🐝✨นมผึ้งคืออะไร? มีประโยชน์อย่างไร?

ในบรรดาผลิตภัณฑ์จากผึ้ง ไม่ว่าจะเป็นน้ำผึ้ง ขี้ผึ้ง เกสรผึ้ง หรือโพรพอลิส “นมผึ้ง” (Royal Jelly) ถือเป็นสุดยอดอาหารธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด และได้รับการยกย่องว่าเป็นอาหารแห่งราชินีผึ้ง เพราะเป็นสารที่ผึ้งงานผลิตขึ้นเพื่อเลี้ยงดู “ผึ้งนางพญา” โดยเฉพาะ ทำให้ผึ้งนางพญามีอายุยืนยาวและมีความสามารถในการสืบพันธุ์มากกว่าผึ้งงานทั่วไปหลายสิบเท่า

นมผึ้งจึงกลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่มนุษย์นำมาใช้ในด้านสุขภาพและความงาม ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวพรรณ เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังงาน ไปจนถึงช่วยชะลอวัย

นมผึ้งคืออะไร?

นมผึ้ง (Royal Jelly) คือของเหลวสีขาวขุ่น มีลักษณะคล้ายน้ำนม เนื้อค่อนข้างหนืด รสชาติออกเปรี้ยวเล็กน้อย ผึ้งงานจะหลั่งออกมาจากต่อมไฮโปฟารินเจียล (Hypopharyngeal Gland) เพื่อนำไปเลี้ยงตัวอ่อนผึ้งทุกตัวในช่วง 2–3 วันแรกหลังฟัก และเลี้ยงผึ้งนางพญาตลอดชีวิต

ส่วนประกอบสำคัญ

• น้ำ ประมาณ 60–70%

• โปรตีน 12–15%

• คาร์โบไฮเดรต 10–15%

• ไขมัน 3–6%

• วิตามิน เช่น วิตามินบีรวม, วิตามินซี, วิตามินอี

• แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม สังกะสี เหล็ก โพแทสเซียม

• กรดไขมันจำเพาะ 10-HDA (10-Hydroxy-2-decenoic acid) ซึ่งพบเฉพาะในนมผึ้ง มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

ประโยชน์ของนมผึ้งต่อสุขภาพ

1. บำรุงร่างกายและเพิ่มพลังงาน
   โปรตีนและวิตามินบีช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนเพลียหรือต้องการฟื้นฟูร่างกาย

2. ชะลอวัยและต้านอนุมูลอิสระ
   สาร 10-HDA และกรดอะมิโนในนมผึ้งช่วยลดความเสื่อมของเซลล์

3. เสริมภูมิคุ้มกัน
   มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาว เพิ่มการป้องกันเชื้อโรคและไวรัส

4. บำรุงผิวพรรณและเส้นผม
   วิตามินบีรวมและโปรตีนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย ผมแข็งแรง

5. บำรุงสมองและระบบประสาท
   มีสาร Acetylcholine ที่เกี่ยวข้องกับความจำและการสื่อสารของระบบประสาท

6. ช่วยเรื่องฮอร์โมนและการสืบพันธุ์
   นมผึ้งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิง

Auswelllife: Auswelllife Royal Jelly, A4

-34%

฿

389.4

฿590

ข้อควรระวังในการบริโภคนมผึ้ง

• ผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง (น้ำผึ้ง เกสรผึ้ง) ไม่ควรรับประทาน

• เด็กเล็กและหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

• การรับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือคลื่นไส้

• ควรเลือกนมผึ้งที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน GMP และมี อย.

วิธีการเลือกซื้อนมผึ้งคุณภาพ

1. เลือกแบบสดหรือแคปซูล ตามความสะดวก

   -แบบสด: คงคุณค่าได้สูง แต่ต้องแช่เย็น

   -แบบแคปซูล: สะดวกพกพา เก็บได้นานกว่า

2. ตรวจสอบ เปอร์เซ็นต์ 10-HDA ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้คุณภาพนมผึ้ง ยิ่งสูงยิ่งดี

3. สังเกต วันผลิตและวันหมดอายุ

4. เลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและมีรีวิวเชิงบวก

ปริมาณการรับประทานที่เหมาะสม

• ผู้ใหญ่ทั่วไป: 500–1,000 มิลลิกรัมต่อวัน

• ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายพิเศษ: อาจเพิ่มได้ตามคำแนะนำของแพทย์

• ควรรับประทานตอนท้องว่างหรือก่อนนอนเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด

หมดอายุNUBOLIC: นมผึ้งหมากปริญ นมผึ้งนูโบลิค 

-23%

฿

119

฿155

สรุป

นมผึ้งเป็นสุดยอดอาหารจากธรรมชาติที่เต็มไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด มีประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพและความงาม อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด