เราทุกคนต้องเผชิญกับความเครียดตลอดชีวิต ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การติดอยู่ในรถติด ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ เช่น การเจ็บป่วยร้ายแรงของคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ความเครียดก็ทำให้ระดับฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ในยุคที่เราทุกคนใช้ชีวิตผูกติดกับหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานผ่านคอมพิวเตอร์ การเลื่อนโทรศัพท์มือถือ หรือการดูซีรีส์ยาวๆ บนแท็บเล็ต สิ่งที่ตามมาแบบไม่ทันตั้งตัวคือ "แสงสีฟ้า" (Blue Light) ที่ซ่อนอยู่ในทุกหน้าจอดิจิทัลเหล่านั้น🔎 แสงสีฟ้าคืออ

เมื่อวันแม่เวียนมาถึงทีไร ลูกๆ อย่างเราก็เริ่มคิดหนักว่าจะซื้ออะไรให้คุณแม่ดีที่ทั้งน่ารัก ใช้ได้จริง และไม่กลายเป็นของวางโชว์อีกชิ้น แต่ถ้าเลือกให้ดี ของขวัญวันแม่ปีนี้อาจกลายเป็นของใช้คู่บ้านที่แม่ก็รัก…ลูกก็ได้ใช้ด้วย!นี่เลย! 5 ไอเดียของ

เมื่อเรานึกถึง “ของขวัญวันแม่” หลายคนอาจคิดถึงดอกไม้ น้ำหอม หรือของใช้ทั่วไปแต่สำหรับปีนี้… ทำไมไม่ลองให้ “อากาศที่บริสุทธิ์” แทนความรักของคุณล่ะ?เครื่องฟอกอากาศ คือของขวัญที่อาจดูเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความห่วงใยอย่างลึกซึ้งเพราะมันไม่ใช่แค

มีใครบ้างที่ตอนเย็นกลับบ้านแล้วอยากกินอะไรอร่อย ๆ แต่ก็ไม่อยากรู้สึกผิดทีหลังเพราะเผลอไปฟาดของทอดจานใหญ่?ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพยายามดูแลสุขภาพ แต่ไม่อยากกินอะไรจืด ๆ ซ้ำ ๆ นี่คือเมนูที่คุณจะหลงรัก…“เต้าหู้ผัดซอสพริกหวานกับข้าวไรซ์เบอร์ร

ช่วงไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร เชื่อว่า ‘สลัด’ คงจะเป็นเมนูที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรก แต่! ถ้าเบื่อผักเปล่าๆ จืดๆ แล้วล่ะก็... วันนี้เราจะชวนคุณมาทำสลัดที่ทั้งอร่อย อิ่ม และทำง่ายสุดๆ อย่าง ‘สลัดทูน่าไข่ต้ม’ ที่จัดเต็มโปรตีนและเส้นใย

วันแม่ใกล้เข้ามา หลายคนอาจกำลังมองหาของขวัญให้แม่ไม่ว่าจะเป็นดอกมะลิ น้ำหอม ผ้าพันคอ หรือดินเนอร์ดีๆ สักมื้อแต่ปีนี้…ลองเปลี่ยนจาก “ของชั่วคราว” เป็นของขวัญที่ ดูแลคุณแม่ได้ในระยะยาว อย่าง “อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ” ดูไหม?👩‍🦳 ทำไม “อาหารเสริ

ทำไมต้องผ่อนคลาย?ชีวิตสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียดจากงาน ครอบครัว และสังคม การผ่อนคลายช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบ ลดความตึงเครียด และเติมพลังให้ตัวเองความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ เช่น โรคซึมเศร้า โรคหัวใจ และความดันโลหิตสู

โปรตีนมากไปดีจริงไหม?เข้าใจความต้องการของร่างกาย และผลกระทบเมื่อคุณบริโภคโปรตีนเกินความจำเป็นโปรตีนกำลังเป็นกระแสฮิตในวงการสุขภาพ ตั้งแต่ซีเรียล เส้นพาสต้า ไปจนถึงน้ำดื่มเสริมโปรตีน และขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าเราจะพบคำว่า “โปรตีนส

แปรงสระผม หรือแปรงนวดศีรษะ (Scalp massage brush) กลายเป็นไอเทมฮิตในสายดูแลตัวเอง เพราะนอกจากช่วยให้ สระผมสะอาดขึ้น ยังช่วยเรื่อง สุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม ด้วย โดยเฉพาะคนที่มีรังแค หนังศีรษะมัน หรือผมร่วง หรือถ้าใครที่เป็นสาวเล็บเจล สระผมยาก

คุณพยายามมีสมาธิ แต่ใจกลับฟุ้งซ่าน หรือฟุ้งซ่านง่าย เกิดอะไรขึ้นกับสมาธิอันเข้มข้นที่คุณเคยมี? เมื่อเราอายุมากขึ้น การกรองสิ่งเร้าที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานที่ทำอยู่ก็ยิ่งยากขึ้นเรื่อยๆสาเหตุของการขาดความใส่ใจมีอะไรบ้าง?ปัจจัยทางจิตวิทยา สรีรวิ

หากคุณกำลังวางแผนมาเที่ยวเมืองไทย นอกจากการไปเที่ยวชมวัดวาอารามอันสวยงามและจุดชมวิวแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสถานที่ที่คุณไม่ควรพลาด นั่นคือร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ที่กระจายตัวอยู่ตามตรอกซอกซอยต่างๆ ทั่วประเทศไทย ไม่ใช่แค่ร้านสะดวกซื้อเท่านั้น แต่ยั

จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นวันที่สิบสามของยี่สิบสี่ฤดูสุริยะ ถือเป็นจุดเปลี่ยนที่ความร้อนของฤดูร้อนจางหายไปและฤดูใบไม้ร่วงเริ่มมาเยือน แม้ว่าความร้อนระอุของฤดูร้อนที่ยังคงอบอวลอยู่ในเมืองทางตอนใต้จะยังคงเหลืออยู่ แต่ความแตกต่างของอุ

ในโลกยุคใหม่ที่เร่งรีบ การรับรู้ของเราเกี่ยวกับ "บ้าน" และ "ตัวตน" ได้ก้าวข้ามความสะอาดตาและความสะดวกสบายในการใช้งานมาอย่างยาวนาน กลิ่นหอมในฐานะตัวแทนความทรงจำและอารมณ์ที่มองไม่เห็น กำลังค่อยๆ กลายมาเป็นสัญลักษณ์สำคัญของการอยู่อาศัยอย่างมีค

ในยุคที่เราต้องทำงานหนักและมีเรื่องให้คิดเยอะ สุขภาพร่างกายและการนอนหลับกลายเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ทุกวันนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น แม้แต่เวลาเดินเรายังต้องดูว่าวันนึงเราเดินไปแล้วกี่ก้าว ลดแคลลอรี่ไปแล้วกี่แคล ดังนั้นสมาร์ท

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใดๆ ก็ตาม เช่น การเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย ล้วนมีความสำคัญและท้าทาย ขั้นตอนต่อไปคือการทำให้เป็นนิสัย หากการออกกำลังกายเป็นเพียงอีกหนึ่งภารกิจในรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุดของคุณ ก็คงไม่น่าจะยั่งยืน คุณมีแนวโน้ม

"ชีวิตสั้น หากมีเวลาที่จะทำตามความฝันทำสิ่งที่สำคัญกับคุณ และตอนนี้คือเวลา”การค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลเป็นหัวข้อที่น่าสนใจ พบได้ในการสนทนากับเพื่อน ที่ทำงาน และในโพสต์บนบล็อก เช่นโพสต์นี้เป็นการเตือนใจที่ชัดเจนว่าหลายคนมาถึงจุดในชีวิตที่ความปร

ในยุคที่การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะเพื่อการทำงาน เรียน หรือแม้แต่ความบันเทิง หลายคนอาจต้องใช้สายตากับหน้าจอวันละหลายชั่วโมง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ภาพเบลอ ตาแห้ง คันตา หรือแม้แต่น้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัวแม้ภาว

การนอนหลับไม่ใช่แค่พักผ่อน แต่เป็นการซ่อมแซมร่างกายและจิตใจเคยมั้ยตื่นมาในตอนเช้าแล้วปวดคอ หรือ คอเคล็ด ทำให้เช้าวันนั้นไม่สดใสจนเป็นการเริ่มวันใหม่ที่ไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่เหตุผลอาจมาจากหมอนที่ไม่เหมาะสมเพราะมันอาจทำให้คุณตื่นมาพร้อมอาการปวด

ในยุคที่การเรียนทางไกลและโอกาสทางการศึกษาที่ยืดหยุ่น การเรียนรู้จากที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ และการค้นหากลยุทธ์การเรียนที่บ้านที่มีประสิทธิภาพจึงกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนยิ่งกว่าที่เคย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่ต้องการทำการบ้านแล

บางครั้งฉันก็สงสัยว่าต้นตอที่แท้จริงของการติดโทรศัพท์มือถือของลูกๆ ของเราคืออะไรสัปดาห์ที่แล้วฉันได้รับอีเมลจากผู้อำนวยการระบบโรงเรียนซึ่งยืนยันว่าโรงเรียนไม่สามารถป้องกันนักเรียนจากการใช้โทรศัพท์มือถือได้พวกเขาจึงกำลังนำระบบใหม่มาใช้ โดยเด

ทุกวันนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ แต่สิ่งที่หลายคนมองข้ามคือ “โภชนาการ” ที่ไปควบคู่กับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเพียงพอ ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่างเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อพลั

แม้ว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องท่าทางมานานหลายปี ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลง ยิ่งอายุมากขึ้น ไหล่ที่ห่อ หลังที่ค่อม อาจดูเหมือนเป็นสภาพถาวร และหลายคนอาจรู้สึกว่าพลาดโอกาสไปแล้ว แต่ในความเป็นจริง คุณยังสามารถฝึกฝนตัวเองให้ยืนตัวตรงขึ้น ม

การยึดมั่นในนิสัยที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก อย่างปีที่ผ่านมา หลายคนพบว่าตัวเองละเลยกิจวัตรที่เคยมี บางคนออกกำลังกายน้อยลง บางคนดื่มมากขึ้น ขณะที่เรารอการกลับสู่ภาวะปกติ บางทีนี่อาจเป็นโอกาสดีที่เราจะหันมาสำรวจว่า นั

คุณรู้หรือไม่ว่า... นักเดินทางเดี่ยวมีจำนวนเพิ่มขึ้นทุกปี และคิดเป็นกว่า 11% ของนักเดินทางทั้งหมด? แม้ว่าการเดินทางคนเดียวจะให้ประสบการณ์อิสระและการค้นหาตัวเอง แต่หลายคนกลับรู้สึก “ไม่ปลอดภัย” โดยเฉพาะในช่วงที่เข้าพักตามโรงแรมหรือที่พักถ้าค

ทุกวันนี้ การดูอายุจากรูปลักษณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียวอาจไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ที่แม่นยำนัก ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์และความงามที่ก้าวหน้า ผู้คนในวัย 40–50 ปีอาจดูอ่อนเยาว์ราวกับคนวัย 30 อย่างไรก็ตาม มีสิ่งหนึ่งที่แม้แต่โบท็อกซ์หรือสกินแคร์ราคาแพ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “การปั่นจักรยาน” ได้กลายเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์ และการเดินทางอย่างมีจิตสำนึกต่อสิ่งแวดล้อม ตั้งแต่การจัดกิจกรรมปั่นระดับประเทศ ไปจนถึงภาพสวยๆ จากเหล่านักปั่นที่แชร์กันบนโซเช

น้ำคือสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานที่สุดของร่างกาย แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า…“เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไร?”คำถามนี้ดูเรียบง่าย แต่คำตอบนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น สภาพร่างกาย ระดับกิจกรรม และสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่ ถึงแม้จะไม่มีสูตรตายตัวสำหรับทุกคน แ

การว่ายน้ำเป็นมากกว่าการเคลื่อนไหวในน้ำ เพราะกิจกรรมนี้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานดีขึ้น และยังช่วยเรื่องอารมณ์ ความเครียด และการนอนหลับได้อีกด้วย นี่คือ 9 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้ว่ายน้ำกลายเป็นกิจกรรมที่ใครๆ ก็ไม่ควรมองข้าม1. ออกกำลังกายได

ระหว่างวันที่ 20 กรกฎาคม ถึง 18 สิงหาคมของทุกปี คือช่วงเวลาพิเศษที่เราเรียกว่า “ช่วงเวลา 30 วันที่ดีที่สุดในการเริ่มลดน้ำหนัก” ซึ่งถือเป็นโอกาสสำคัญในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจัง ในช่วงเวลานี้ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยแล

ยอมรับเถอะ... หลายคนกินน้ำตาลเกินกว่าที่ควรจะเป็นรู้ไหมว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่และวัยรุ่นในอเมริกากิน “น้ำตาลที่เติม” มากถึงวันละ 17 ช้อนชา! ซึ่งมากกว่าที่แนะนำไว้สำหรับผู้ชายและผู้หญิงถึง 2–3 เท่าเลยทีเดียวถ้าคิดรวมตลอดทั้งปี ปริมาณน้ำตาล

ในยุคที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นเทรนด์มาแรง “หม้อทอดไร้น้ำมัน” หรือ Air Fryer ก็ขึ้นแท่นเป็นไอเทมคู่ครัวที่ใครหลายคนหลงรัก! เพราะนอกจากจะทำอาหารได้ง่าย สะดวก และรวดเร็วแล้ว ยังช่วยลดการใช้น้ำมันได้แบบเหลือเชื่อ เหมาะมากสำหรับคนรักของทอดแต่ไม่อ

บะหมี่หอยทาก ของว่างท้องถิ่นจากเมืองหลิ่วโจว มณฑลกว่างซี ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กลายเป็นอาหารอันโอชะที่ผู้คนมากมายหลงรัก ตั้งแต่เมนูโปรดของเหล่าคนดังไปจนถึงเมนูสุดฮิตระดับประเทศ จากร้านเล็กๆ ในท้องถิ่นไปจนถึงเมนูย

ในการแสวงหาสุขภาพและความงาม เราแสวงหาคุณค่าจากธรรมชาติและประสิทธิภาพอยู่เสมอ น้ำมันมะกอกเป็นของขวัญล้ำค่าที่ธรรมชาติมอบให้เราอย่างไม่ต้องสงสัย เปรียบเสมือนไข่มุกที่เปล่งประกาย เปล่งประกายแสงอันเป็นเอกลักษณ์และมีเสน่ห์ในด้านสุขภาพและความเป็น

คนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟในตอนเช้า แต่บางคนก็ดื่มตลอดทั้งวัน รวมถึงขณะออกกำลังกาย ก่อนออกกำลังกาย และแม้กระทั่งหลังอาหารเย็นแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการบริโภคกาแฟจะเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2

คุณรู้สึกว่ากาแฟธรรมดาแรงเกินไปในวันที่อากาศร้อนหรือเปล่า? มันอาจร้อนจัดและไม่สามารถให้ความสดชื่นที่คุณต้องการได้ คนรักกาแฟหลายคนอยากดื่มกาแฟเย็นเข้มข้นสักแก้วเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับวันคำตอบคืออเมริกาโนเย็น ผสมผสานเอสเพรสโซเข้มข้นกับน้ำเ

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ การออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบเพื่อให้มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง แม้จะเป็นกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ตลอดทั้งวันก็นับรวมในกิจกรรมแอโรบิกระดับปานกลางท

คุณดื่มกาแฟตอนเช้าใช่ไหม? แล้วรู้ไหมว่ามันอาจช่วยดูแลตับของคุณได้ด้วยหลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟสักแก้ว เพื่อปลุกความสดชื่นและสลัดความง่วงให้ออกไป ไม่ใช่แค่ตอนเช้าเท่านั้น บางคนยังดื่มในช่วงบ่ายเพื่อเติมพลังอีกด้วยเรามักจะได้ยินกันมาว่า “

ปลอกแขนกันแดดเป็นอุปกรณ์กันแดดที่ใช้งานได้จริง ออกแบบมาเพื่อรับมือกับแสงแดดที่แรงจัด ผลิตจากผ้ากันแดดไฮเทคและป้องกันรังสี UV ได้ถึง 99.9% สามารถระบายความร้อนได้อย่างรวดเร็วและทำให้แขนแห้งและเย็น ซึ่งเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งใน

“ระบบออกกำลังกายที่ยั่งยืนที่สุดคือระบบที่คุณสามารถนำไปใช้เป็นกิจวัตรประจำวันได้”ไม่ต้องเดินทาง ไม่มีผลกระทบต่อสภาพอากาศ และสะดวกต่อการเริ่มออกกำลังกายได้ทุกเมื่อ ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เลือกที่จะเปลี่ยนห้องนั่งเล่นให้กลายเป็นยิมส่วน

รู้ไหมว่ากาแฟแก้วโปรดของคุณ อาจให้มากกว่าความสดชื่น?ทุกเช้า…หลายคนคงเริ่มวันด้วยกลิ่นหอมของกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นเอสเปรสโซ่ร้อน ลาเต้เย็น หรืออเมริกาโนไม่ใส่น้ำตาล กาแฟได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตคนยุคใหม่ไปแล้ว ไม่ใช่แค่เพราะรสชาติที่เข้มข้

ทำไมการวิ่งถึงได้รับความนิยม? แล้วการวิ่งทุกวันอันตรายจริงหรือไม่?การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก และก็ไม่น่าแปลกใจเลย เพราะมันไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องมีสมาชิกฟิตเนส และสามารถทำได้แทบทุกที่ทุกเวล

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับกิจกรรมบนภูเขาสุดโปรดของเรา การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมไม่ใช่แค่เรื่องของวัสดุ แต่เรากำลังเลือกเพื่อนร่วมผจญภัยที่แท้จริง พันธมิตรที่จะคอยสนับสนุนเราเมื่อต้องเผชิญกับ

ในอุณหภูมิ 40 องศาของกรุงเทพฯ การใส่กางเกงขาสั้นกับสายเอี๊ยมไม่ใช่แค่แฟชั่น แต่คือการเอาตัวรอดจากแดดร้อนระอุ แต่หลายคนกลับต้องลังเลทุกครั้งที่ยกแขนขึ้น เพราะรอยมีดโกนที่ทิ้งร่องรอยไว้ใต้รักแร้ในปี 2025 นี้ ความอับอายแบบนั้นกำลังกลายเป็นอดีต

แปรงสีฟันไฟฟ้าเป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลช่องปาก โดยคุณค่าหลักของแปรงสีฟันไฟฟ้าอยู่ที่การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำความสะอาดด้วยการเคลื่อนไหวเชิงกล ปัจจุบันแปรงสีฟันไฟฟ้าในท้องตลาดแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ ประเภทสั่นแบบโซนิคและประเภทสั่น

สเปรย์เซ็ตติ้งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้เครื่องสำอางของคุณดูสวยไร้ที่ติและติดทนนาน สเปรย์เซ็ตติ้งกลายเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรการแต่งหน้าของทุกคน เพราะช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานตลอดวัน แม้เครื่องสำอางจะติดทนนานก็ตาม โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเล

ซอสเส้นลูกชิ้นปลา ซอสสีแดงสดอันเลื่องชื่อ เปล่งประกายดุจไข่มุกระยิบระยับในโลกแห่งอาหาร เปี่ยมเสน่ห์อันเป็นเอกลักษณ์และน่าหลงใหล ซอสเส้นลูกชิ้นปลามีต้นกำเนิดมาจากก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลา อาหารกวางตุ้งสุดคลาสสิก เดิมทีเป็นซอสสูตรพิเศษที่รังสรรค์ข

สระผมวันละครั้งมากเกินไปไหม ? อาทิตย์ละครั้งน้อยเกินไปไหม ? คุณเลิกใช้แชมพูและครีมนวดผมแบบ 2-in-1 แล้ว แต่ตอนนี้คุณสงสัยว่าควรใช้แชมพูและครีมนวดผมแบบขวดใหม่ล่าสุดที่คุณเก็บไว้ในห้องอาบน้ำบ่อยแค่ไหนแม้ว่าการสระผมอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ

การหย่านนมลูกในตอนแรก ลูกน้อยของคุณจะต้องทานอาหารแข็งในปริมาณเล็กน้อยเพียงวันละครั้งในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณทั้งคู่เริ่มหย่านนมด้วยผักที่มีรสหวานน้อย เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก และผักโขมสิ่งนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติต่างๆ (ไม่ใ

ในยุคดิจิทัลนี้ อาการเมื่อยล้าดวงตาดูเหมือนจะกลายเป็น "อาการปกติ" ของคนสมัยใหม่ การจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน หรือการหมกมุ่นอยู่กับโลกของละครโทรทัศน์ มักทำให้ดวงตารู้สึกปวดเมื่อย เหนื่อยล้า และอาจมีอาการตาแห้ง แสบ