7 อาหารที่ทำให้เท้าเหม็น ที่หลายคนอาจไม่รู้! 🦶💨

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอปัญหา เท้ามีกลิ่นเหม็น ทั้งๆ ที่อาบน้ำสะอาดแล้ว แต่รู้ไหมว่าบางทีสาเหตุอาจมาจาก อาหารที่เรากิน โดยเฉพาะอาหารบางชนิดที่ทำให้ร่างกายผลิตเหงื่อหรือแบคทีเรียเพิ่มขึ้น วันนี้เรามาดูกันค่ะว่า 7 อาหารที่ทำให้เท้าเหม็น มีอะไรบ้าง

1. ดาร์กช็อกโกแลต 🍫

หลายคนชอบกินดาร์กช็อกโกแลตเพราะดีต่อหัวใจและสมอง แต่ในช็อกโกแลตมี คาเฟอีนและน้ำตาล ซึ่งสามารถกระตุ้นต่อมเหงื่อ ทำให้เท้าเริ่มมีกลิ่นมากขึ้นโดยเฉพาะหลังใส่รองเท้าปิด

Balance: Balance ดาร์กช็อกคาเคาออร์แกนิค

-63%

฿

79

฿215

2. เวย์โปรตีน 💪

โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่เวย์โปรตีนบางยี่ห้อมี กรดอะมิโนสูง ซึ่งร่างกายย่อยแล้วจะปล่อย ไนโตรเจนและซัลเฟอร์ ทำให้เหงื่อมีกลิ่นเหม็นและทำให้เท้ามีกลิ่นตามมา

Dr.Pong: Symphony Flavor LOD 001 MRP

-90%

฿

34

฿359

3. ถั่ว 🥜

ถั่วบางชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง หรือถั่วอบเกลือ อุดมไปด้วย โปรตีนและไขมันสูง ทำให้แบคทีเรียบนเท้าใช้เป็นอาหาร ผลลัพธ์คือเท้ามีกลิ่นแรงขึ้น

Nut Walker: มิกซ์นัทอบไม่ใส่เกลือ

-57%

฿

76

฿180

4. ของดอง 🥒

ผักดองหรือของหมักดองมี เกลือและกรดสูง ซึ่งทำให้ร่างกายขับเหงื่อมากขึ้น เหงื่อเหล่านี้รวมกับแบคทีเรียบนเท้าจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

แสนผง: ผักกาดดองเปรี้ยว

-26%

฿

55

฿75

5. เจลลี่ 🍬

เจลลี่และขนมหวานที่มี น้ำตาลสูง จะทำให้แบคทีเรียในร่างกายเติบโตเร็วขึ้น เหงื่อที่ขับออกมาจึงมีกลิ่นแรงกว่าปกติ

6. น้ำผลไม้แบบกล่อง 🧃

น้ำผลไม้กล่องบางชนิดมี น้ำตาลและสารปรุงแต่งสูง ร่างกายย่อยแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้ต่อมเหงื่อทำงานหนักและเท้ามีกลิ่นได้ง่าย

7. น้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล 🥤

แม้ไม่มีน้ำตาล แต่ สารให้ความหวานเทียมและคาเฟอีน ในน้ำอัดลมก็สามารถกระตุ้นเหงื่อและแบคทีเรียบนเท้า ทำให้กลิ่นเท้าแรงขึ้นได้เช่นกัน

Coca-Cola: Coke Zero Sugar 325ml Pack24

-13%

฿

332

฿384

💡 เคล็ดลับลดกลิ่นเท้า

• ล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน และเช็ดให้แห้ง

• ใส่ถุงเท้าที่ระบายอากาศดี

• เปลี่ยนรองเท้าบ่อย และใช้แผ่นดูดซับกลิ่น

• ลดอาหารที่กระตุ้นเหงื่อและแบคทีเรียตามข้างต้น

เท่านี้เราก็จะเข้าใจแล้วว่า อาหารที่เรากินก็มีผลกับกลิ่นเท้า ได้นะคะ 🍀