ในเส้นทางอันยาวไกลของชีวิต “สุขภาพ” เปรียบเสมือนเรือที่แข็งแรงคอยพาเราแล่นฝ่าคลื่นไปถึงฝั่งแห่งความสุข และถ้าสุขภาพคือเรือแล้ว “กระดูก” ก็คือกระดูกงูของเรือลำนั้น ที่คอยค้ำจุนโครงสร้างทั้งหมดให้มั่นคงแข็งแรง ไม่ว่าเราจะเดิน วิ่ง ทำงาน หรือแ

💊 ทำไมควรเข้าร่วมแคมเปญ 9.9 กับการซื้ออาหารเสริม Dr.Pong: คุ้มค่า ได้สุขภาพ และไม่ควรพลาด!ทุกปีในเดือนกันยายน คนที่ชอบช้อปปิ้งออนไลน์จะเฝ้ารอแคมเปญ 9.9 🎉 เพราะนี่คือหนึ่งในมหกรรมลดราคาครั้งใหญ่ที่แบรนด์และแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซต่าง ๆ แข่งกั

อาการท้องผูก ปัญหาที่ดูเหมือนจะพบได้บ่อยแต่สร้างความรำคาญใจ สร้างความปั่นป่วนให้กับผู้คนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่นั่งๆ นอนๆ หรือคนยุคใหม่ที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ดูเหมือนว่าอาการท้องผูกมักจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ แล้ว

ลูกกินจุกจิก ทำยังไงดี? 9 เคล็ดลับจัดการพฤติกรรมกินยากแบบไม่ต้องเครียดการเผชิญหน้ากับลูกที่กินจุกจิก เป็นหนึ่งในเรื่องที่ทำให้พ่อแม่ปวดหัวไม่น้อย ทุกมื้ออาหารอาจกลายเป็นเหมือนสมรภูมิเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยการต่อรองและเสียงบ่น เด็กบางคนไม่แตะผั

มีใครชอบอาบน้ำอุ่นบ้าง? แม้ว่าอากาศตอนกลางวันจะร้อนอบอ้าวจนเหงื่อแตก แต่พอตกดึกมาอาบน้ำ หลายคนก็ยังเลือกน้ำอุ่นอยู่ดี บางทีแค่เสียงน้ำไหลลงอ่างก็ทำให้ความเครียดหายไปเกือบหมด มันเหมือนเป็นช่วงเวลาของตัวเอง ที่เราจะได้พักผ่อน ปลดปล่อยความเหนื

ถ้าไปเที่ยวอิตาลี อย่าพูดคำว่า "พาสต้าแปลว่าเส้นก๋วยเตี๋ยว ใช่ไหม" กับคนท้องถิ่นเด็ดขาด เพราะอาจทำให้บรรยากาศบนโต๊ะอาหารเย็นลงทันที สำหรับชาวอิตาลี พาสต้าไม่ใช่แค่เส้นก๋วยเตี๋ยวธรรมดาๆ แต่มันเป็นสัญลักษณ์ของความภาคภูมิใจทางวัฒนธรรม ปรัชญากา

ในสังคมยุคใหม่ โรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผู้สูงอายุอีกต่อไป ความเครียดจากการทำงาน การนั่งเป็นเวลานาน และการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ล้วนเพิ่มภาระให้กับหัวใจ งานวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีสำคั

มะพร้าว: ของขวัญจากธรรมชาติ เติมความสดชื่นและสุขภาพดีให้ชีวิตท่ามกลางผืนป่าเขตร้อนอันกว้างใหญ่ มะพร้าวเปรียบเสมือนไข่มุกสีเขียวระยิบระยับที่ผสานเข้ากับวิถีชีวิตของชาวบ้านอย่างลึกซึ้ง ด้วยเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์และคุณค่าอันหาที่เปรียบมิได้ มะ

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง กระเพาะอาหารที่สงบ ความคิดแจ่มใส และอารมณ์ดี ล้วนเป็นคุณสมบัติเด่นของลำไส้ที่แข็งแรง ส่วนอาการท้องอืดอย่างรุนแรง อ่อนเพลียทุกวัน และไมเกรนเรื้อรังที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพนั้นไม่ถือเป็นเรื่องสำคัญข้อมูลจากทะเบียนมะเร็ง

บางคนบอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน จริงหรือ? เรื่องนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่การงดมื้อแรกไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด และอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ในอนาคตด้วยซ้ำ “โดยทั่วไปแล้ว การงดอาหารเช้าอาจไม่ใช่เรื่องดีต่อส

ปอดเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ให้กับร่างกาย ซึ่งการดูแลปอดให้แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะปอดที่แข็งแรงจะช่วยเพิ่มพลังงานและป้องกันโรคทางเดินหายใจหลายชนิด ในชีวิตประจำวันของเรานั้นมีหลายปัจจัยที่

เด็กๆ จะเรียนรู้พฤติกรรมเชิงบวกได้อย่างรวดเร็วเมื่อได้รับคำแนะนำที่สม่ำเสมอและให้กำลังใจจากคุณ ซึ่งหมายถึงการชมเชยและเอาใจใส่เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกมีพฤติกรรมที่ดี และการลงโทษเมื่อคุณต้องชี้นำพวกเขาให้มีพฤติกรรมเชิงบวกมากขึ้นต่อไปนี้เป็นเค

ในโลกยุคใหม่ที่เร่งรีบ การนอนดึกดูเหมือนจะกลายเป็นนิสัยที่ดื้อรั้นของใครหลายคน เราต่างรู้ดีถึงผลเสียของการนอนดึก ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ความโง่เขลา การแก่ก่อนวัย ผิวเหี่ยวย่น และความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย กระนั้น แม้ในยามวิกาล เรากลั

✨ หายใจโล่ง โปร่งสบาย พกติดตัวได้ทุกที่ทุกเวลาในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทั้งเรียน ทำงาน เดินทาง ฝ่ารถติด ฝ่าอากาศร้อนอบอ้าว หรือแม้แต่เวลารู้สึกมึนหัว วิงเวียน ไม่สบายตัว สิ่งหนึ่งที่คนไทยหลายคนเลือกหยิบขึ้นมาใช้ก็คือ “ยาดม” แ

ในยุคที่อากาศเต็มไปด้วยฝุ่น ควัน มลพิษ รวมถึงโรคระบาดต่าง ๆ การมี หน้ากากคุณภาพสูง ติดตัวจึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นไปแล้ว โดยเฉพาะ “หน้ากาก N95” ที่หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ แต่บางคนอาจยังไม่เข้าใจชัดเจนว่ามันดีกว่าหน้ากากทั่วไปอย่างไร บทความนี้จะพา

ดวงตาเหนื่อยล้าในยุคดิจิทัล…วิธีฟื้นฟูด้วยลูทีนและเมโซ-ซีแซนทีนในยุคดิจิทัลนี้ ดวงตาของเราต้องทำงานหนักกว่าที่เคย ตั้งแต่ตื่นนอน โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ทั้งทำงานและเล่น หลังวันทำงาน ดวงตาของเรามักรู้สึก แห้ง ตึง บวม และเหนื่อยล้า การ

เมื่อเลือกเตียงสองชั้นให้ลูกของคุณ ควรพิจารณาทั้งการใช้พื้นที่และความปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 3-12 ปี ความมั่นคงของโครงสร้าง การออกแบบที่ปกป้อง และความเข้ากันได้ของขนาดเตียงส่งผลโดยตรงต่อทั้งประสบการณ์การใช้งานและความปลอดภัย

ท้องผูกหลังวันหยุด…ทำไมกินเยอะแล้วถ่ายไม่ออก? พร้อมเคล็ดลับฟื้นฟูลำไส้ให้แข็งแรงคุณยังคงเพลิดเพลินกับบรรยากาศหลังวันหยุดอยู่หรือเปล่า? นอกจากความเหนื่อยล้าและความหวาดกลัวกับวันทำงานแล้ว หลายคนยังเผชิญปัญหาน่าอายและน่าหงุดหงิดเหมือนฉัน นั่นค

ในมหาวิทยาลัยเช้าตรู่ เด็กๆ สวมแว่นตาเดินเข้าห้องเรียนกันเป็นแถว ภาพนี้ไม่ใช่เรื่องน่าประหลาดใจอีกต่อไป แต่น่ากังวล ข้อมูลจากกระทรวงศึกษาธิการแสดงให้เห็นว่าอัตราการเกิดภาวะสายตาสั้นโดยรวมในเด็กและวัยรุ่นในประเทศของฉันสูงกว่า 50% และอัตราดัง

กาแฟ เครื่องดื่มมหัศจรรย์ชนิดนี้ กลายเป็นส่วนสำคัญที่ขาดไม่ได้ในชีวิตสมัยใหม่มาอย่างยาวนาน ไม่เพียงแต่ได้รับเสียงชื่นชมอย่างกว้างขวางในเรื่องกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์และสรรพคุณที่สดชื่นเท่านั้น แต่ยังได้รับการยกย่องจากบางคนว่าเป็น "อาวุธลับ"

🌞 อากาศเมืองไทยร้อนระอุ: ทำยังไงไม่ให้ตัวเองกลายเป็น "ระเบิดกลิ่นตัว"อากาศเมืองไทยร้อนอบอ้าวจนบางทีแค่เดินออกจากบ้านไม่กี่นาทีก็รู้สึกเหมือนตัวเองละลายแล้ว 😅 เหงื่อที่ไหลท่วมตัวไม่ใช่ปัญหาใหญ่เท่าไร แต่สิ่งที่น่าหนักใจกว่าคือ “กลิ่นกาย” ท

เดินวันละ 10,000 ก้าวอาจไม่จำเป็นจริงหรือ? แล้วควรเดินกี่ก้าวถึงจะดีต่อสุขภาพ?ผู้เชี่ยวชาญที่อ้างอิงในบทความนี้: Zestbuy Healthหลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่า ควรเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าวเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ความจริงแล้วเป้าหมายนี้ไม่ได้มาจากง

สงสัยไหมว่าเวลาไหนคือเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย? ขึ้นอยู่กับแต่ละคน! ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อค้นหากิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณเช้ามืด ค่ำมืด หรือดึกดื่น—เวลาไหนคือเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย? ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกดี

ตามรายงานของสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ (FIFA) มีผู้เล่นเกมฟุตบอลทั่วโลกมากกว่า 240 ล้านคนบันทึกต่างๆ ชี้ว่าต้นกำเนิดของเกมนี้มีมานานกว่า 2,000 ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยจีน กรีก และโรมโบราณ ซึ่ง "ลูกบอล" ทำจากหินหรือหนังสัตว์และยัดด้วยผม บางคนยังชี้ว่าต

การรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะการทำงานของหัวใจและไต อาหารที่เราบริโภคในชีวิตประจำวันมีส่วนสำคัญอย่างมากในการช่วยรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และคว

🍶🍴ทุกวันนี้หากเราเดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านกาแฟแนวเฮลท์ตี้ เราจะเห็นเมนูที่มีคำว่า “Oat” หรือ “Oatmeal” โผล่ให้เลือกเต็มไปหมด ตั้งแต่นมโอ๊ต, overnight oat, โอ๊ตมีลร้อน, จนถึงคุกกี้โอ๊ต การที่โอ๊ตมีลถูกหยิบมาเป็นวัตถุดิบหลักไม่ใช่เรื่

การทำหม้อไฟที่บ้านเป็นทางเลือกที่ยืดหยุ่นและราคาไม่แพง จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัว หรือเพียงแค่เพื่อสนองความอยากอาหารในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม การจัดการวัตถุดิบอย่างไม่เหมาะสมและการปรุงอาหารอย่างไม่ระมัดระวังอา

ผู้ที่ดื่มสุราอย่างไม่ดีต่อสุขภาพ (หรือที่เรียกว่าความผิดปกติจากการใช้แอลกอฮอล์ หรือ AUD) ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะดื่มมากแค่ไหน จะหยุดดื่มเมื่อใด หรือจะทำอะไรระหว่างดื่ม ผู้ที่เป็นโรค AUD มักปฏิเสธผลกระทบด้านลบของการดื่ม หรือแม้แต่ปฏิเสธว่าต

ฤดูร้อน ฤดูกาลที่เต็มไปด้วยพลังและความตื่นเต้น ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมันและปรับรูปร่าง เมื่อคำว่า "ความร้อน" ของดวงอาทิตย์ค่อยๆ หมดไป เรากำลังจะเริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเย็นลง แต่ก่อนหน้านั้น คุณอยากทดสอบผลลัพธ์จ

นับตั้งแต่สมาร์ทโฟนได้รับความนิยม แนวคิดการใช้ฟิล์มกันรอยหน้าจอก็ผุดขึ้นมา ไม่ว่าจะเพื่อปกป้องหน้าจอหรือเพื่อเพิ่มสัมผัสที่ดี มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่สนับสนุนข้อกล่าวอ้างที่ว่าฟิล์มกันรอยหน้าจอเป็นอันตรายและคุกคามสายตาหรือไม่ ในความเ

ผู้เชี่ยวชาญ: Zestbuy Home Style“อยากรู้ว่าบ้านใครสะอาดแค่ไหน ให้ดูที่ห้องน้ำของเขา” – ประโยคที่ฉันเคยเชื่อสุดใจ จนกระทั่งมีลูกชายสามคน… และเรียนรู้ว่าห้องน้ำไม่เคยรอดจากความวุ่นวายเลยสักวัน 😅แม้การขัดห้องน้ำจะเป็นงานที่หลายคนครั่นคร้าม แต

งานวิจัยร่วมสมัยไม่เพียงแต่ยืนยันการใช้เลือดมังกรซึ่งเป็นยางไม้จากพืชตามแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังเปิดเผยประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย รวมถึงผลต่อต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อมโยงกับการชะลอความแก่ในสมองและร่างกายเลือดมังกรเป็นยาแผนโบราณที่ใช้ในร

สำหรับพ่อแม่แล้ว ไม่มีอะไรน่าเศร้าใจไปกว่าการที่ลูกป่วย แม้แต่อาการปวดหัวหรือไข้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ทั้งครอบครัววิตกกังวลและกระสับกระส่ายได้ ฤดูหนาวเป็นช่วงที่ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนักที่สุด และพ่อแม่หลายคนมักกักตุนยาไว้ที่บ้านเผื่อไว้ อย่างไ

หากมีชื่อหนึ่งที่คุณเจอบ่อยที่สุดในรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ไนอาซินาไมด์ก็มีอยู่ทั่วไป ตั้งแต่ขวดใหญ่ราคาไม่แพงไม่กี่ร้อยหยวน ไปจนถึงเซรั่มระดับไฮเอนด์ราคาหลายพันหยวน ไนอาซินาไมด์เป็นชื่อที่แพร่หลายไปทั่วทุกหนทุกแห่ง ทำไมส่วนผสมที่ด

Dracaena (Croton lechleri) เป็นยางไม้สีแดงเข้มที่พบในป่าฝนอเมซอน และสกัดได้จากพืชหลายชนิด รวมถึงต้นเปล้า (croton) ต้นเดรคาน่า (dracaena) และต้นคาลามัส (calamus) Dracaena ถูกนำมาใช้เป็นสารเคลือบเงา ยา น้ำหอม และสีย้อมมาตั้งแต่สมัยโบราณเลือดม

ชาล้างสาร (รางจืด) ชาชงสมุนไพร Thai Herbตัวช่วยดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูสุขภาพจากภายในในยุคปัจจุบัน การใช้ชีวิตของคนเมืองเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด และมลภาวะที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อาหารการกินส่วนใหญ่ก็เต็มไปด้วยรสจัด ขอ

โยเกิร์ตยังคงครองตำแหน่งอันโดดเด่นในโลกแห่งอาหารอันแสนอร่อยมาโดยตลอด ด้วยรสชาติที่เข้มข้น ความหวานอมเปรี้ยวที่ลงตัว จึงสามารถดื่มได้ทุกวันเพื่อสุขภาพ และยังเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับของหวานและสลัดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องเผชิญกับโ

การมีประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่ปกติอย่างยิ่งในวงจรชีวิตของผู้หญิง แต่กลับถูกมองข้ามว่าสามารถแก้ไขได้ด้วยการ "ดื่มน้ำอุ่นให้มากขึ้น" ในความเป็นจริง ร่างกายของคุณในช่วงมีประจำเดือนต้องการการดูแลเอาใจใส่มากกว่าที่คุณคิด นี่ไม่ใช่ภ

กาแฟไม่ใช่แค่เครื่องดื่มสีดำที่มีกลิ่นหอมอบอวลในยามเช้า แต่กลายเป็นวัฒนธรรมหนึ่งที่อยู่คู่มนุษย์มาหลายศตวรรษ จากยุโรปสู่เอเชีย จากร้านกาแฟเล็ก ๆ สู่เชนคาเฟ่ระดับโลก ทุกแก้วเต็มไปด้วยเรื่องราว บทสนทนา และแรงบันดาลใจ กาแฟยังแฝงความหมายเรื่องค

หลังจากเดินไปได้สองช่วงตึก ฉันก็รู้สึกไม่แน่ใจขึ้นมาทันทีว่าประตูล็อกอยู่หรือเปล่า เลยต้องกลับไปเช็คดูอีกที ฉันต้องแยกเสื้อผ้าตามสี และเกือบจะต้องพับมันทั้งหมดใหม่หมด" "ไอคอนแอปโทรศัพท์ต้องเรียงกัน และฉันรู้สึกไม่สบายใจถ้ามีจุดสีแดงเล็กๆ แม

ฟันเหลืองทำให้คุณไม่กล้ายิ้ม? ถึงเวลาบอกลาแล้ว!ในสังคมทุกวันนี้ “รอยยิ้ม” คือเครื่องมือสำคัญที่สร้างความประทับใจแรกพบได้ดีที่สุด ยิ้มที่สดใสทำให้ดูเป็นมิตร น่าเข้าหา และช่วยเสริมบุคลิกให้ดูมั่นใจ แต่สำหรับหลายคน ปัญหา “ฟันเหลือง” กลับกลายเป

การเดินทางทุกครั้งย่อมมีเรื่องกวนใจเล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้น และหนึ่งในนั้นก็คือเรื่องประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเดินทางไปเที่ยวเมืองไทยที่อากาศร้อนอบอ้าว ความร้อนและความชื้นในช่วงมีประจำเดือน ประกอบกับความร้อนตามธรรมชาติของฤดูร้อน ทำใ

ท่ามกลางตัวเลือกของขวัญมากมาย Ferrero Rocher เปรียบเสมือนดวงดาวที่เปล่งประกาย เปล่งประกายด้วยความโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์อยู่เสมอ และกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่ผู้คนมอบให้เป็นของขวัญ แล้วอะไรที่ทำให้ Ferrero Rocher ได้รับการยกย่องและ "โดดเด่น" ต

“ยิ่งนอน ยิ่งผอม” เป็นวิทยาศาสตร์จริงหรือแค่ข่าวลือตลอดเส้นทางการลดน้ำหนัก เรามักได้ยินหลากหลายวิธี บางคนพยายามควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดจนรู้สึกวิงเวียนและหิวโหยแต่กลับไม่ได้ผล บางคนออกกำลังกายหนักจนเหนื่อยล้าแต่ก็ยังไม่เห็นน้ำหนักลดลงตามที่ห

ในเส้นทางการลดน้ำหนัก การเลือกรับประทานอาหารเปรียบเสมือนเกมหมากรุกที่ละเอียดอ่อน ซึ่งทุกการเคลื่อนไหวล้วนกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว นม เครื่องดื่มยอดนิยมในชีวิตประจำวันของเรา ก็ได้รับความสนใจอย่างมากในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักนี้ นมพร่องม

อาหารทอดเป็นอาหารหลักในครัวของหลายๆ คน แม้ว่าเรามักจะคิดว่าอาหารทอดไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารที่คุณเลือกและวิธีการที่ใช้ก็อาจส่งผลต่อคุณค่าทางโภชนาการได้ นักโภชนาการที่ได้รับการรับรองจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์จะมาอธิบายวิธีการปรุงอาหารทอดอ

"ฝนในฤดูใบไม้ร่วงทุกครั้งย่อมนำมาซึ่งความหนาวเย็น" เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึง อุณหภูมิจะค่อยๆ ลดลงและอากาศจะแห้งขึ้น ร่างกายของมนุษย์จะต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายต่างๆ มากมาย เช่น ปากแห้ง ผิวตึง ไอบ่อย และอาจมีอาการซึมเศร้าและนอนไม่หลับแพทย์แ

หากคุณกำลังสงสัยว่าจะปกป้องดวงตาของคุณอย่างไรในยุคที่การทำงานทางไกล โซเชียลมีเดีย และการใช้หน้าจออย่างแพร่หลาย คุณไม่ได้คิดไปเองคนเดียว บางทีคุณอาจลืมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาอยู่บ่อยๆ หรืองานของคุณต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์

เคยไหมที่คุณต้องเผชิญกับอาการไอ จาม คัดจมูก หรือรู้สึกหายใจไม่ค่อยสะดวก ทั้งที่ไม่ได้เป็นหวัด นั่นอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต หลายคนอาจคิดว่าบ้านคือพื้นที่ที่สะอาดที่สุด แต่ในความ

คุณเคยเป็นไหม?บางครั้งดื่มกาแฟเช้า ๆ เพื่อปลุกตัวเองให้สดชื่น เตรียมพร้อมสำหรับวันทำงาน แต่กลับพบว่าตัวเองยังง่วง เหมือนกาแฟไม่ได้ช่วยอะไรเลย ในขณะเดียวกัน หลายคนดื่มชาตอนบ่ายเพื่อต้องการผ่อนคลายหรือโฟกัสงาน แต่พอตอนกลางคืนกลับนอนไม่หลับ ไม