คุณหงุดหงิดในวันพระจันทร์เต็มดวงไหม? มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์

คุณเคยตื่นขึ้นมาหลังพระจันทร์เต็มดวงแล้วรู้สึกแย่สุดๆ บ้างไหม? บางทีคุณอาจจะหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน? บางทีคุณอาจจะแค่เศร้าและเหนื่อยล้าเล็กน้อย รู้สึกเหมือนไปปาร์ตี้ ดื่มเหล้า และร้องไห้มาทั้งคืน... แต่จริงๆ แล้วคุณแค่นอนอยู่บนเตียงทั้งคืน มันไม่ใช่ความผิดของคุณคนเดียวหรอกนะ ผู้อ่านที่รัก โทษพระจันทร์เต็มดวงและ "อาการเมาค้าง" อันโด่งดังของมันเถอะ

ฉันทำงานหนักเพื่อคุณและปรึกษาโหรมืออาชีพสองคนเพื่อหาคำตอบว่าปรากฏการณ์จันทร์อารมณ์นี้คืออะไร เหตุใดจึงเกิดขึ้น และแต่ละราศีที่ขึ้นและจันทร์จะดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงจันทร์เต็มดวงครั้งนี้ รวมถึงท่าโยคะเฉพาะ การออกกำลังกาย กิจวัตรการดูแลผิว และอื่นๆ อีกมากมาย

ทำไมฉันถึงรู้สึกแปลกๆ หลังจากพระจันทร์เต็มดวง?

ในโหราศาสตร์ พระจันทร์เต็มดวงเป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อย เป็นช่วงเวลาหนึ่งในวัฏจักรของดวงจันทร์ที่เราปล่อยวางสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อเราอีกต่อไป การปลดปล่อยนี้สามารถสัมผัสได้ทางกายภาพ และบางคนก็ไวต่อความรู้สึกนี้มากกว่าคนอื่นๆ ทำไมน่ะเหรอ? ดวงจันทร์มีอิทธิพลต่อกระแสน้ำขึ้นน้ำลงและกระแสน้ำอยู่แล้ว และร่างกายของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ เมื่อคุณเริ่มคิดถึงเรื่องนี้ มันก็สมเหตุสมผล “ในโหราศาสตร์ พระจันทร์เต็มดวงเป็นจุดไคลแม็กซ์อันยิ่งใหญ่” จิลล์ บราวน์ นักโหราศาสตร์วิวัฒนาการและอดีตนักวิจัยของนาซากล่าว “ดังนั้น คุณไม่ได้แค่จินตนาการถึงมัน แต่มันส่งผลกระทบต่อคุณจริงๆ”

มิเคลา แมคลีน นักโหราศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาต อธิบายว่าพระจันทร์เต็มดวงอาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของเรา คุณสังเกตเห็นไหมว่าคุณนอนหลับน้อยลงในช่วงพระจันทร์เต็มดวง? จากนั้น เตรียมตัวรับมือกับอาการเมาค้างอย่างรุนแรงในวันรุ่งขึ้น “บางคนอาจประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิทหรือหลับไม่สนิท รวมถึงระดับเมลาโทนินที่ลดลง” เธอกล่าว “ส่งผลให้การนอนหลับที่ไม่เพียงพอสามารถเพิ่มระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลักในร่างกายของเรา” เรื่องนี้ใช้ได้กับคืนที่นอนไม่หลับตามปกติ แต่จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นในช่วงพระจันทร์เต็มดวง

“และถ้าเราเพิ่มระดับความเครียดมากขึ้นไปอีก มันก็จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง” แมคลีนเสริม “เมื่อระดับคอร์ติซอลสูง ร่างกายก็จะเกิดการอักเสบมากเกินไป” การอักเสบที่มากเกินไปอย่างที่เรารู้กันดี ทำให้ทุกอย่างแย่ลง และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเมาค้าง ทุกสิ่งเชื่อมโยงกัน

วิธีดูแลตัวเองหลังพระจันทร์เต็มดวงตามราศีจันทร์และลัคนา

ดวงจันทร์และราศีขึ้น: ราศีเมษ

ในฐานะราศีธาตุไฟและราศีกุมภ์ ราศีเมษจึงมีพลังมากมาย “ชาวราศีเมษอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทางร่างกาย แต่ข้อเสียคือความกระสับกระส่าย” บราวน์อธิบาย ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ชกมวย เพื่อปลดปล่อยพลังงานที่สะสมไว้ ในทางกลับกัน แมคลีนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ศีรษะเย็นและผ่อนคลาย และใช้แรงกดเล็กน้อยเพื่อช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส เช่น การใช้แผ่นมาส์กตาคริสตัลหรือแผ่นมาส์กตาแบบถ่วงน้ำหนัก

ดวงจันทร์และราศีขึ้น: ราศีพฤษภ

ชาวราศีพฤษภอาจเริ่มคิดมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณ และบราวน์แนะนำให้หยุดพฤติกรรมนี้ทันที “ชาวราศีพฤษภอาจเริ่มไตร่ตรองตัวเอง ตั้งคำถามกับตัวเองว่าตัวเองน่าเชื่อถือ มั่นคง และมั่นคงหรือไม่” เธอกล่าว “ดังนั้นอย่าเชื่อความคิดของตัวเองในยามดึก” การเขียนบันทึกหรือบันทึกเสียงถึงตัวเองหรือเพื่อนอาจช่วยได้ แมคลีนแนะนำให้จดจ่อกับลำคอ เพราะเป็นอาณาเขตของชาวราศีพฤษภ “การทำอะไรสักอย่างที่เป็นการยืนยันหรือมนต์ รวมถึงการฝึกฝนเส้นเสียง เช่น การร้องเพลง การเปล่งเสียง และอื่นๆ สามารถช่วยได้” เธอกล่าว

Disney หูฟังบลูทูธ YZ01 หูฟัง TWS หูฟังไร้สาย Blutooth 5.3 HIFI Stereo Headset ของแท้100% Headset

฿199-฿299

ซื้อสินค้า

ราศีเมถุน จันทร์ และ ราศีเมถุน ลัคนา

ราศีเมถุน ธีมอาการเมาค้างช่วงพระจันทร์เต็มดวงของคุณคือความวิตกกังวลและไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่น “ชาวราศีเมถุนมักจะเข้าสังคมและเปิดเผย ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าได้” บราวน์อธิบาย “ดังนั้น กุญแจสำคัญของการดูแลตนเองคือการตระหนักรู้และไม่หักโหมจนเกินไป” แมคลีนแนะนำว่าราศีธาตุลมควรเน้นการฝึกหายใจ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะไม่จมอยู่กับความคิด แต่ให้อยู่กับปัจจุบันขณะ “สิ่งที่ช่วยกลบเกลื่อนและปลอบประโลมจิตใจอย่างมาก จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้” เธอกล่าว

Corsair Gaming Headset Void Wireless V2 White

฿3,990-฿3,990

ซื้อสินค้า

ราศีกรกฎ จันทร์ขึ้น

ถ้าใครได้รับอิทธิพลจากดวงจันทร์ ก็ต้องเป็นคุณ ราศีกรกฎ ใช่ไหม? ราศีธาตุน้ำนี้ถูกควบคุมโดยดวงจันทร์ จึงมีความไวและสัญชาตญาณสูง "[สำหรับพวกเขา] นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการทำพิธีกรรมใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อย" บราวน์กล่าว เธอยังแนะนำให้อยู่ใกล้น้ำ ไม่ว่าจะเป็นการแช่น้ำสบายๆ การแช่น้ำเย็นๆ หรือ—อย่างที่แมคลีนแนะนำ—การร้องไห้อย่างมีความสุข ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังแนะนำให้นวดหน้าอกในวันที่พระจันทร์เต็มดวงมีอาการเมาค้าง หรือเพียงแค่ไม่ใส่เสื้อชั้นใน ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติเถอะ ราศีกรกฎ

VR Box 3D 2.0 Glasses Headset

฿72-฿72

ซื้อสินค้า

หูฟัง Type C หูฟังของแท้ ระดับเสียง HIFI W02 Earphone Stereo Headset

฿41.58-฿175.89

ซื้อสินค้า

Disney หูฟัง หูฟังของแท้ ระดับเสียง HiFi XYZ04 Headset Stereo Earphone Earbud

฿62.51-฿212.91

ซื้อสินค้า