น้ำมันปลา อาหารเสริมมหัศจรรย์ที่ทุกคนควรทำความรู้จัก

สวัสดีครับทุกคน! หากพูดถึงอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายและเป็นที่ยอมรับในวงการสุขภาพ หนึ่งในนั้นคงหนีไม่พ้น "น้ำมันปลา" หรือ Fish Oil ที่หลายคนคุ้นเคยกันดี แต่ทราบหรือไม่ครับว่าเจ้าอาหารเสริมตัวจิ๋วนี้มีประโยชน์มากมายกว่าที่เราคิด วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ของน้ำมันปลาแบบหมดเปลือก!

น้ำมันปลาคืออะไร?

น้ำมันปลาคือน้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อเยื่อของปลาทะเลน้ำลึก โดยเฉพาะปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแมคเคอเรล, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, หรือปลาซาร์ดีน ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้อย่าง กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยมีสารสำคัญหลักๆ คือ EPA (Eicosapentaenoic acid) และ DHA (Docosahexaenoic acid)

คุณประโยชน์ที่มากกว่าแค่บำรุงสมอง

หลายคนอาจจะรู้จักน้ำมันปลาในฐานะอาหารเสริมบำรุงสมอง แต่จริงๆ แล้วประโยชน์ของมันครอบคลุมมากกว่านั้นมากครับ

• บำรุงสมองและความจำ: DHA คือสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองและระบบประสาท ทำให้ความสามารถในการเรียนรู้และความจำดีขึ้น

• ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: EPA และ DHA มีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด, ลดความดันโลหิต, และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

• ลดอาการอักเสบในร่างกาย: โอเมก้า 3 มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคไขข้ออักเสบ

• บำรุงสุขภาพดวงตา: DHA เป็นส่วนประกอบสำคัญของจอประสาทตา การได้รับ DHA อย่างเพียงพอจึงช่วยรักษาสุขภาพดวงตาและลดความเสี่ยงโรคตาเสื่อม

• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น: กรดไขมันจำเป็นในน้ำมันปลาช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและลดอาการผิวแห้งได้

ใครบ้างที่ควรทานน้ำมันปลา?

น้ำมันปลาเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก, ผู้ใหญ่, หรือผู้สูงอายุ โดยเฉพาะกลุ่มคนเหล่านี้ที่ควรพิจารณาการทานน้ำมันปลาเป็นพิเศษ:

• ผู้ที่ไม่ค่อยทานปลาทะเล

• ผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงบำรุงสมองและสายตา

• ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

• ผู้ที่มีอาการปวดข้อ หรือการอักเสบในร่างกาย

Bewel Salmon Fish Oil บีเวล น้ำมันปลาแซลมอน fishoil ฟิชออย ผสมวิตามินอี Omega3 (30,70 เม็ด)

฿

69

0

การทานน้ำมันปลาเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก อย่างไรก็ตาม ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มทานเสมอ เพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัยที่สุดครับ