โรควิตกกังวลทั่วไปคืออะไร?ความวิตกกังวลเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติของชีวิต หลายคนกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ การเงิน การเรียน การงาน หรือครอบครัว แต่ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) มักมีความวิตกกังวลหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับเรื่องเหล

ชีวิตคนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่มักวนเวียนอยู่กับการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ซึ่งนำมาสู่สารพัดปัญหา ทั้งอาการปวดหลัง, ปวดคอ, บุคลิกภาพที่เปลี่ยนไป, และที่สำคัญคือขาดเวลาในการออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อคุณได้รู้จั

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญของการดูแลผิว และการล้างเครื่องสำอางอย่างถูกต้องถือเป็นรากฐานสู่ผิวที่แข็งแรง ซึ่งไม่ได้จำกัดอยู่แค่การล้างเครื่องสำอางที่แต่งบนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งสกปรกและมลภาวะที่มองไม่เห็นในชีวิตประจำวันด้

แม้เวลาจะผ่านมาหลายปีหลังจากการระบาดครั้งใหญ่ แต่โควิด-19 ก็ยังคงเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเชื้อไวรัสสามารถกลายพันธุ์และกลับมาระบาดได้เสมอ ยิ่งในช่วงที่มีรายงานผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอีกครั้ง การป้องกันตัวเองคือสิ่งที่ทุกคนควรทำ และ หนึ่งใน

แผลเป็นเป็นปัญหาผิวที่ใครหลายคนกังวล ไม่ว่าจะเกิดจากสิว อุบัติเหตุ การผ่าตัด หรือแม้แต่รอยขีดข่วนเล็ก ๆ ก็สามารถทิ้งร่องรอยไว้บนผิวได้ หากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจทำให้รอยนั้นจางยากและส่งผลต่อความมั่นใจ แต่ปัจจุบันมียาทาแผลเป็นที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้

การนอนหลับคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญของสุขภาพพอ ๆ กับการกินอาหารดีและการออกกำลังกาย แต่ปัญหาที่เจอบ่อยในยุคนี้คือ นอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือตื่นกลางดึก จนร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เหนื่อยง่าย สมาธิสั้น และภูมิคุ้มกันอ่อนแอหนึ่งในวิธีที่ห

ผิวเท้ามักจะแห้ง หยาบกร้าน และหนาขึ้นเนื่องจากการยืนเป็นเวลานาน การออกกำลังกาย หรือกิจกรรมประจำวัน หากไม่รักษาปัญหาเหล่านี้อย่างทันท่วงที ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้อีกด้วย

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การดูแลสุขภาพให้ครบถ้วนกลายเป็นเรื่องท้าทาย หลายครั้งที่ร่างกายไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอจากอาหารในแต่ละวัน หนึ่งในตัวช่วยที่คนยุคใหม่หันมาใช้ก็คือ “เม็ดฟู่เสริมอาหาร” ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื

เคยไหม... ทั้งที่ทาครีมกันแดดแล้ว แต่ผิวก็ยังแดง แสบ และลอกเป็นขุยเหมือนเชอร์รี่สุกหลังโดนแดดแรงๆ? ไม่ว่าจะที่ชายหาดหรือแม้แต่ในร่มที่แสงส่องถึง ผิวของเราก็พร้อมที่จะแสดงอาการ "งอน" ออกมาเสมอ หลายคนอาจคิดว่าแค่มาส์กหน้าหรือทาโลชั่นทั่วไปก็พ

เหตุผลที่คุณควรกินถั่วทุกวัน: "ขุมทรัพย์" ทางโภชนาการที่คุณมองข้ามไม่ได้หลายครั้งที่เรามักจะหยิบถั่วขึ้นมากินโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะตอนจิบกาแฟยามเช้า เคี้ยวเพลินๆ ขณะทำงาน หรือตอนดูซีรีส์เพลินๆ ถั่วแต่ละเม็ดดูเหมือนเป็นแค่ของว่างธรรมดา แต่จริ

การดูแลสุขภาพในยุคนี้ไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายด้วย โดยเฉพาะ “โปรตีน” ที่เป็นสารอาหารสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยให้อิ่มนาน แต่ปัญหาคือ… คนส่วนใหญ่มักกินโปรตีนไม่พอในแต่ละ

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ตื่นเช้ามาก็รีบไปทำงาน กว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึก หลายคนแทบไม่มีเวลาเตรียมอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะ “ผักและผลไม้” ที่เป็นแหล่งของวิตามินและไฟเบอร์ที่ร่างกายขาดไม่ได้ ปัญหาคือ คนจำนวนมากมักกินผักไม่ถึงปริมาณที่แ

บะหมี่ที่น้ำซุปเข้มข้น กลมกล่อม คลุกเคล้าด้วยเส้นบะหมี่ที่นุ่มละมุน เคี้ยวเพลิน ถือเป็นอาหารเลิศรสอย่างแท้จริง น้ำซุปเข้มข้นรสชาติกลมกล่อม เส้นบะหมี่เหนียวนุ่มกำลังดี หาซื้อได้ง่ายตามร้านอาหารทั่วไป แถมยังทำเองที่บ้านได้อีกด้วย! แต่การทำบะห

ตลอดชีวิต ผู้สูงอายุได้ปกป้องเราจากสภาพอากาศด้วยความอดทนและความรัก มอบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและให้การสนับสนุน บัดนี้ เมื่ออายุมากขึ้นและสมรรถภาพทางกายเสื่อมถอยลง แม้แต่ภารกิจเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็อาจกลายเป็นเรื่องท้าทายได้ ยกตัวอย่างเช่น การเข

"ฉันไม่กลัวอะไรเลยนอกจากแมลงสาบในบ้าน" คำพูดติดปากนี้สะท้อนความหงุดหงิดและความรังเกียจที่ผู้คนมากมายมีต่อแมลงสาบได้อย่างชัดเจน ในฤดูร้อน แมลงสาบก็เหมือนแขกที่ไม่ได้รับเชิญ ปรากฏตัวในบ้านบ่อยครั้งและก่อให้เกิดความวุ่นวาย วันนี้เราจะมาแบ่งปัน

ในประเทศไทย ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับโรคทางเดินหายใจ เช่น ภูมิแพ้ หวัด หรือไซนัสอักเสบ หรือเป็นคนเมืองที่มีสุขภาพดีและต้องเผชิญกับฝุ่นละออง หมอกควัน และเชื้อโรคในชีวิตประจำวัน คุณมักจะได้รับคำแนะนำว่าการล้างจมูกมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าคุณจะอา

เมื่อเวลาผ่านไป ผู้สูงอายุเปรียบเสมือนต้นไม้ที่ผุกร่อน สะสมภูมิปัญญาและเรื่องราวต่างๆ ไว้มากมาย แต่สมรรถภาพทางกายกลับเสื่อมถอยลง ปัญหาด้านการเคลื่อนไหวเป็นปัญหาท้าทายสำหรับผู้สูงอายุหลายคน และรถเข็นซึ่งเป็นอุปกรณ์ช่วยเหลือที่สำคัญ สามารถนำค

ในโลกหลากสีสันของผักและผลไม้ แครอทคือดาวเด่นที่ดูเรียบง่ายแต่เปล่งประกาย คอยปกป้องสุขภาพของเราอย่างเงียบๆ ด้วยเสน่ห์เฉพาะตัวและคุณค่าทางโภชนาการอันอุดมสมบูรณ์ ในฐานะผักราก แครอทมีหลากหลายสีสัน แม้ว่าแครอทสีเหลืองและสีม่วงจะมีลักษณะเฉพาะตัว

เข้าสู่วัยทำงานเต็มตัว ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนผ่านจากชีวิตเรียนสู่ชีวิตการทำงานเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายและสภาพผิวที่เริ่มถูกกดดันด้วยหลายปัจจัย ทั้งความเครียดจากงาน การนอนดึก การกินอาหารไม่เป็นเวลา รวมถึงมลภาวะ ฝุ่น และแส

คุณเคยส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าดวงตาของคุณดูเหนื่อยล้ากว่าที่ควรจะเป็นไหม? ไม่ว่าจะเป็นรอยคล้ำใต้ตาที่ทำให้คุณดูเหมือน "แพนด้า" ริ้วรอยเล็กๆ ที่หางตา หรือแม้แต่เปลือกตาที่ดูหย่อนคล้อย... ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณขาดความมั่นใจ แต่ไม่ต้องกังวล! ก

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับใครหลายคน แต่วิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ ที่ต้องอดอาหารและออกกำลังกายอย่างหนักอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับทางเลือกใหม่ที่น่าสน

Beneunder: แบรนด์กันแดดที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์คนรักกิจกรรมกลางแจ้งจากแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์กันแดด Beneunder ได้ก้าวขึ้นมาเป็นผู้นำด้านอุปกรณ์สำหรับไลฟ์สไตล์กลางแจ้งที่ได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็ว ด้วยนวัตกรรมที่ล้ำสมัยและดีไซน์ที่ผสมผสา

ในปี 2568 ที่ค่าครองชีพพุ่งสูงขึ้น กล่องอาหารกลางวันเก็บความเย็นคุณภาพสูงจึงกลายเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนเมืองที่ใส่ใจเรื่องงบประมาณ ผลสำรวจล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพนักงานออฟฟิศที่ใช้กล่องอาหารกลางวันเก็บความเย็นในการนำอาหารไปรับประทานสามารถประ

รู้ไหมคะว่า ยุงตัวเล็ก ๆ ไม่ได้แค่กัดแล้วคัน แต่บางครั้งอาจทำให้เด็ก ๆ นอนหลับไม่เต็มอิ่ม และยังเสี่ยงต่อโรคที่มากับยุงอีกด้วย คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้…ลูกน้อยร้องเพราะยุงกัดกลางคืน หรือแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ต้องตื่นมาคอยปัดยุง ทำ

ช็อกโกแลตกับเฮเซลนัท: ความโรแมนติกที่อบอวลบนปลายลิ้นการพบกันของ ช็อกโกแลต และ เฮเซลนัท ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือความลงตัวที่สมบูรณ์แบบ ช็อกโกแลตมาพร้อมความหอมเย้ายวนของโกโก้ รสหวานที่ละมุนลิ้น และความขมจางๆ ที่ทิ้งไว้เป็นรสสัมผัสสุดท้าย ขณ

เมื่อฉันสวมชุดลายดอกไม้ตัวแรกในช่วงต้นฤดูร้อน ฉันลูบปลายนิ้วไปตามน่องและรู้สึกถึงผิวหนังที่หยาบและลอกเป็นแผ่น เหมือนกับรอยแตกบนพื้นแม่น้ำที่แห้ง หลังจากอยู่ในห้องปรับอากาศตลอดทั้งวันในช่วงกลางฤดูร้อน ฉันพบว่าข้อศอกของฉันเต็มไปด้วยรังแคสีขาว

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพจากภายในมากขึ้น ชื่อของ "โพรไบโอติก" ก็กลายเป็นคำที่ได้ยินบ่อยครั้ง โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ดีมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา และเป็นหัวใจสำคัญของระบบย่อยอาหาร แต่ประโยชน์ของมันไม่ได้จำกัดอยู่แค่การช่วยเรื่องขับ

เช้า ๆ หลายคนอาจรีบจนไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า บางทีก็เผลอข้ามมื้อไปเลยเพราะกลัวสาย แต่รู้มั้ยคะว่า…อาหารเช้าสำคัญมาก! เพราะคือเชื้อเพลิงที่จะทำให้สมองและร่างกายพร้อมลุยทั้งวัน 💪✨ แล้วจะดีกว่ามั้ยถ้าเรามีตัวช่วยที่ทั้ง อร่อย สะดวก และมีประโ

หลายคนอาจกำลังเผชิญปัญหาคล้าย ๆ กัน อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะให้อดข้าวก็ทำไม่ได้จริง ๆ เพราะกินน้อยก็หิว จะควบคุมอาหารก็เหมือนเป็นเรื่องยากเกินไป สุดท้ายเลยวนอยู่กับความรู้สึกผิดทุกครั้งที่เผลอกินเกินไปนิด จนทำให้การดูแลตัวเอง

หลายคนอาจไม่ทันสังเกตว่า "สีของอุจจาระ" สามารถเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพภายในร่างกาย โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหารได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหาร การทำงานของตับ ถุงน้ำดี หรือแม้กระทั่งพฤติกรรมการกินและการขับถ่ายในแต่ละวันนอกจากนี้ “การท้องผูก”

"กินผักให้มากขึ้น" เป็นคำแนะนำด้านสุขภาพที่เราได้ยินมานับครั้งไม่ถ้วนตั้งแต่วัยเด็ก แต่มีน้อยคนนักที่จะเข้าใจอย่างแท้จริงว่าทำไมผักจึงมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ และมีประโยชน์มากมายมหาศาลที่ผักเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนได้ อันที่จริง องค์การอนา

ในยุคดิจิทัล ดวงตาของเรา "ทำงาน" อยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่การลืมตาตอนเช้าเพื่อเช็คข้อความในโทรศัพท์ ไปจนถึงการนอนดึกเพื่อดูซีรีส์และทำงานล่วงเวลา การจ้องมองหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานกลายเป็นเรื่องปกติ วิถีชีวิตเช่นนี้สร้างแรงกดดันต่อดวงตาอย

กรีกโยเกิร์ต: ดีต่อสุขภาพและอร่อยถูกใจ! คู่มือเลือกซื้อฉบับง่ายกรีกโยเกิร์ต ไม่ได้เป็นแค่ของหวาน แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ของอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและคุณค่าทางโภชนาการที่สูงลิ่ว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับเสน่ห์ของก

นมข้นหวาน: ความหวานที่คุ้นเคย และคู่หูในเมนูโปรดของคุณสำหรับหลายคน นมข้นหวาน ไม่ได้เป็นแค่อาหาร แต่เป็นความทรงจำในวัยเด็กที่เต็มไปด้วยความหอมมันและรสหวานชวนฝัน ไม่ว่าจะเอาไปราดขนมปัง ทำเครื่องดื่ม หรือใช้เป็นส่วนผสมในการอบขนม นมข้นหวานก็ช่ว

ตอนเช้าฉันกำลังทารองพื้นอยู่หน้ากระจก แล้วจู่ ๆ ปลายนิ้วก็ไปสัมผัสกับตุ่มแข็งๆ นูนๆ ใต้โหนกแก้ม มันเป็นสิวแบบที่แดงเข้มและแสบร้อนเวลาสัมผัส แต่กลับไม่ขึ้น เหลือเวลาอีกแค่ชั่วโมงเดียวก่อนลูกค้าจะขอข้อเสนอในตอนเช้า ฉันทาคอนซีลเลอร์สามชั้น ทำใ

ในบรรดาชาหลากหลายชนิด มัทฉะค่อยๆ กลายเป็นชายอดนิยมในหมู่คนรักชา ด้วยรสชาติที่สดชื่นเป็นเอกลักษณ์และคุณค่าทางโภชนาการที่เข้มข้น ไม่ว่าจะเป็นไอศกรีมมัทฉะ มัทฉะลาเต้ หรือเค้กมัทฉะ รสชาติมัทฉะเข้มข้นก็ทำให้หลายคนติดใจไม่รู้จบ อย่างไรก็ตาม มัทฉะ

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในยุคที่เต็มไปด้วยความเครียดและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ การนอนไม่หลับไม่เพียงแค่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเ

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การลดน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่มจึงเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลัก แต่ความหวานก็ยังคงเป็นสิ่งที่หลายคนขาดไม่ได้ การเลือกใช้ สารให้ความหวานแทนน้ำตาล จึงเป็นทางออกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถให้รสหวานไ

ในปี 2025 ช็อกโกแลตได้ก้าวข้ามกรอบความคิดเดิมๆ ที่ว่า "น้ำตาลสูง แคลอรีสูง" มานานแล้ว และกลายเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ทั้งอิ่มท้องและช่วยควบคุมน้ำหนัก เทคโนโลยีช็อกโกแลตสมัยใหม่ผสมผสานสูตรนวัตกรรมเข้ากับส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างชาญฉลาด ช่วยให

ขอบคุณภาพจาก PPTVช่วงนี้หลายคนคงเจอกับฝนฟ้าที่ไม่ค่อยแน่นอน บางวันแดดแรงจัด แต่เพียงไม่กี่นาทีก็เปลี่ยนเป็นฝนตกหนักจนเปียกปอนไปทั้งตัว ใครที่ต้องเดินทางไปทำงาน ไปเรียน หรือแม้แต่ไปช้อปปิ้ง คงรู้สึกเหมือนกันว่าการมี “อุปกรณ์กันฝนดีๆ” ติดตัวค

ในการเดินทางอันยาวไกลของชีวิต เราเปรียบเสมือนเรือที่ล่องไปในทะเลอันปั่นป่วน และอารมณ์ของเราเปรียบเสมือนคลื่นที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา บางครั้งโอบอุ้มเราอย่างอ่อนโยน นำมาซึ่งความสบายใจและความสงบสุข บางครั้งซัดสาด ก่อกวนพายุ ทำให้เราสับสนและ

ช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในของหวานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุน แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่านอกจากความอร่อยแล้ว ช็อกโกแลตยังซ่อนความลับทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพเอาไว้มากมาย บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจทุก

สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นเข้าสู่โลกของการเวทเทรนนิ่ง อาจจะรู้สึกว่าอุปกรณ์ในยิมนั้นดูซับซ้อนและใช้งานยาก แต่รู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเริ่มต้นสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์พื้นฐานอย่าง "ดัมเบล" เพียงคู่เดียว! ดัมเ

ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวล้ำเข้ามามีบทบาทในทุกด้านของชีวิตประจำวัน แม้แต่กิจวัตรเล็กๆ อย่างการแปรงฟันก็ยังได้รับการยกระดับด้วย "แปรงสีฟันไฟฟ้า" ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่เข้ามาพลิกโฉมวิธีการทำความสะอาดช่องปากให้มีประสิทธิภาพและสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น จาก

ใครที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน คงเคยเจอกับอาการปวดเมื่อยไม่ว่าจะเป็นหลังแข็ง คอเกร็ง หรือปวดเข่าเมื่อลุกขึ้นยืน นี่ไม่ใช่เพราะร่างกายอ่อนแอ แต่เป็นเพราะดีไซน์ของเก้าอี้แบบเก่าที่ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อสรีระมนุษย์อย่างแท้จร

การไปเที่ยวทะเล นั่งเรือออกไปเกาะกลางทะเล หรือล่องเรือชมวิวพระอาทิตย์ตกกลางอ่าว คือหนึ่งในประสบการณ์ที่หลายคนฝันถึง แต่บางครั้ง “ร่างกาย” กลับไม่เป็นใจ เกิดอาการเวียนหัว คลื่นไส้ หน้ามืด หรือที่เรียกกันว่า เมาเรือ ทำให้จากทริปที่ควรจะฟิน กล

ช่วงเวลาป้อนนมลูกน้อยยามค่ำคืน เป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับคุณพ่อคุณแม่หลายท่าน การตื่นมาในความมืด, ชงนม, วัดปริมาณน้ำและผงนมให้พอดี, และรอนมให้ได้อุณหภูมิที่เหมาะสม อาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยากและใช้เวลานาน แต่ด้วยนวัตกรรมที่เข้ามาช่วยอำนวยความส

เมื่อลูกน้อยพร้อมสำหรับอาหารเสริมเมื่อลูกน้อยอายุย่างเข้า 6 เดือน คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงกำลังตื่นเต้นกับช่วงเวลาสำคัญที่ลูกเริ่มเปลี่ยนจากการดื่มนมแม่เพียงอย่างเดียว มาสู่การทำความรู้จักกับอาหารเสริมตามวัย หรือที่เรียกว่า "อาหารบด" ถึงแม้ว่าน

เนยถั่ว หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ Peanut Butter ไม่ได้เป็นแค่ของอร่อยที่ใช้ทาขนมปังเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารชั้นยอดที่หลายคนมองข้าม ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันไปตามแต่ละแบรนด์ ทำให้เนยถั่วกลายเป็นเมนูโปร

เมื่อลมหนาวพัดโชยมา กลิ่นหอมกรุ่นของมันเทศอบก็ลอยมาแตะจมูก ชวนให้หวนนึกถึงความทรงจำอันอบอุ่น มันเทศสีเหลืองทอง เนื้อนุ่มหนึบ ไม่ได้เป็นแค่อาหารข้างทางยอดนิยม แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมายมันเทศต้านมะเร็ง? ข้อเท็จจริงและสิ่งที