน้ำ (DAN) หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การดำน้ำ แม้ว่าอาการและสัญญาณต่างๆ จะหายดีแล้วก็ตาม

17. ปฏิบัติตามแผนการดำน้ำของคุณ

ปฏิบัติตามแผนการดำน้ำของคุณเสมอและยึดตามขีดจำกัดการรับรองของคุณ

18. ตรวจสอบคุณภาพอากาศของคุณ

อย่าลืมตรวจสอบปริมาณอากาศที่คุณจ่ายเป็นประจำและสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปริมาณอากาศที่คุณใช้

19. อยู่ให้อบอุ่น

การดำน้ำอาจจะหนาวเย็น ดังนั้นควรสวมชุดดำน้ำแบบเปียกหรือชุดดำน้ำแห้งที่เหมาะกับอุณหภูมิของน้ำ

20. ฝึกซ้อมขั้นตอนฉุกเฉิน

ก่อนดำน้ำทุกครั้ง ควรฝึกซ้อมขั้นตอนฉุกเฉินกับเพื่อนดำน้ำของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

21. สนุกนะ

อย่าลืมสนุกและเพลิดเพลินไปกับมัน! การดำน้ำลึกเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่ง ดังนั้นจงเพลิดเพลินไปกับมันให้เต็มที่

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดดำน้ำหรือดำน้ำมานานหลายปีแล้ว ฉันหวังว่าเคล็ดลับ 20 ข้อนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจและรู้สึกสบายใจมากขึ้นในน้ำ ยิ่งดำน้ำบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเก่งขึ้นและสนุกมากขึ้นเท่านั้น จำไว้ว่าความปลอดภัยต้องมาก่อน เคารพสิ่งแวดล้อมทางทะเล และสนุกให้เต็มที่!