Simple Health TH น้ำตาเทียมรายวัน Tear Mac UD เพิ่มชุ่มชื้นดวงตา ทางเลือกสบายตาสำหรับคนยุคดิจิทัลเมื่อดวงตาทำงานหนักไม่แพ้ร่างกายทุกวันนี้ดวงตาทำงานหนักพอ ๆ กับกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะจ้องหน้าจอคอม มือถือ แท็บเล็ต ประชุมออนไลน์ หรือใส่คอนแทคเลนส

นาฬิกาอัจฉริยะ KENTO LITE สมาร์ทวอทช์สายสปอร์ต ดีไซน์เท่ ฟังก์ชันครบ ในงบที่เข้าถึงง่ายในปีที่สมาร์ทวอทช์กลายเป็นไอเทมที่มากกว่าแค่อุปกรณ์ไอที แต่เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์การแต่งตัวและการดูแลตัวเอง นาฬิกาอัจฉริยะ จึงถูกเลือกด้วยเหตุผลที่มาก

ในชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ การนั่งหรือยืนท่าเดิมซ้ำ ๆ การขับรถ หรือแม้แต่ความเครียดสะสม ล้วนเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ หลัง และสะโพก หลายคนเลือกไปนวดตามร้าน แต่ก็ต้องเสียทั้งเวลาและ

ทำไมต้องมีเครื่องฟอกอากาศในบ้าน?ในยุคนี้ไม่ว่าจะเป็น☁️ ฝุ่น PM2.5🐶 กลิ่นและขนสัตว์เลี้ยง🍳 กลิ่นอาหารบนโต๊ะหรือแม้แต่ละอองเกสรและสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆล้วนเป็นสิ่งที่ทำให้บ้านของเรา ไม่สะอาดพอสำหรับการหายใจอย่างปลอดภัย โดยเฉพาะคนที่มีเด็กเล็ก

อากาศเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิดในวันที่ท้องฟ้าดูปกติ ค่าอากาศอาจไม่ได้ “ปลอดภัย” อย่างที่ตาเห็นฝุ่น PM2.5 ก๊าซพิษ และสารแขวนลอยขนาดเล็ก คือความเสี่ยงที่แฝงอยู่ในชีวิตประจำวันนี่คือเหตุผลที่ เครื่องวัดคุณภาพอ

มือคืออวัยวะที่ถูกใช้งานแทบตลอดทั้งวันพิมพ์คีย์บอร์ด จับเมาส์ ถือมือถือ ยกของ หรือทำงานละเอียดซ้ำ ๆแต่กลับเป็นส่วนที่หลายคนมักละเลยการดูแล จนเริ่มรู้สึกเมื่อย ล้า ตึง หรือแรงบีบลดลงโดยไม่รู้ตัวนี่คือจุดที่ ลูกบอลบริหารมือ เข้ามามีบทบาทอุปกร

ในชีวิตประจำวันของเรา มีของใช้หลายอย่างที่อาจดูเล็กน้อยจนแทบไม่เคยถูกพูดถึง แต่กลับเป็นสิ่งที่เรา “ขาดไม่ได้” และอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด หนึ่งในนั้นคือ “ทิชชู่” ไอเทมธรรมดาที่เราหยิบใช้ตั้งแต่ตื่นนอน ระหว่างวัน ไปจนถึงก่อนเข้านอนเช็ดหน้

ในยุคที่ไลฟ์สไตล์ของผู้คนเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ทั้งการทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต อาหารที่เข้าถึงง่ายแต่แฝงไปด้วยน้ำตาลและไขมัน รวมถึงความเครียดสะสมที่มองไม่เห็น ทำให้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ NCDs กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว

ของขวัญปีใหม่ไม่จำเป็นต้องใหญ่หรือแพงที่สุดแต่ควรเป็นของที่ “ผู้รับใช้ได้จริง” และสัมผัสได้ถึงความตั้งใจของผู้ให้ในช่วงเทศกาลปลายปี หลายคนเริ่มมองหาของขวัญที่สุภาพ เหมาะกับทุกวัย และไม่เสี่ยงต่อความไม่เหมาะสมหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยม

จากผงชาสีเขียวที่เคยอยู่ในพิธีชงชาแบบญี่ปุ่นวันนี้ “มัชฉะ” กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่พบได้ทั่วโลก ตั้งแต่คาเฟ่เฉพาะทาง ไปจนถึงเมนูสุขภาพในชีวิตประจำวันมัชฉะไม่ได้เป็นเพียงชาเขียวธรรมดา แต่คือวัฒนธรรม ความพิถีพิถัน และศาสตร์ด้านสุขภาพที่ผ

ชาเขียวญี่ปุ่นไม่ได้มีแค่รสเดียว และไม่ได้ให้พลังงานแบบเดียวกันทั้งหมดหลายคนที่เริ่มสนใจชาญี่ปุ่นมักเจอกับคำถามคลาสสิกว่า Matcha กับ Hojicha ต่างกันยังไง และควรเลือกดื่มแบบไหนถึงจะเหมาะกับตัวเองแม้จะมาจากใบชาเหมือนกัน แต่กระบวนการผลิต กลิ่น

การดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ไม่ได้เริ่มจากโรงพยาบาลเสมอไปหลายครั้งเริ่มจากการ “สังเกตความผิดปกติเล็ก ๆ” ที่ร่างกายส่งสัญญาณออกมา โดยเฉพาะบริเวณที่มองไม่เห็นอย่างหู จมูก และช่องปากนี่คือเหตุผลที่ ไม้แคะหูอัจฉริยะ กลายเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับควา

cr.pinterestในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple Cider Vinegar (แอปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์) กลายเป็นหนึ่งในไอเทมสุขภาพที่ถูกพูดถึงอย่างต่อเนื่อง ทั้งในกลุ่มคนดูแลรูปร่าง คนรักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้สมดุลมากขึ้น ความนิยมนี้ไม

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายคนคงสังเกตได้ตรงกันว่า “อากาศไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป” บางวันร้อนจัด บางวันฝนตกหนัก บางช่วงอากาศเย็นลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทันตั้งตัว การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่เกิดขึ้นถี่และรวดเร็วแบบนี้ ไม่ได้ส่งผลแค่ต่อการใช้ชีวิ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า self-care กลายเป็นหนึ่งในคำที่เราเห็นบ่อยที่สุดบนโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นคาเฟ่สำหรับพักใจ เทียนหอม โยคะยามเช้า หรือการบอกตัวเองว่า “วันนี้ขอพักก่อน” สิ่งเหล่านี้ล้วนถูกนำเสนอในภาพที่สวยงาม อบอุ่น และดูเป็นมิตรกั

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นปัญหาที่หลายคนเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ ใช้มือถือบ่อย หรือความเครียดสะสม หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาจกลายเป็นอาการเรื้อรังได้FULI เครื่องนวดคอ บ่า ไหล่ ไฟฟ้าอัจฉริยะ ถูกออกแบบมาเพื่อ

ในวันที่โลกหมุนเร็ว งานเร่ง ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด สิ่งหนึ่งที่หลายคนมักมองข้ามไปโดยไม่รู้ตัว คือ “สุขภาพ” โดยเฉพาะสุขภาพพื้นฐานที่ไม่แสดงอาการชัดเจน แต่กลับส่งผลต่อชีวิตในระยะยาวอย่างเงียบ ๆ หนึ่งในนั้นคือ ความดันโลหิตเครื่องวัดความดันอ

ปาร์ตี้จบ ไฟประดับถูกเก็บ วันหยุดหมดลง และเช้าวันทำงานแรกก็มาถึงพร้อมกับความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หลายคนยืนหน้ากระจกแล้วถอนหายใจเบา ๆ กับอาการตัวบวม เสื้อผ้าที่เคยใส่สบายกลับรู้สึกตึงขึ้นเล็กน้อย น้ำหนักบนเครื่องชั่งดีดขึ้นเร็วกว่าความเร็

เคยเป็นไหม…นอนอยู่บนเตียง หลับตาเงียบๆ ร่างกายเหมือนได้พัก แต่สมองกลับยังคิดไปเรื่อยรู้สึกตัวตลอดเวลา ไม่ได้ฝัน ไม่ได้สะดุ้งตื่น แต่ก็ไม่แน่ใจว่าหลับหรือยังบางคืนเวลาผ่านไปช้ามาก พลิกตัวกี่ทีก็ยังไม่ง่วงแต่บางคืนพอลืมตาอีกที อ้าว ใกล้เช้าแล

เมื่อความสดชื่น ความหวานธรรมชาติ และการดูแลสุขภาพมาบรรจบกัน 🍹🌿ในยุคที่ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เครื่องดื่มที่เราเลือกดื่มในแต่ละวันก็กลายเป็นสิ่งที่ถูกตั้งคำถามมากขึ้นเช่นกัน หลายคนเริ่มตระหนักว่า “น้ำหวานหนึ่งแก้ว” อาจไม่ใช่แค่ค

มีแค่หนึ่งเครื่อง ก็ปลุกความอยากเผาผลาญให้ลุกขึ้นมาได้แล้ว 🔥ทุกครั้งที่ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ หลายคนมักตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่า “ปีนี้จะดูแลสุขภาพให้ดีกว่าเดิม” หรือ “จะกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจังสักที” แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ต่อเนื่อง หลายค

หลายคนไม่ได้ใช้กรดแรง ไม่ได้ลองสกินแคร์มั่ว แต่ผิวยังแห้ง ลอก ระคายเคือง เป็นสิวซ้ำปัญหานี้มักไม่ได้เกิดจาก “การบำรุงไม่พอ”แต่เกิดจาก เกราะป้องกันผิวอ่อนแอเมื่อ Skin Barrier เสียสมดุล ผิวจะสูญเสียน้ำง่าย ระคายเคืองง่าย และฟื้นตัวยากนี่คือจุ

ทำไมการแปรงฟันของคนดัดฟันถึงยากกว่าที่คิดการดัดฟันไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่คือช่วงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพช่องปากมากกว่าปกติ เพราะอุปกรณ์จัดฟัน เช่น ลวด แบร็กเก็ต และยางรัด ล้วนเป็นจุดสะสมเศษอาหารและคราบแบคทีเรียได้ง่ายหลายคนแปรงฟันสม่ำเสม

ถ้าพูดถึงส่วนผสมสกินแคร์ที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในกลุ่ม Anti-Aging และการฟื้นฟูผิว Retinol คือชื่อที่มักถูกกล่าวถึงเป็นอันดับต้น ๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องลดริ้วรอย ลดสิว ปรับผิวเรียบเนียน หรือฟื้นฟูผิวเสื่อมสภาพ Retinol มักถูกจัดอยู่ในกลุ่มสารบำรุงท

หลายคนเข้าใจว่าผิวมันคือผิวที่แข็งแรง ไม่ต้องการการดูแลมากแต่ในความเป็นจริง ผิวมันจำนวนมากคือ ผิวมันที่ขาดน้ำ หรือ ผิวมันที่เกราะผิวอ่อนแอผลลัพธ์คือ หน้ามันง่าย เป็นสิวซ้ำซาก ระคายเคืองง่าย และเลือกสกินแคร์ผิดพลาดอยู่บ่อยครั้งนี่จึงเป็นเหตุ

กระแสสุขภาพในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่ได้หยุดอยู่แค่การออกกำลังกายหรือการลดน้ำตาลแต่ขยับลึกเข้ามาถึงคำถามสำคัญข้อหนึ่งคือสิ่งที่ดื่มเข้าไปทุกวัน เราควบคุมได้แค่ไหนน้ำธัญพืช นมถั่ว นมธัญพืชกลายเป็นตัวเลือกของคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่ขณะเดียวกัน

นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เคยเป็นสูตรสำเร็จพื้นฐานของการดูแลสุขภาพที่หลายคนยึดถือกันมาอย่างยาวนาน แต่ในโลกปัจจุบัน ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้อาจ “ยังไม่พอ” อีกต่อไปเพียงแค่เปิดแอปโซเชียล

ไขความจริงแบบเข้าใจผิว ไม่หลงทางตามกระแสหลายคนเคยได้ยินคำแนะนำที่ฟังดูเรียบง่ายมาก“อยากหน้าใส ก็แค่มาสก์หน้าทุกคืนก่อนนอน”ฟังดูเหมือนเป็นสูตรลัด แต่คำถามคือ มันจริงแค่ไหนการใช้ Mask Sheet ทุกคืน ช่วยให้ผิวดีขึ้นจริง หรือเป็นแค่ความรู้สึกชั่

เข้าใจลำไส้ให้ถูก ก่อนเลือกดูแลจากภายในถ้าพูดถึงสุขภาพยุคนี้ หนึ่งคำที่ถูกพูดถึงบ่อยมากคือ “ลำไส้”ไม่ใช่แค่เรื่องการขับถ่าย แต่ลึกไปกว่านั้น ลำไส้คือศูนย์กลางของระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และการดูดซึมสารอาหารและเมื่อพูดถึงลำไส้ คำว่า Probiotics

เข้าใจระบบลำไส้แบบก้าวไปอีกขั้น ไม่สับสน ไม่เลือกผิดถ้าเคยเริ่มศึกษาด้านสุขภาพลำไส้ คำว่า Probiotics น่าจะคุ้นหูพอสมควรแต่พักหลังจะเริ่มเห็นอีกคำหนึ่งโผล่มาคู่กันบ่อยมาก คือ Synbioticหลายคนเริ่มตั้งคำถามทันทีSynbiotic คืออะไร เป็นตัวเดียวกั

ภูมิปัญญาสมุนไพรไทย ที่ดูแลร่างกายได้มากกว่าความหอมอร่อยในวันที่ชีวิตหมุนเร็ว ความเครียดสูง และอาหารการกินเต็มไปด้วยของแปรรูปหลายคนเริ่มมองหาตัวช่วยง่ายๆ ที่ไม่ซับซ้อน แต่ดูแลร่างกายได้จริงจากภายในหนึ่งในคำตอบที่ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ คือ

เข้าใจหน้าที่ตับให้ถูก ก่อนเลือกดูแลอย่างมีเหตุผลตับเป็นอวัยวะที่ทำงานเงียบมากเงียบจนหลายคนลืมไปว่าทุกวัน ตับต้องจัดการทั้งสารอาหาร สารพิษ แอลกอฮอล์ ยา และของเสียจากการเผาผลาญในร่างกายจนกระทั่งวันหนึ่งเริ่มรู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรังผิวหมอง สิว

โต๊ะวางโน้ตบุ๊คไม่ใช่แค่ที่วางคอมอีกต่อไป แต่กลายเป็น “ไอเทมช่วยชีวิตประจำวัน” ของคนยุคออนไลน์ที่ต้องทำงานจากหลายตำแหน่งในบ้าน—บนเตียง โซฟา มุมห้อง หรือโต๊ะกินข้าวFURRADEC รุ่น Step คือหนึ่งในรุ่นที่ได้รับความนิยม เพราะตอบโจทย์ทั้งความแข็งแ

ถ้ามองผ่าน ๆ ไม้ถูพื้นอาจเป็นของใช้พื้นฐานที่ไม่ต้องคิดมากแต่ถ้าลองสังเกตให้ดี จะพบว่า “บ้านที่สะอาดง่าย” กับ “บ้านที่ถูเท่าไรก็ไม่รู้สึกสะอาด”ต่างกันตั้งแต่ การเลือกไม้ถูพื้นพื้นบ้านในปัจจุบันไม่ได้มีแค่กระเบื้องแบบเดียวมีทั้งลามิเนต ไม้จร

ลดปวด เพิ่มความมั่นคง ใช้ถูกแบบ ชีวิตเคลื่อนไหวได้ไกลกว่าเดิมข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ทำงานหนักมากที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง ยืน ขึ้นบันได ออกกำลังกาย หรือแม้แต่นั่งทำงานนาน ๆเมื่อเข่าเริ่มส่งสัญญาณเตือน เช่น ปวด ตึง เสียว

เคยสังเกตไหมว่าทำไมบางวันตื่นมาพร้อมอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ออกแรงหนักหรือบางครั้งแค่นั่งรถ เดินทางไกล ทำงานหน้าคอมนานๆ กลับรู้สึกเมื่อยล้าสะสมแบบไม่รู้ตัวปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากร่างกายอ่อนแอ แต่เกิดจาก “ตำแหน่งการรองรับคอที่ไม่

สิวไม่ใช่แค่ปัญหาผิว แต่เป็นโจทย์ที่ต้อง “เข้าใจระบบ”หลายคนดูแลผิวด้วยความตั้งใจดี แต่กลับวนลูปเดิม สิวหาย–สิวขึ้น–รอยไม่จาง เพราะเลือกดูแลแค่ปลายเหตุ ไม่ได้จัดการตั้งแต่ต้นตอถ้ากำลังมองหาสกินแคร์ที่คิดเป็นระบบ เหมือนมีรุ่นพี่คอยวางแผนให้ตั

ในยุคที่การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยการเดินทาง การทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน และพฤติกรรมที่ต้องก้ม เงย หรืออยู่ในท่าเดิมซ้ำๆ ปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนหลีกเลี่ยงได้ยาก บางคนเริ่มต้นวันด้วยอาการตึงคอ บางคนจบวันด้วยอาการล้าบ่าจนป

ในยุคที่หลายอาชีพต้องใช้แรงกายในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานยกของ งานคลังสินค้า งานก่อสร้าง งานโรงงาน หรือแม้แต่งานในบ้านอย่างการย้ายของหนัก ปัญหา “ปวดหลัง” และ “บาดเจ็บจากการยกของ” กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม จนกระทั่งเกิดอาการบาดเจ็

ถ้าลองสังเกตพฤติกรรมผู้บริโภคยุคใหม่ จะเห็นชัดว่าคนไม่ได้มอง “ความสวย” หรือ “สุขภาพ” เป็นเรื่องรองอีกต่อไป แต่กลายเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของคุณภาพชีวิต และนี่คือเหตุผลที่แพลตฟอร์มด้านสุขภาพและความงามเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหน

ช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง เช่น ปีใหม่ มักเป็นช่วงที่หลายคนมองหาของขวัญที่มีความหมายมากกว่าความสวยงามภายนอก โดยเฉพาะของขวัญสำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่ต้องการทั้งความใส่ใจ ความห่วงใย และคุณค่าในแง่ของสุขภาพ บางครั้งของขวัญชิ้นเล็ก ๆ อาจสร้างความอบอ

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเริ่มจากฟิตเนสหรืออุปกรณ์ราคาแพงเสมอไป เพราะอุปกรณ์เล็กๆ เพียงชิ้นเดียวก็สามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายที่บ้านให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ หนึ่งในนั้นคือ ห่วงโยคะ (Yoga Ri

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “Apple Cider Vinegar” หรือที่หลายคนเรียกสั้น ๆ ว่า ACV กลายเป็นหนึ่งในไอเทมสุขภาพที่ถูกพูดถึงมากที่สุด โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่สนใจการควบคุมน้ำหนัก การเผาผลาญ และการดูแลระบบย่อยอาหาร แต่ปัญหาคลาสสิกของ ACV แบบน้ำคือรสชาต

ในชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่ เราอาจให้ความสำคัญกับที่นอน แสงไฟ หรืออุณหภูมิห้องนอนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่มีสิ่งหนึ่งที่หลายคนมองข้าม ทั้งที่สัมผัสกับร่างกายเราทุกคืน และส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงอย่างไม่น่าเชื่อ นั่นก็คือ “หมอนนอน”หมอนหนึ่งใบอาจดูเป็นเ

ถ้าพูดถึงการดูแลสุขภาพ หลายคนโฟกัสที่การออกกำลังกาย ตารางเวท ตารางคาร์ดิโอ หรือการนับแคลอรีแบบเป๊ะ ๆ แต่มีอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือ “คุณภาพของไขมัน” ที่อยู่ในอาหารแต่ละมื้อ เพราะไขมันไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป ถ้าเลือกให้ถูก ไขมันสาม

ลองนึกภาพวันทำงานธรรมดา ๆ นั่งหน้าคอมยาวหลายชั่วโมง ไหล่เริ่มตึง หลังเริ่มล้า ขาชาแบบไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าอาการพวกนี้เกิดจากเก้าอี้ไม่ดี หรือโต๊ะไม่เหมาะ แต่มีอีกหนึ่งตัวแปรเล็ก ๆ ที่มักถูกมองข้าม ทั้งที่ส่งผลกับร่างกายแบบเงียบ ๆ นั่นคือ ท

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า เวลาไปเที่ยวเราสามารถเดินได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกฝืน ตื่นเช้ามาอยากออกไปวิ่งริมทะเล อยากปั่นจักรยานสำรวจเมืองใหม่ หรือเดินหลงตรอกซอกซอยโดยไม่รู้สึกเหนื่อยใจ ทั้งที่ตอนอยู่บ้าน แค่คิดว่าจะออกกำลังกายก็รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่

ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน การพักผ่อนกลับกลายเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม ทั้งที่ “การนอนหลับ” คือหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานที่สุดของสุขภาพ ไม่ต่างจากการกินอาหารหรือการหายใจ หลายคนใช้ชีวิตด้วยตารางที่แน่น ความเครียดสะสม และการจ้องหน้าจอจนดึก ทำให้ปัญ

ลองนึกภาพสถานการณ์คุ้น ๆเกมกำลังเข้าด่านบอสแรงค์กำลังจะขึ้นทีมไฟต์กำลังเดือดแต่สิ่งที่เริ่มร้องก่อนใครคือ… หลัง เอว และคอนี่คือโมเมนต์ที่เกมเมอร์หลายคนเริ่มเข้าใจว่า “อุปกรณ์เกม” ไม่ได้จบแค่คีย์บอร์ด เมาส์ หรือการ์ดจอแรง ๆ แต่ เก้าอี้เกมมิ่

ทำไมคนยุคนี้ถึง “เหนื่อย” มากกว่าที่ควรจะเป็นเคยไหม ทำงานได้ แต่ไม่รู้สึกภูมิใจทำงานเก่งขึ้น แต่กลับเหนื่อยง่ายขึ้นตื่นเช้ามาไม่อยากเปิดแชตงาน ทั้งที่ไม่ได้เกลียดงานนั้นจริง ๆอาการแบบนี้ไม่ใช่ความขี้เกียจ ไม่ใช่ความอ่อนแอ และไม่ใช่ปัญหาส่วน