โรควิตกกังวลทั่วไป: สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ (1)

โรควิตกกังวลทั่วไปคืออะไร?

ความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติของชีวิต หลายคนกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ การเงิน การเรียน การงาน หรือครอบครัว แต่ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) มักมีความวิตกกังวลหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้และเรื่องอื่นๆ บ่อยและรุนแรงกว่า แม้ว่าความกังวลนั้นจะไม่สมส่วนกับสถานการณ์จริงก็ตาม

GAD มักแสดงอาการเป็นความรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งรบกวนชีวิตประจำวัน ซึ่งแตกต่างจากความวิตกกังวลหรือความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวที่เกิดจากเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต สำหรับผู้ที่เป็นโรค GAD ความรู้สึกวิตกกังวลเหล่านี้อาจคงอยู่นานหลายเดือนหรือหลายปี

โรค GAD มักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ มักเริ่มตั้งแต่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค GAD มากกว่าผู้ชาย และผู้หญิงบางคนอาจมีอาการนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ผู้ป่วยโรค GAD สามารถจัดการกับความวิตกกังวลและพัฒนาคุณภาพชีวิตได้ หากได้รับการรักษาและการสนับสนุนที่เหมาะสม

โรควิตกกังวลทั่วไปมีอาการและสัญญาณอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลทั่วไป (GAD) อาจ:

- กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

- มีปัญหาในการควบคุมความกังวลหรือความประหม่า

- รู้สึกหงุดหงิดหรือ "ไม่สบายใจ" บ่อยๆ

- รู้สึกกระสับกระส่ายหรือมีปัญหาในการผ่อนคลาย

- มีสมาธิสั้น

- นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท หรือรู้สึกเหนื่อยล้า

- มีอาการปวด เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ ปวดท้อง หรือตึงเครียด

- อาการสั่นหรือชัก

- เหงื่อออกมาก เวียนศีรษะ หรือหายใจลำบาก

- ภาวะกลืนลำบาก

- การเข้าห้องน้ำบ่อย

ผู้ใหญ่ที่มีอาการวิตกกังวลทั่วไปมักรู้สึกวิตกกังวลมากเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน เช่น:

- ความมั่นคงในการทำงานหรือผลการปฏิบัติงาน

- สุขภาพดี

- การเงิน

- สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กหรือสมาชิกครอบครัวอื่น ๆ

- มาสาย

- ทำงานบ้านและรับผิดชอบงานอื่นๆ ให้เสร็จเรียบร้อย

เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรค GAD อาจกังวลเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่ความกังวลของพวกเขามักมุ่งเน้นไปที่โรงเรียน กิจกรรมนอกหลักสูตร มิตรภาพ และอนาคต พวกเขาอาจเผชิญกับความไม่แน่นอน ความกลัวที่จะทำผิดพลาด หรือความกังวลว่าจะทำให้ผู้อื่นผิดหวัง เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรค GAD อาจกลายเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบเพื่อหาวิธีจัดการกับความวิตกกังวลของตนเอง

สำหรับผู้ป่วย GAD ทุกคน อาการอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในช่วงเวลาที่มีความเครียด เช่น ในระหว่างการเจ็บป่วย การสอบที่โรงเรียน หรือความขัดแย้งในครอบครัวหรือความสัมพันธ์

นี่คือความเครียดปกติหรือโรควิตกกังวล?

ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด – บางคนอาจรู้สึกเครียดเพราะงานหนัก เกรดที่โรงเรียน หรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ทุกคนต่างก็รู้สึกเครียดบ้างเป็นครั้งคราว

ความเครียดคือการตอบสนองทางร่างกายหรือจิตใจต่อสาเหตุภายนอก เช่น ภาระงานหนักหรือการเจ็บป่วย ความเครียดอาจเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวในระยะสั้น หรืออาจเกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน

ความวิตกกังวลคือการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด และอาจเกิดขึ้นได้แม้จะไม่มีภัยคุกคามเกิดขึ้นทันทีก็ตาม

แม้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวจะเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรครอบงำชีวิตคุณ หากความวิตกกังวลยังคงอยู่และเริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน คุณอาจมีภาวะวิตกกังวล เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียด

อะไรทำให้เกิดโรควิตกกังวลทั่วไป?

โรค GAD อาจถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ แต่สาเหตุที่แน่ชัดยังไม่ชัดเจน งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าโรค GAD เป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน ทั้งพันธุกรรม เคมีในสมอง ชีววิทยา และสิ่งแวดล้อม นักวิจัยพบว่าปัจจัยภายนอก เช่น การประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค GAD ในแต่ละบุคคล

โรควิตกกังวลทั่วไปได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ผู้ป่วยโรค GAD จะต้องมีปัญหาในการควบคุมความรู้สึกวิตกกังวลเกือบทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน และต้องมีอาการอย่างน้อย 3 อาการต่อไปนี้ ได้แก่ กระสับกระส่ายหรือ "ตึงเครียด" อ่อนเพลีย สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย กล้ามเนื้อตึง หรือมีปัญหาการนอนหลับ

หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการของโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) โปรดปรึกษาแพทย์ เช่น แพทย์ประจำตัว จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือนักสังคมสงเคราะห์คลินิก ระหว่างการเข้ารับการตรวจ แพทย์อาจสอบถามว่าอาการของคุณเริ่มเกิดขึ้นเมื่อใด เป็นมานานเท่าใด เกิดขึ้นบ่อยเพียงใด และส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร หลังจากปรึกษาประวัติทางการแพทย์ของคุณแล้ว แพทย์อาจทำการตรวจร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ

โรควิตกกังวลทั่วไปอาจมาพร้อมกับโรคอื่นๆ อะไรอีกบ้าง?

ผู้ป่วยโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) บางรายอาจมีความผิดปกติหรือภาวะทางสุขภาพจิตและทางกายอื่นๆ ร่วมด้วย ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวลอื่นๆ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ อาการปวดเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมีความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ GAD ยังมักเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด

การที่มีโรคหลายอย่างร่วมกันอาจทำให้การรักษามีความซับซ้อน และผู้ป่วยโรค GAD และโรคทางจิตเวชที่เกิดร่วมกันอาจได้รับประโยชน์จากแผนการรักษาที่ครอบคลุมซึ่งครอบคลุมถึงสุขภาพจิตทุกด้าน

หากคุณหรือคนรู้จักกำลังเผชิญปัญหาหรือมีความคิดฆ่าตัวตาย โปรดโทรหรือส่งข้อความถึง Suicide and Crisis Lifeline ที่หมายเลข 988 หรือแชทออนไลน์ที่ 988lifeline.org ในสถานการณ์ที่คุกคามชีวิต โปรดโทร 911

Christmas Eye Shadow Beauty Makeup Fairy Glitter Liquid Eye Shadow Glitter Pearlescent Monochrome Eye Shadow

฿57-฿57

ซื้อสินค้า

No Brand Skincare set

฿3,388-฿3,388

ซื้อสินค้า

Faith in Face Eye Am Not Tired Eye Patch [4pcs] เฟธอินเฟซ แผ่นมาสก์ใต้ตาชนิดไฮโดรเจล.

฿279-฿279

ซื้อสินค้า

Harmenstone กำไลข้อมือท้าวเวสสุวรรณ หิน Blue Tiger Eye, Eagle Eye - The Summit (ผ่านพิธีปลุกเสก)

฿5,240-฿6,240

ซื้อสินค้า